生完兒子渺蒿，我一下胖了30多斤谱醇，產(chǎn)后又因為胃口一直很好體重不增反減诈唬。那時候也沒有減肥的概念久妆，家里老人也說胖就是健康就是福氣，我繼續(xù)海吃海喝，讓自己天天這樣在腰上帶了幾個游泳圈和幾層下巴招搖過市功炮。
一天溅潜，我去買衣服，賣衣服的小妹熱情地問我：大姐死宣，你買孕婦服嗎伟恶？她一句熱心的話語猶如六月的冰霜刺痛了我的內(nèi)心∫愀茫看著鏡子中的自己博秫，油光滿面大腹便便，三十出頭已經(jīng)像四十來歲的中年婦女眶掌。難道挡育，我要這么年輕就要和因為生產(chǎn)而變形的身體相處終老嗎？難道我再也回不去90斤的體重和60厘米的腰圍了嗎朴爬？
不即寒！我、要召噩、改母赵、變！
1具滴、節(jié)食減肥
我開始學著網(wǎng)上那些減肥的女孩節(jié)食凹嘲。一開始，這種節(jié)食是異常痛苦的构韵。我是坐月子期間一天能吃下一只雞的人看著滿桌的飯菜周蹭，拼命咽著口水，還要頂著家里老人的勸說疲恢，硬是把夾到碗里的肉放了回去凶朗。同事們在辦公室開小灶，飄來的食物香味讓我不停地留著口水显拳，肚子也開始嘰嘰咕咕地抗議棚愤，可我硬是說“不想吃”，一次次拒絕了加餐杂数。
辛苦的節(jié)食終于有了成績遇八，看著不停下降的體重讓我欣喜若狂。當體重下降了12斤時耍休，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得很差刃永，精神狀態(tài)特別差，體力也差羊精，終于有一天病倒了斯够。
老中醫(yī)把著我的脈像開始嘆氣囚玫，他說“你年紀輕輕的，為什么這么弱的身體读规？”那一刻抓督，我打死也不敢說是因為節(jié)食才把自己搞成這樣。我怯生生地問要怎么辦束亏。老中醫(yī)說铃在，去運動運動，會好起來的碍遍。
這十幾年定铜，我來從不運動，唯一能拿得出手的經(jīng)歷也就是高中時拿過校運會800米的第一名怕敬。
村上春樹說揣炕，他33歲開始跑步的，而我開始跑步的年齡比他還大一些东跪。只要愿意做畸陡，一切都還來得及。
好吧虽填！開始跑步丁恭！
2、跑步健身
我開始像村上春樹一樣斋日，穿上跑鞋找了一條還算平坦的路就開始了跑步牲览。
剛開始跑步，真的很辛苦桑驱。我一方面要忍受身體的不適，不斷堅持給自己增加跑量跛蛋，另一方面要忍受孤獨熬的，一直約不到伴陪跑只能自己堅持。
我的跑量和跑步知識與日俱增赊级，我的體重卻非常意外地不斷下降押框。跑步一年后降了18斤左右，加上之前節(jié)食減下來的重量理逊，減了將近30斤橡伞。雖然回不了以前穿的小碼衣裙，但穿個中碼完全是沒問題的晋被。我的小蠻腰終于又回來了兑徘，而且還有了馬甲線輪廓。這種變化讓我欣喜不已羡洛。
誰說女人生了小孩就會身體胖到變形挂脑，誰說人到中年就一定要肚大耳肥？我已經(jīng)從一個產(chǎn)后胖媽成功逆襲。不知不覺我的跑量已經(jīng)有1300多公里了崭闲，我一開始跑600米就氣喘如牛到跑10公里沒有一點壓力肋联，跑掉的不僅僅是脂肪還有懶惰。
管住嘴刁俭，邁開腿橄仍，再胖的人也可以逆襲。
3牍戚、當跑步成為習慣
剛開始跑步時侮繁，我會認為自己每跑一次都很了不起。習慣之后翘魄，我才知道鼎天，跑步已融入我的生活，像吃飯一樣平常暑竟，沒什么可以炫耀的斋射。不就是每周跑三次，每次跑十公里嗎但荤？健身跑罗岖，真的沒什么了不起。
一個人跑了一年半腹躁，當跑步變成一種習慣桑包，我才知道，原來跑步也可以很開心纺非。喜歡那種什么也不去想的放松哑了，喜歡耳邊的音樂，也喜歡自己呼吸的聲音烧颖，更喜歡隨手拍下路邊的風景弱左。
當跑步成為一種習慣，我發(fā)現(xiàn)不僅可以控制自己的體重炕淮，一直維持在103斤左右拆火，也可以收獲健康。整個人精力好了涂圆，身體好了们镜，連一直困擾我的慢性咽喉炎也銷聲匿跡了。
當跑步成為一種習慣润歉，我才知道節(jié)食不等于控制飲食模狭。簡單粗暴的節(jié)食可能把體重減下來，但同時減掉的是健康踩衩。只有合理控制飲食胞皱，營養(yǎng)均衡才能健康又美麗邪意。
當跑步成為一種習慣，我才知道人們說的跑步會讓人的小腿變粗這種事情是可以避免的反砌。在跑前做好拉伸雾鬼，在跑后再拉伸，雙腿只會結實卻不會長粗宴树。
當跑步成為一種習慣策菜，我才知道做事三分鐘熱度的我也可以慢慢變得自律，懂得了堅持與付出的意義酒贬。原來成功都只是比別人多堅持了一下下而已又憨。
跑個步而已，真的不算什么锭吨。但長期堅持下來蠢莺，真的會在精神上和外型上收獲全新的自己。
