這個(gè)世界在殘酷懲罰不改變的人
“這個(gè)世界在殘酷懲罰不改變的人”萍程、“每個(gè)時(shí)代都悄悄犒賞會(huì)學(xué)習(xí)的人”艺糜。
這是某培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的廣告文案剧董，每日在帝都6號(hào)線地鐵東四E口都能看到這“扎眼”的句子幢尚。如果你同我一樣生活在這里，那必然是被這兩句話所刺痛或激勵(lì)著翅楼。雖然本人非常厭惡這種制造焦慮和恐懼的營銷方式尉剩，但不得不佩服這種營銷效果真的相當(dāng)見效，幾年間該企業(yè)已經(jīng)穿上美帝上市公司的馬甲了毅臊。
其實(shí)生活比廣告要來的更生動(dòng)更血淋淋理茎。在前途和社會(huì)環(huán)境的擠壓下，“學(xué)習(xí)成為”了生存的必要技能管嬉，在上進(jìn)成功的組織中不進(jìn)步等于死亡皂林。
為了避免英年早逝，我購買了眾多在線課程蚯撩，從此線上音頻課替代了每日通勤路上陪伴我的流行樂础倍。半年多下來，聽到了眾多自己也不甚明了的高大上詞匯胎挎，可是到底學(xué)到了啥沟启？好像總是隔靴搔癢不得要領(lǐng)，聽時(shí)感覺茅塞頓開犹菇，眨眼時(shí)間拋到九霄云外德迹。所謂的認(rèn)知升級(jí)啊，查理芒格的多元思考能力啊等等在我身上哪怕一點(diǎn)發(fā)芽的跡象都沒有揭芍，我還是辦公室里的呆瓜胳搞，真是情何以堪啊沼沈！
人脆弱的時(shí)候容易轉(zhuǎn)向唯心論流酬，投向佛祖，真主列另，圣母瑪利亞的懷抱芽腾，這宿命論調(diào)也于我茫然之時(shí)冒出頭來——也許本人天資愚鈍，自此還是做個(gè)非典型的北漂人页衙，死也有個(gè)舒服的死法摊滔，被逼死無疑是最糟心的了！
當(dāng)我抱怨爹娘沒賜予我傲視群雄的智慧的時(shí)候無意間接觸到《刻意練習(xí)》這本書店乐，此書起初吸引我的是它的引言——“天才艰躺，存在嗎？”眨八，于我來說腺兴，天才不知道、似我這樣的蠢材卻是活生生存在的廉侧！
抱著消磨時(shí)間和獵奇的心態(tài)页响，每日午休時(shí)間于東四三聯(lián)書店讀完此書篓足，如獲珍寶，感覺找到了醫(yī)治本人愚笨頑疾的良藥闰蚕。為讓更多朋友認(rèn)識(shí)到自身更多的可能特向大家推薦此書栈拖。
一萬小時(shí)定律有淡淡雞湯味
一萬小時(shí)定律大家可能都聽說過，我是在格拉德威爾的《異類》這本暢銷書中了解到這個(gè)“定律”的没陡，殊不知這一萬小時(shí)定律是《刻意練習(xí)》的作者首先提出的涩哟。
德威爾此君說來不甚厚道，不尊重作者原創(chuàng)不說盼玄，還頗有對(duì)“一萬小時(shí)”的說法斷章取義的嫌疑贴彼。首先這一萬小時(shí)是一個(gè)約數(shù)，主要為了吸引眼球强岸，便于傳播锻弓。如果拜讀過德威爾另一部大作《引爆點(diǎn)》你就知道為何他的書都是暢銷書了砾赔，不得不說此君深諳人性蝌箍。其次，一萬小時(shí)的堅(jiān)持并不一定換來成功暴心，如果只是低水平的重復(fù)就算練習(xí)千百年也難有突破性進(jìn)展妓盲。所以這一萬小時(shí)定律絕對(duì)是熬制濃郁雞湯的好材料！
什么是“刻意練習(xí)”
什么是刻意練習(xí)呢专普？書中用了大量例子來解釋悯衬。老外寫書就是喜歡大量的舉例、論證檀夹，干貨三句半筋粗，例證300篇。很多人接受不了炸渡，我猜想是已然習(xí)慣等現(xiàn)成喂到嘴里的東西娜亿，不愿再費(fèi)勁思考了，以往所受傳統(tǒng)教育學(xué)到的全是極其正確的知識(shí)蚌堵，不學(xué)邏輯不講究思考過程买决，其實(shí)了解作者得出結(jié)論的論證過程也是閱讀樂趣所在，唯有多思考才能達(dá)到書為我用吼畏，我注六經(jīng)督赤，看出書外的目的。
總結(jié)書中觀點(diǎn)什么是刻意練習(xí)呢泻蚊？書中給出了這樣一個(gè)關(guān)系公式躲舌。
刻意練習(xí)=有目的練習(xí)+心理表征
有目的練習(xí)=明確的目標(biāo)+專注力+積極反饋
