前幾天看到微博推送的一條消息，“韓國(guó)演員宋侑庭自殺身亡恨胚，享年二十六歲骂因。”很多網(wǎng)友都非常遺憾赃泡，紛紛評(píng)論：“姐姐寒波，你好漂亮啊，還那么年輕升熊，為什么想不開(kāi) ”俄烁、“這么年輕為什么啊”、“走好级野，下輩子要幸敢惩溃”、“網(wǎng)劇女主，好可惜”辰企。逝者已去风纠，愿她在天堂一切安好。
最近牢贸，Hedda媽媽正在拜讀施琪嘉老師的《療愈你的內(nèi)在小孩》竹观，不禁會(huì)想宋侑庭做出這樣極端的選擇會(huì)不會(huì)和她的“內(nèi)在小孩”有著某種聯(lián)系。心理學(xué)家施琪嘉老師基于創(chuàng)傷心理20多年的研究十减，在《療愈你的內(nèi)在小孩》一書(shū)中針對(duì)內(nèi)在小孩的5大需求栈幸、5種情緒、5個(gè)價(jià)值信念帮辟，提出了系統(tǒng)性的解決方案速址。
看見(jiàn) | 回應(yīng)內(nèi)在小孩的需要
愛(ài)、陪伴由驹、夸獎(jiǎng)芍锚、玩耍、道歉的需要蔓榄；
共情 | 釋放被壓抑的情緒
恐懼感并炮、羞恥感、被拋棄感甥郑、空虛感逃魄、哀傷感；
改變 | 重塑被摧毀的價(jià)值信念
我不行澜搅、我不好伍俘、我不配、不喜歡勉躺、不認(rèn)同
每個(gè)人內(nèi)心深處都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩
金無(wú)足赤癌瘾，人無(wú)完人。你是否曾對(duì)自己的某項(xiàng)不足或者舉動(dòng)很失望饵溅，甚至很不解妨退？
家庭中明明想和父母和孩子好好溝通，卻忍不住的發(fā)脾氣蜕企；
感情中本想變得小鳥(niǎo)依人咬荷，卻“作”到適得其反；
工作中升職加薪的機(jī)會(huì)觸手可得糖赔，自己卻沒(méi)有自信萍丐，不敢爭(zhēng)取。
施琪嘉老師在《療愈你的內(nèi)在小孩》中指出：我們每個(gè)人內(nèi)心深處放典，都住著一個(gè)長(zhǎng)不大的小孩逝变。不管在童年基茵，還是成年后，當(dāng)他得不到關(guān)心壳影，愛(ài)護(hù)和療愈時(shí)拱层，他就成了一個(gè)陰晴不定的孩子。
愛(ài)是最好的“良藥”
有一家店因?yàn)樵O(shè)計(jì)的很別致很貼心宴咧，每次逛街我都會(huì)進(jìn)去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)根灯，在這家店的休息區(qū)為顧客準(zhǔn)備了咖啡和爆米花，所以吸引了不少孩子掺栅。有一次烙肺，因?yàn)橐粋€(gè)三四歲的寶寶有點(diǎn)吵鬧，便聽(tīng)到他的媽媽大聲呵斥著他氧卧。我們都能理解桃笙，這個(gè)媽媽不過(guò)是想讓她的孩子安靜下來(lái)，但是結(jié)果可想而知沙绝。
我當(dāng)時(shí)只是心里不贊同這個(gè)媽媽的做法搏明，以為這就是她的育兒風(fēng)格。讀了施琪嘉老師的《療愈你的內(nèi)在小孩》之后闪檬，又回想起這件事星著，才真正的明白，也許這個(gè)媽媽的所作所為并不是她的本意粗悯，也許在她的兒時(shí)她的父母就是這樣管教她這樣呵斥她的虚循。
簡(jiǎn).尼爾森說(shuō)：如果在教育孩子的過(guò)程當(dāng)中，感到痛苦样傍，艱難邮丰，失望，傷心铭乾，一定是因?yàn)榉椒ㄥe(cuò)了。
施老師提到：這個(gè)世界上如果真的有什么東西能夠讓人變得比較溫和娃循，變得比較友好炕檩、友善，變得單純而沒(méi)有什么心機(jī)捌斧，那就是小時(shí)候父母給孩子的足夠的愛(ài)笛质。
療愈你的內(nèi)在小孩
原來(lái)我們每個(gè)人的內(nèi)心深處都住著一個(gè)內(nèi)在小孩，一個(gè)人的內(nèi)在小孩捞蚂，特別是有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩妇押，會(huì)對(duì)一個(gè)人的一生和人生的方方面面造成極大的影響，甚至可以說(shuō)一個(gè)人的內(nèi)在小孩決定了他的命運(yùn)姓迅。
當(dāng)你讀懂了你的內(nèi)在小孩之后敲霍，是不是對(duì)你之前的某些所作所為更能理解俊马，也更能“原諒”之前的自己了呢？
本書(shū)中講了很多療愈內(nèi)在小孩的辦法肩杈，比如軀體治療柴我、表達(dá)治療、識(shí)別關(guān)系扩然。我們療愈自己的一個(gè)很重要的辦法就是了解自己艘儒、理解自己、理解某種關(guān)系夫偶，這才是最大的療愈界睁。
將此書(shū)推薦給你
起初我拿起這本書(shū)，本想為自己而讀兵拢。讀后發(fā)現(xiàn)翻斟，這不僅是一本心理書(shū)，還可以作為一本與眾不同的育兒書(shū)卵佛。
施琪嘉老師的《療愈你的內(nèi)在小孩》杨赤，可以讓你認(rèn)清真實(shí)的自己，可以教會(huì)你如何更好的教育你的孩子截汪，可以讓你讀懂你的父母以及身邊的每一個(gè)人疾牲。這本書(shū)適合各年齡階段的你。
最后衙解，希望大家都能夠擁抱一個(gè)健康快樂(lè)的內(nèi)在小孩阳柔。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
