第三期聯(lián)合RIA訓(xùn)練營【第二周作業(yè)2】【第二周作業(yè)2】
拆解片段來自《被賦能的高效對話》P.27
回想一下简烤，有人聆聽剂邮，并且聽到你心底最深處重要的東西時(shí)，那是什么樣的感受横侦？你是否會(huì)感覺到對方對你的欣賞呢挥萌？你是否感覺到對方的信任，覺得分享自己真實(shí)的想法是安全的枉侧？是否感受到支持引瀑，或許會(huì)讓你更有力量？以這樣的方式被人聆聽榨馁，是令人驚嘆的憨栽。
【R-原文片段】
主題：埃里克森的五項(xiàng)原則
埃里克森的原則提供了極好的聆聽平衡點(diǎn)，當(dāng)你帶著五項(xiàng)原則去聆聽談話伙伴，對方會(huì)感覺到他們的談話真正被聽到了屑柔。
原則一：人們本來的樣子就很好（OK）屡萤；
原則二：人們內(nèi)在已經(jīng)擁有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的資源；
原則三：人們總會(huì)在當(dāng)下做出最好的選擇掸宛；
原則四：每個(gè)行為都有正面的動(dòng)機(jī)死陆；
原則五：改變不可避免。
通過這些原則唧瘾，你學(xué)會(huì)去聆聽談話伙伴的愿景和價(jià)值觀措译，你提升自己的能力去聆聽他們信任自己的能力。通過聆聽人們自主前進(jìn)的能力劈愚，你給予他們支持瞳遍。
【作業(yè)】
【Step1：撰寫草稿】
請根據(jù)以上材料，完成如下任務(wù)：
1. 【做】請?jiān)谠闹袆澇霰径蔚闹攸c(diǎn)句和重點(diǎn)詞菌羽，概括每一段的段落大意掠械；
2. 【想】請使用自己的語言概括作者給出了一個(gè)怎樣的方法，用來解決什么問題注祖；具體的步驟是怎樣的猾蒂。
3. 【想+】根據(jù)上述內(nèi)容，思考作者認(rèn)為這一方法可以解決問題的理由及該方法的使用條件和可能的場景是晨。（此項(xiàng)為自選加分動(dòng)作）
4. 【做】請將上述兩步的思考結(jié)果整理成本片段的I肚菠。
5. 【做】根據(jù)你寫的I撰寫本片段的A1和A2。
【Step2：自測修改】
請參考以下注意事項(xiàng)罩缴，檢查并修改自己寫完的I蚊逢，將修改后的版本保存成作業(yè)提交。
□ I是用自己的語言表達(dá)的箫章，沒有大段的摘抄烙荷，邏輯清晰，文字精當(dāng)檬寂。
□ I是否包含了明確方法的具體步驟终抽。
□ I是否包含了R里全部關(guān)鍵詞和關(guān)鍵句的意思，是否對原文相關(guān)的知識(shí)解讀準(zhǔn)確桶至。
□ A1的故事總結(jié)和A2的具體計(jì)劃昼伴，是否屬于片段要解決的問題。
□ A1的故事總結(jié)镣屹、A2的具體計(jì)劃圃郊，是否與I里提煉的方法步驟一致。
請根據(jù)上面的【R】寫出你的:?
【I：用自己的話重述原文】
【what】在聆聽對方談話時(shí)野瘦，需要找到平衡點(diǎn)描沟，讓對方感知到你是真的在聆聽他內(nèi)心的聲音飒泻，并通過聆聽給予對方支持鞭光。
【why】恰當(dāng)?shù)鸟雎牱绞娇梢宰寣Ψ接X得你能夠聽懂他內(nèi)心的聲音吏廉、覺得你是可信任的，同時(shí)感覺你是溫暖的惰许。因?yàn)槟愕鸟雎犗玻瑢Ψ接X得被理解了，并且覺得自己被接納汹买，從而在你的聆聽里獲取力量佩伤。
【how】我們可以通過埃里克森的五項(xiàng)原則，來讓自己成為非常棒的聆聽者晦毙。這五個(gè)原則是：
1生巡、人們本來的樣子就很好。（接納對方本來的樣子）
2见妒、人們內(nèi)在已經(jīng)擁有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的資源孤荣。（相信對方內(nèi)心的富足）
3、人們總會(huì)在當(dāng)下做出最好的選擇须揣。（相信一切都是最好的安排盐股。）
4、每個(gè)行為都有正面動(dòng)機(jī)耻卡。（凡事發(fā)生疯汁，必有恩典。）
5卵酪、改變不可避免幌蚊。（接納不同和變化。）
聆聽對方的時(shí)候溃卡，堅(jiān)持這5個(gè)原則溢豆，就能做一個(gè)更好的聆聽者。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
上周末某項(xiàng)工作塑煎，我很早做完計(jì)劃交給主管沫换，但他一直拖到周五沒做任何批示導(dǎo)致最后趕到deadline才完成。我很苦惱最铁，晚上回家跟老公訴苦讯赏，剛說兩句，他就開始說我處理方式不對冷尉，應(yīng)該怎樣漱挎。
本來受了一肚子委屈，他還這樣說雀哨，讓我覺得簡直就是掉到了冰窖里磕谅，導(dǎo)致我很不爽私爷，抱怨他挑剔 不理解我，也給我氣受膊夹。
結(jié)果我這樣一說衬浑，老公也很生氣，他回過頭來跟我講放刨，我本來就是要幫你工秩，你怎么那么不知道好歹！
本來好好的一場談話进统，變成了不歡而散的結(jié)局助币。
一方面老公沒好好聆聽。另一方面螟碎，他在說話的時(shí)候眉菱，我?guī)е榫w也沒有去做一個(gè)很好的聆聽者。同時(shí)我也覺得掉分，其實(shí)也經(jīng)常在聽別人講話的時(shí)候俭缓，著急給別人出主意。
【A2：以后我怎么用】
1.跟老公再做此類交流時(shí)叉抡，先提前溝通尔崔，說明只是想找他傾訴一下。這樣讓他沒有別的期待和挑剔褥民，自然就會(huì)按照埃里克森五原則季春。
2.在自己聽別人說話時(shí)，放下任何期待和試圖幫助的企圖——這是五原則的實(shí)質(zhì)消返。
3.保持身體前傾载弄。
4.雙眼和雙耳專注。
5.在別人征求意見之前撵颊，不妄圖表達(dá)自己宇攻。