有目的練習(xí)應(yīng)該不難理解，它不等于刻意練習(xí)性雄，二者區(qū)別在于“心理表征”没卸。心里表征又當(dāng)如何理解呢枯冈？作者通過一系列例證對(duì)心里表征做了總結(jié)。
心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體办悟、某個(gè)觀點(diǎn)尘奏、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，或具體或抽象病蛉。
我理解“心理表征”就是將所學(xué)知識(shí)先驗(yàn)認(rèn)知化炫加。先驗(yàn)認(rèn)識(shí)是神經(jīng)科學(xué)中的一個(gè)名詞，大意是人類數(shù)百萬年通過進(jìn)化得來的關(guān)于世界的共性認(rèn)知铺然。舉例來講如果讓一個(gè)電腦識(shí)別狗這種動(dòng)物俗孝，可能需要經(jīng)過一個(gè)及其復(fù)雜的分析計(jì)算過程，比如先判斷是不是生物魄健，屬于哪種生物赋铝，屬于哪一科？換做人就不需要思考沽瘦，狗就是狗革骨，這就是先驗(yàn)認(rèn)知，他經(jīng)過上百萬年的試錯(cuò)和演化深植于我們的腦海中析恋，不需要特別的記憶就能在相似的情景中隨意調(diào)取使用良哲，心里表征的構(gòu)建就是將自己所學(xué)新知不斷地先驗(yàn)認(rèn)知化，克服人類短時(shí)記憶缺陷助隧，將知識(shí)存儲(chǔ)在長時(shí)記憶空間筑凫，逐漸成為可以被長時(shí)存儲(chǔ)，隨時(shí)調(diào)用的隱性知識(shí)的整個(gè)過程并村。
怎樣做到“刻意練習(xí)”
如何通過有目的得練習(xí)+心理表征進(jìn)行刻意練習(xí)巍实？作者在書中給出了一個(gè)定律——“三F定律”
focus（專注） feedback（反饋） ? fix it（糾正）
“三F定律”大概可以理解為情景化學(xué)習(xí)，走出舒適區(qū)在學(xué)習(xí)區(qū)不斷試錯(cuò)哩牍、形成正確認(rèn)知方法棚潦、進(jìn)而提高學(xué)習(xí)水平的過程。
作者在書中具體總結(jié)了刻意練習(xí)的特點(diǎn)姐叁，以表明怎樣學(xué)習(xí)才算是“刻意練習(xí)”
1.刻意練習(xí)發(fā)展的技能是他人已經(jīng)想出怎樣提高的技能瓦盛，必須已經(jīng)擁有了一套行之有效的訓(xùn)練方法
2.刻意練習(xí)一定發(fā)生在舒適區(qū)外
3.刻意練習(xí)包括總目標(biāo)和為了達(dá)到總目標(biāo)所設(shè)的各種分步驟小目標(biāo)
4.刻意練習(xí)是時(shí)刻保持高專注度的練習(xí)
5.刻意練習(xí)一定包含及時(shí)反饋，這種反饋需要專業(yè)導(dǎo)師予以指導(dǎo)
6.刻意練習(xí)既產(chǎn)生心理表征外潜，同時(shí)又依靠于心理表征
7.刻意練習(xí)總關(guān)注過去技能某些方面的改進(jìn)和提高原环，隨著時(shí)間推移這種不斷的改進(jìn)將造就卓越表現(xiàn)
書讀此處，我略有失落处窥。平時(shí)學(xué)習(xí)工作中并不具備刻意練習(xí)所強(qiáng)調(diào)的“成熟的訓(xùn)練方法嘱吗、專業(yè)的導(dǎo)師”這樣的條件。所謂“刻意練習(xí)”更適合藝術(shù)、體育等等技術(shù)能力的提升谒麦，這些領(lǐng)域前人已有豐富的經(jīng)驗(yàn)和成熟的訓(xùn)練方法俄讹，優(yōu)秀老師、教練也是易得的绕德。但我們?cè)诠ぷ髦卸喟胧敲^過河患膛，沒有為你負(fù)責(zé)的老師，更沒有成熟完善的工作能力提升計(jì)劃耻蛇，干什么熊樣都是自己對(duì)自己負(fù)責(zé)踪蹬。但讀到本書“富蘭克林是如何提高寫作水平”的內(nèi)容時(shí)我改變了看法。
不完美的“刻意練習(xí)”
富蘭克林不需多做介紹臣咖，他是集各種“家”于一身的偉大人物跃捣，中國人都從課本里了解過他“避雷”的能力！如你所見他也是一位成功的作家夺蛇。書中詳細(xì)介紹了富蘭克林是如何通過自己的努力提升自己的寫作水平成為一名偉大作家疚漆。
