拖延/拖延癥
世界上最大的借口是我有拖延癥工作中開頭東搞西搞梗逮，做各種小事，到最后不得不哭著把事做完韧涨。
嚴重的拖延癥會威脅身體的健康，也會不斷有自責侮繁，產生負罪感虑粥，伴有抑郁和焦慮情緒，甚至心理疾病!
聽到這里宪哩，我發(fā)現自己就有這方面的問題娩贷，對于一些重要的事，覺得難斋射，覺得煩育勺，就一直拖著 ，拖一分鐘罗岖，拖一小時涧至，拖一天，一直拖下去桑包，這過程中南蓬，心情越來越焦慮，可事情還沒做，又不得不做赘方，到最后烧颖，即使做了，也沒能做好窄陡，每次特別自責炕淮，可是總是一而再再而三的重演。從現在起跳夭，我必須一旦寫入日程的事立馬著手做涂圆，每天規(guī)定時間做一點點，形成習慣币叹，做完事做好事润歉，至少不想再那樣一次次焦慮和自責。加油!
【100天目標】
1颈抚、每晚最遲11點睡覺踩衩，早上6點起床
2、每天閱讀/學習1小時以上
3贩汉、一周4次以上鍛煉身體驱富，每次至少1小時
