hello特碳，everybody～你瓜又來啦亡电，周五啦，weekend is coming硅瞧。今天我們繼續(xù)分享王瀟的《五種時(shí)間》份乒，主題：如何應(yīng)對(duì)生存時(shí)間。
如何定義自己的生存時(shí)間腕唧？問問自己或辖，是不是身不由己、力不從心枣接？
“你感到選擇受限颂暇，充滿掙扎或煎熬；所做事情沒能進(jìn)入正向循 環(huán)但惶，也暫時(shí)無力改變耳鸯？
整個(gè)過程被他人選擇和推動(dòng)，有傀儡感膀曾；經(jīng)歷漫長(zhǎng)的等待县爬；方 向模糊，常有時(shí)間被充斥的感覺而非充實(shí)感添谊？ ”——來自原文
如何做财喳？——識(shí)別逆境、穩(wěn)定情緒斩狱，縮短被動(dòng)生存時(shí)間耳高，開啟主動(dòng)生存時(shí)間。
識(shí)別逆境——生存時(shí)間占據(jù)了人生最大的比重所踊，也不會(huì)永久消失泌枪，只會(huì)被階段性地跨越，然后再以其他面貌重新出現(xiàn)秕岛，換言之碌燕，沒有一勞永逸的解決方法乍赫，我們的目標(biāo)是， 逾越一個(gè)又一個(gè)生存時(shí)間陆蟆。
穩(wěn)定情緒——在生存時(shí)間之中雷厂，當(dāng)我們熬過了大量無可奈何的時(shí)間，獲得了幾個(gè)小時(shí)的自由之后叠殷，是不是想要報(bào)復(fù)性地躺平改鲫？刷劇、刷手機(jī)林束？然后再一晃神像棘，就該睡覺了，繼續(xù)重復(fù)睡覺——上班——躺平這條路壶冒，等待下一個(gè)周末缕题？
“因此，當(dāng)下一次你感覺自己被困在人生的某處胖腾，求而不得缺乏出 路時(shí)烟零，請(qǐng)馬上覺知這種情緒，并在第一時(shí)間告訴自己：“我現(xiàn)在心情很 差咸作，我知道這是怎么回事锨阿，因?yàn)槲姨幵谥鲃?dòng)生存時(shí)間里。這是我之前 自己選擇的道路记罚，我知道生存時(shí)間會(huì)周期性地出現(xiàn)墅诡，但它是用來克服 和逾越的，而不是用來沉淪和被卡住的桐智。我現(xiàn)在需要按照‘五種時(shí) 間’這一立竿見影的體系末早，讓自己行動(dòng)起來∷低ィ”你要清楚地知道然磷，當(dāng)情 緒到達(dá)低谷時(shí)，最好的解決方法就是馬上展開行動(dòng)口渔⊙溃”——來自原文。
縮短被動(dòng)生存時(shí)間缺脉，開啟主動(dòng)生存時(shí)間——如何定義主動(dòng)生存時(shí)間與被動(dòng)生存時(shí)間？
舉個(gè)例子：我由于父母選的專業(yè)悦穿，做著我不喜歡的財(cái)務(wù)工作攻礼，機(jī)械地考證，沒有長(zhǎng)進(jìn)栗柒，不溫不火地上班礁扮，這就是我的被動(dòng)生存時(shí)間知举。
而當(dāng)我試圖轉(zhuǎn)換跑道，開一家花店時(shí)太伊，要忍受晝夜顛倒的作息雇锡，經(jīng)常在富麗堂皇的酒店小小的后臺(tái)，整夜整夜地插花僚焦、做會(huì)場(chǎng)布置锰提，如果碰上了七夕、情人節(jié)這種日子芳悲，兩天兩夜睡不了覺都是常態(tài)立肘。這就是典型的主動(dòng)生存時(shí)間。如何讓花店活下去名扛，讓我活下去——生存的考驗(yàn)帶來了前所未有的壓力谅年。
那么如何轉(zhuǎn)化呢？向運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)——了解自己（熱愛及厭惡肮韧，優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì)等融蹂，可參考前期追悼會(huì)策劃）；找到一個(gè)好的教練弄企、榜樣殿较、 指導(dǎo)者（前進(jìn)路上需要教練指導(dǎo)、榜樣指明）桩蓉；訓(xùn)練淋纲、訓(xùn)練、還是訓(xùn)練（刻意練習(xí)）院究；對(duì)標(biāo)對(duì)手（觀察洽瞬、超越）；籌備下一次（KPI/演講业汰、PPT等）伙窃。
今日分享到此結(jié)束～have a nice day～周末愉快咯，我是瓜瓜样漆，我們下次見～