第一步他找到了一本高水平的雜志《觀察家》不斷研讀其中的高質(zhì)量文章
第二步用自己的語言簡述每篇文章中的句子
第三步將自己所寫的文章與原文進(jìn)行對(duì)比，并在必要時(shí)糾正自己所寫的版本
第四步他為了解決詞匯量不夠的問題（知道刁赦、見過娶聘、了解這些詞匯卻在寫作時(shí)想不到要用的問題），將《觀察者》中的文章改成詩來表述截型，因?yàn)閷懺娔芷仁顾氲狡綍r(shí)表述中想不到的優(yōu)美和意義深刻的恰當(dāng)詞句趴荸。接下來他將詩又改成散文，這樣就迫使他形成了一個(gè)找到準(zhǔn)確得體的表達(dá)詞匯的習(xí)慣宦焦，增加了詞匯量便于在寫作時(shí)能隨時(shí)調(diào)用這些詞匯
觀察富蘭克林寫作練習(xí)四部曲，不難發(fā)現(xiàn)其實(shí)他正是無意間利用到“刻意練習(xí)”的方法顿涣〔郑《觀察家》中的優(yōu)秀文章就是他的老師，將自己復(fù)述的文章于原文進(jìn)行比對(duì)就是反饋和修正的過程涛碑，最妙的是他想到了用詩歌和散文來組織語言精堕，由此豐富自己的寫作詞庫，進(jìn)而形成了自身獨(dú)有的寫作詞語體系蒲障，這就是著手構(gòu)建心理表征的過程歹篓。
當(dāng)然富蘭克林刻意練習(xí)的方式是不完美的，《觀察家》雜志的優(yōu)秀文章可不會(huì)說話直接指出他文章不恰當(dāng)之處揉阎，更沒有導(dǎo)師幫他制定計(jì)劃庄撮，設(shè)置恰到好處始終處于學(xué)習(xí)區(qū)的目標(biāo)。但即便這樣富蘭克林還是成功了毙籽，由此可見不完美的刻意練習(xí)仍可以發(fā)揮重要作用洞斯，只要保持足夠的決心則屬于你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。
請(qǐng)和我相愛吧坑赡，不再彼此傷害
越是浮躁的年代越需要靜心對(duì)待烙如，現(xiàn)代社會(huì)的超復(fù)雜性讓青年們疲于奔命么抗，如何適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的快節(jié)奏？不是學(xué)習(xí)各種所謂的生存技能亚铁，考各種靠“背背背”得來的證書蝇刀，問題的關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)思考。只有不斷豐富自己的底層思維邏輯系統(tǒng)徘溢，學(xué)會(huì)思考熊泵，以不變應(yīng)萬變才是真正理解適應(yīng)這個(gè)超復(fù)雜性社會(huì)的關(guān)鍵所在。
如何構(gòu)建底層思維邏輯系統(tǒng)呢甸昏，第一輸入信息顽分，大量閱讀通識(shí)知識(shí)，思考每一個(gè)知識(shí)的論證過程施蜜；第二批判的接受理解各類知識(shí)卒蘸；第三將輸入的信息通過批判的論證與自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)銜接起來，不斷更新自己的知識(shí)體系翻默。此三步中“批判的接受知識(shí)”最為重要缸沃，人腦不是儲(chǔ)存工具，每個(gè)人對(duì)于知識(shí)的不同理解使豐富多彩的世界成為可能修械，一股腦非黑即白的接受知識(shí)就是自我洗腦的行為趾牧，沒有質(zhì)疑的世界是奧威爾筆下“1984式”的世界，是暗流涌動(dòng)下的平靜肯污。
《刻意練習(xí)》為我們展現(xiàn)了一個(gè)不斷批判修正的螺旋上升式的能力提升過程翘单。《刻意練習(xí)》教會(huì)我們的不僅是練習(xí)的方法也是對(duì)問題思考的邏輯蹦渣，這套思維邏輯方式具有極強(qiáng)的靈活性和適應(yīng)性哄芜，學(xué)得一分精髓很可能有三分進(jìn)步。希望有緣人能從書中找到屬于自己“刻意練習(xí)”的學(xué)習(xí)方式柬唯，用他擁抱思考未來的各種不確定认臊。
其實(shí)這個(gè)世界并沒有懲罰你，而是助你成為更好的自己锄奢，和整個(gè)世界說“今天起請(qǐng)和我相愛吧失晴，不再彼此傷害”，因?yàn)榻K究我們是相互擁有的拘央！
