親密關系是每個人生活中最重要的課題,可以說親密關系決定著我們的幸福感和心理健康水平枢赔。當關系因為種種原因不得不畫上句號的時候澄阳,人們常常會問:“我能...
前一段時間踏拜,在入冬的那個寒風瑟瑟的晚上碎赢,我正在家里吃著晚飯,突然被隔壁鄰居小女孩的哭聲打斷速梗。女孩的哭聲讓人聽著是肝腸寸斷肮塞,哭聲同時夾雜著她爸爸的...
最近入手了一本新書《親子關系的重建》,作者是中國著名的實戰(zhàn)專家趙玉萍老師姻锁。作者通過多年的沙盤游戲的經(jīng)驗枕赵,針對不同時期的父母和孩子之間的沖突,提出...
掌控習慣 基本原理 (點滴變化何以意義重大) 第1章 微習慣的驚人力量 第2章 你的習慣如何塑造你的身份 第3章 培養(yǎng)良好習慣的四步法 第一定律...
還原論和機械論 孩子教育是一個復雜的問題位隶。 群智涌現(xiàn) 輸入端微小的變化拷窜,在輸出端會有截然不同的結果。 混沌雖然無法預測涧黄,但是肯定存在某種秩序篮昧。 ...
形成心智模型 反復的閱讀、持續(xù)的閱讀會讓我們產(chǎn)生錯覺笋妥。一種似乎已經(jīng)記住了的錯覺懊昨。 元認知:你對自己認知水平的判斷。 給我們的知識鏈打上記憶的結春宣。...
好奇心是知識的缺口疚颊。 小孩子的好奇心會在4歲以后衰減,要多和孩子互動信认。 無知而快樂效應 好奇心分兩類:一類是消遣型好奇(刷抖音材义、聊八卦)低層次的...
快樂是可以學習的。 定義快樂 去除內(nèi)心的毒素嫁赏,而非是粉飾太平其掂。 無明帶了煩惱。我執(zhí)帶了煩惱潦蝇。 痛苦讓人心碎款熬,但是痛苦并不邪惡深寥。因為痛苦是我們了解...
簡單的頭部按摩殉簸、6次深蹲闰集,就能改變睡眠質(zhì)量,瞬間達到深度睡眠般卑。這些方法都在《濃縮睡眠法》這本書中武鲁。 在這個瞬息萬變的時代,每個人都在緊跟著...