01你相信自己的感覺嗎？
你相信自己的感覺嗎稻扬？
當(dāng)你感覺自己一無是處的時候，會很容易低沉羊瘩、難受泰佳、甚至絕望嗎？
當(dāng)你覺得自己很棒尘吗、好厲害的時候逝她，會覺得自己好像天下無敵、啥都能干成嗎睬捶？
我們的感覺黔宛，真的靠譜嗎？
中午出去吃飯擒贸，哥哥接了一碗酸梅湯放在我的面前臀晃。
我端起酸梅湯，碗是熱的介劫，那一刻一個念頭閃過：這個酸梅湯是剛剛煮好嗎徽惋？看著酸梅湯表面的白色沫沫，我似乎更確認(rèn)這個感覺：它是熱的座韵。
然后端起來湊到嘴邊险绘，嘴唇與碗接觸踢京，碗是熱的，似乎再次證明宦棺，這個感覺是正確的瓣距。
然而當(dāng)我的嘴巴接觸到酸梅湯的那一刻，冰涼代咸、酸甜的口感蹈丸，震驚了我。酸梅湯竟然是涼的呐芥、冰涼白华，一點點都不熱！
0２熱的是碗贩耐，而非湯
此刻，我才去反思為何前面出現(xiàn)了“酸梅湯是熱的厦取、剛煮好”這個感覺潮太？
其實很簡單，因為這個碗是剛剛從消毒柜里拿出來的虾攻，而消毒柜里此刻正在加熱铡买。
也就是說，熱的是碗霎箍，而非酸梅湯奇钞！
但因為我相信自己的感覺，當(dāng)手觸碰到碗的那一刻漂坏，就做出了一個判斷景埃，而且我完全相信，因為是我親手感知到顶别、看到的谷徙，我相信我自己的感覺！
無形中驯绎，我把碗和酸梅湯合二為一去看待完慧，碗熱一定是湯熱！
這似乎僅僅只是一碗酸梅湯剩失，但事實上呢屈尼？這類的錯誤我們經(jīng)常會犯
0３擺脫“先入為主”，空杯心態(tài)
比如說拴孤，我們有時候看到身上紋身的人就會判斷脾歧，這人是不是壞人？無形中演熟，就先給對方下了一個設(shè)定涨椒！而這個感覺靠譜嗎？不一定！
紋身只是代表對方的某種經(jīng)歷蚕冬，而不能等同于這個人免猾。只能說這個人有紋身，但我們不能說紋身人囤热！更不能以此來判斷對方的品性猎提，妄下判斷！
還有人與人之間會經(jīng)常議論他人旁蔼、進(jìn)行評判锨苏，哪怕我們從未與這位被議論的朋友交往過，但這種“看法”就已經(jīng)在心里刻下了印記棺聊。
待下次我們有機會與對方溝通時伞租，那些過往的經(jīng)驗似乎就會起到作用，進(jìn)而影響我們的判斷限佩。這就是先入為主的過患葵诈，這種感覺真的靠譜嗎？
他人的評判離不開個體的經(jīng)驗祟同，而這個經(jīng)驗的緣起我們并不知曉作喘。所以對方究竟是個怎樣的人，我們無需先入為主晕城。讓自己保持一顆開放的心去溝通泞坦，尊重接納對方，不是會更有利于共贏嘛砖顷！
0４覺察念頭贰锁、獲取生命遙控器
感覺到底是什么？其實就是一個個的念頭滤蝠。我們相信自己的感覺李根，其實就是無形中縱容這些念頭對于自己的控制。
耳聽不一定為虛几睛，眼見不一定為實房轿。
關(guān)鍵是要保持對于念頭的覺察，知道此刻“誰在控制我”所森？知曉生命的遙控器掌握在誰的手中囱持！
擺脫念頭對我們的控制，也就容易不被各種負(fù)面情緒所干擾焕济，也更容易讓自己獲得力量纷妆！
