舞動(dòng)靜心打卡D2/R52（每輪7天·第52輪第2天/總第358天）杉允，動(dòng)態(tài)靜心多一輪打卡第2天膳犹，完成?终蒂。
續(xù)前兩期蜂林，我們今天最后一期分享美國組織心理學(xué)家、沃頓商學(xué)院最年輕的終身教授亞當(dāng)·格蘭特（Adam Grant）的新書《Hidden Potential: The Science of Achieving Greater Things》拇泣，中文暫譯名《隱藏的潛能》噪叙。
亞當(dāng)·格蘭特教授的暢銷書有多本，包括《另一種選擇》/《Option B》霉翔、《 離經(jīng)叛道》/《Originals》睁蕾、《 給予》/《Give and Take》，《重新思考》/《Think Again》债朵。
都說【我們每個(gè)人的生命子眶，是個(gè)不斷發(fā)現(xiàn)的旅程】，那么序芦，回歸本書主旨臭杰，怎樣發(fā)現(xiàn)我們隱藏的潛能呢？三個(gè)步驟分享如下：
第一谚中，性格技能（character skills）
相比基因和智力渴杆，這些穩(wěn)性太強(qiáng)的生命特征寥枝，更能預(yù)測我們發(fā)展?jié)摿Φ囊蛩兀褪莵啴?dāng)·格蘭特所說的性格技能将塑，一如之前提到的堅(jiān)韌脉顿、合作、專注点寥、自律艾疟。
性格技能是養(yǎng)成系，讓我們克服本能敢辩，去向更長遠(yuǎn)的生命目標(biāo)蔽莱。
有研究顯示，一個(gè)人童年時(shí)戚长，如果有個(gè)教他們更主動(dòng)盗冷、合作、專注和堅(jiān)持的幼兒園老師同廉，他們終身收入比平均值高出32萬美元仪糖。
如果可以刻意練習(xí)，增強(qiáng)我們的性格技能迫肖，那么無論年齡多大锅劝，我們都能走得更遠(yuǎn)，釋放更多隱藏潛能蟆湖。
第二故爵，主動(dòng)尋求不完美
如要提高性格技能，發(fā)掘潛力隅津，那么诬垂，與追求完美相反，我們需要更主動(dòng)地去尋求不完美伦仍。
幾乎所有的學(xué)霸都是完美主義者结窘，亞當(dāng)·格蘭特也不例外，大學(xué)時(shí)的他呢铆，作為跳水運(yùn)動(dòng)員時(shí)有個(gè)習(xí)慣晦鞋，就是不斷推遲跳水，直到他覺得自己的腳法是完美的棺克。
直到一次練習(xí)時(shí)悠垛，他在跳板上足走了45分鐘都沒跳下去，不僅浪費(fèi)時(shí)間娜谊，更是在凍結(jié)自己進(jìn)步确买，因?yàn)橹貜?fù)調(diào)整簡單的動(dòng)作的他，已沒有時(shí)間挑戰(zhàn)更難的動(dòng)作纱皆。
大多數(shù)完美主義者湾趾，都無法發(fā)掘不了自己的潛力芭商，因?yàn)樗麄冇憛掑e(cuò)誤，一旦出錯(cuò)搀缠，被指出或批評后铛楣，自尊心便很容易受損，因此 艺普，他們往往更愿意重復(fù)自己擅長的事情簸州。這種相對固定的思維模式，往往會(huì)限制一個(gè)人發(fā)揮自己的潛力歧譬。
主動(dòng)尋求不完美的人岸浑，更愿意直面錯(cuò)誤，甚至?xí)樽约涸O(shè)定錯(cuò)誤指標(biāo)瑰步。
比如如果你想學(xué)習(xí)語言矢洲，如果一天沒犯200個(gè)錯(cuò)誤，那就是沒學(xué)好缩焦。比如一個(gè)學(xué)生想考好成績读虏，那么必須做錯(cuò)100道題，才停止復(fù)習(xí)袁滥。
不斷走出舒適區(qū)掘譬，很多時(shí)候，我們的成長速度取決于我們能承受多大的不舒適呻拌。
第三，延遲滿足
雖然不符合人性睦焕，但如果希望找到自己的隱藏潛能藐握，我們還需要延遲滿足，即自律垃喊，抵制短期快感猾普，以獲取長期收益。
由此本谜，各行業(yè)的大師們會(huì)采用【游戲】策略初家，通過把練習(xí)設(shè)計(jì)得有趣，而將枯燥的練習(xí)過程不斷堅(jiān)持下來乌助。
在著名的延遲滿足實(shí)驗(yàn)中溜在，那些最能延遲滿足的孩子，不是靠自己超強(qiáng)意志力他托，而是借助【創(chuàng)造性游戲策略】來做到的掖肋。比如遮住眼睛、坐在自己的手上赏参、把糖果弄成球彈來彈去等等志笼。這些創(chuàng)造性的游戲策略沿盅，能夠幫助孩子們保持紀(jì)律。
斯蒂芬·庫里纫溃，在高中時(shí)被評為三級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員腰涧，被告知永遠(yuǎn)不會(huì)是巨星，而他現(xiàn)在被看作是NBA歷史上最佳射手紊浩。
在他職業(yè)生涯早期窖铡，他跟教練布蘭頓·佩恩合作，這位教練的座右銘是“沒有無聊的訓(xùn)練”郎楼。佩恩能夠把每一個(gè)練習(xí)設(shè)計(jì)成游戲万伤。
他創(chuàng)造了“極限21”游戲，庫里有1分鐘來投中21分球呜袁，每次頭球之前敌买，他必須跑到場中央再跑回來。游戲強(qiáng)度模擬比賽阶界，每次練習(xí)的得分則成為下次游戲需要打破的記錄虹钮。
在刻意練習(xí)中加入故意游戲，可以防止練習(xí)變成消耗意志力的訓(xùn)練膘融，導(dǎo)致厭倦芙粱。
當(dāng)一個(gè)小女孩漸漸對練小提琴失去興趣，她的媽媽帶她去見大師埃弗林·格倫尼氧映。格倫尼挑戰(zhàn)她用創(chuàng)造性方式拉琴春畔，比如把曲子反過來拉，在曲子中加上喜歡的動(dòng)物的聲音等等岛都。于是女孩就非常興奮地想繼續(xù)練習(xí)律姨。
斯蒂芬·庫里的教練也是一樣，他會(huì)在練習(xí)中不斷增加新鮮感臼疫，比如更換地點(diǎn)择份，更換裝備，更換訓(xùn)練的技能烫堤，讓訓(xùn)練不像是工作荣赶，但仍然能將球員推出舒適區(qū)，那么球員就能進(jìn)步得更快鸽斟。
我是水沐拔创，本書的三期分享到底告一段落「恍睿看完本書你會(huì)發(fā)現(xiàn)伏蚊，大多數(shù)人過著平庸的生活，不是因?yàn)樗麄內(nèi)狈Σ拍芨穹啵且驗(yàn)樗麄內(nèi)狈τ職夂头椒ㄈヌ剿髯约旱臐撃堋?/b>
希望這幾個(gè)方法能夠幫助你和身邊的人發(fā)掘更大的潛能躏吊。
因?yàn)槿松畲蟮谋瘎〔皇鞘》崭模俏覀儚膩聿恢雷约耗苓_(dá)到什么高度。???
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