4月9日讀書分享
1主穗、當我們學(xué)習新事物時，和自己的生活多相關(guān)聯(lián)毙芜，并反復(fù)練習使用忽媒，提高認知，自我修煉腋粥，我們才能成長為更聰明的人晦雨。
2架曹、學(xué)習的過程中，只要發(fā)現(xiàn)了觸動點闹瞧，就要主動關(guān)聯(lián)到生活中的其他地方绑雄，并讓自己的行動發(fā)生改變，成為自己的認知體系奥邮。真正學(xué)到的知識是能運用它幫助自己做出正確的判斷和選擇万牺，解決實際問題。
3漠烧、讀書好方法：觸動點法杏愤，用情緒腦感受那個可以觸動自己的地方，然后用理智腦去分析已脓，去思考，去關(guān)聯(lián)自己的生活通殃，匹配到自己的生活度液，做到真正的學(xué)以致用。
4画舌、所謂的學(xué)習成長堕担，諸如閱讀、寫作曲聂、反思霹购、培養(yǎng)習慣、練習技能朋腋、建立認知體系齐疙，等等，本質(zhì)上都是一回事：在舒適區(qū)邊緣旭咽，一點一點向外擴展贞奋，在拉伸區(qū)是最有效的。
5穷绵、打卡心態(tài)的特性：學(xué)不到轿塔，假裝一下；學(xué)到了仲墨，立即停止勾缭。所以單純抱著打卡這一任務(wù)心態(tài)去學(xué)習，很少會有強烈的主動性目养，畢竟在任務(wù)心態(tài)的驅(qū)使下俩由，人們關(guān)注的是完成情況，對任務(wù)本身沒有更大的熱情混稽。打卡不是目的和任務(wù)采驻，目的在于學(xué)到自己想要的审胚，給自己設(shè)置任務(wù)時：設(shè)下限，不設(shè)上限礼旅。
6膳叨、及時、持續(xù)的正向反饋痘系，才能真正激發(fā)本能腦和情緒腦的強大行動力菲嘴。因為人類強大的本能腦和情緒腦雖然沒有思維、短視愚笨汰翠，時常沉溺于游戲龄坪、手機、美食复唤、懶覺……但它們超強的欲望和情緒力量卻是非常寶貴的行動力資源健田，如果能讓它們感受到學(xué)習的樂趣，它們同樣會展現(xiàn)強大的行動力佛纫，讓自己像沉迷娛樂一樣沉迷于學(xué)習妓局；我們的理智腦雖然聰明、有遠見呈宇，但它身單力薄好爬，真的不適合親自上陣，真正需要它做的甥啄，是運用聰明才智去制定策略存炮，讓本能腦和情緒腦不斷接受強烈的正向反饋，愉悅地朝著目標一路狂奔蜈漓。
8穆桂、學(xué)習的好方法：教是最好的學(xué)；用是最好的學(xué)迎变；輸出倒逼輸入充尉；請用作品說話。
9衣形、真正的學(xué)習成長不是“努力驼侠，努力再努力”，而是“反饋谆吴，反饋再反饋”倒源，只有不斷產(chǎn)出，獲得反饋句狼，我們的人生才會發(fā)生真正的變化笋熬。
10、“刻意練習四要素”：定義明確的目標腻菇、極度的專注胳螟、有效的反饋昔馋、在拉伸區(qū)練習
11、最好的學(xué)習方法：極度專注+主動休息糖耸，可以借助“番茄時間管理法”秘遏，主動休息是為了讓我們大腦得到休息，隨時保持活躍嘉竟，能持續(xù)的專注邦危。
二、描述經(jīng)驗：
就好比自己現(xiàn)在的寫作狀態(tài)舍扰，之前還能每天堅持1500字，有發(fā)到群里或是簡書上，會收到一些反饋滩报，有朋友點贊桩警，有朋友鼓勵捶枢，就會有極大的熱情去保持日更，可是有時一忙碌蒜鸡，又沒有精力完成當天的任務(wù)時，就會想著偷偷懶忘朝，因為這個時候溉箕，情緒腦和本能腦想要享受，而思考是需要消耗能量的，而一旦放棄氓癌，中斷日更卢肃，就特別痛苦和焦慮尤蒿，就會有點破罐子破摔的感覺，久而久之就離自己的寫作目標越來越遠。
三、行動：
按照自己最舒適的節(jié)奏來，打卡不是目的铆帽，目的是持續(xù)輸出愧驱，持續(xù)寫作吻商，給自己設(shè)置下限：每天發(fā)一篇頭條糟红，并同步更新到知乎和簡書艾帐，字數(shù)不限制，不設(shè)置上限盆偿，讓自己保持寫作創(chuàng)作的熱情柒爸。
