? ? ? ?提示是生活中的隱形驅(qū)動(dòng)力袜腥，也是行為發(fā)生的決定性因素；沒有提示钉汗，行為就不會(huì)發(fā)生瞧挤。相反來(lái)說(shuō)，如果沒有提示儡湾，即使我們的動(dòng)機(jī)和能力都很高特恬，也是沒有什么用的。在福格行為模型中徐钠，動(dòng)機(jī)和能力是持續(xù)存在的癌刽，而提示是非此即彼的。也就是說(shuō)尝丐。我們要么注意到它显拜，要么忽略它。如果我們沒有注意到提示爹袁，或者提示沒有適時(shí)出現(xiàn)远荠，那行為就不會(huì)發(fā)生。因此失息，提示一定要明確地適時(shí)出現(xiàn)譬淳。在平常的生活中，提示無(wú)處不在盹兢。而我們?cè)谧鲆患铝诎穑瑸榱耸虑樽龅母咝В行蛞锩耄托枰覀內(nèi)ピO(shè)計(jì)提示浦妄。而設(shè)計(jì)提示是一種可以學(xué)習(xí)掌握和練習(xí)的技能。生活中见芹，有很多提示剂娄，大致生活中常見的提示有如下3類：
?1，人物提示（主要依靠的是我們的內(nèi)在去完成行為玄呛，通過自己或他人的提醒采取行動(dòng)阅懦。而我們身體的本能就是最自然的人物提示。）
?2把鉴，情景提示（主要依靠周圍環(huán)境故黑，周圍環(huán)境中的任何事物都可以作為采取行動(dòng)的提示：便利貼儿咱，APP通知，電話鈴聲场晶，提醒我們參加會(huì)議的同事混埠。情境提示的有效設(shè)計(jì)方法是可以通過學(xué)習(xí)掌握的。）
3诗轻，行動(dòng)提示（行動(dòng)提示就是將我們已經(jīng)在做的行為當(dāng)作提示钳宪，以此來(lái)提醒我們?yōu)榕囵B(yǎng)新習(xí)慣而采取必要的行動(dòng)。這是一種很特別的提示扳炬。行動(dòng)提示是一種將微習(xí)慣和行為結(jié)合起來(lái)的方式吏颖。）
? ? ? ? 相比于人物提示和情境提示，行動(dòng)提示的效果是最好的恨樟，福格博士還給它取了另外一個(gè)名字：錨點(diǎn)半醉。也就是說(shuō)為我們的行為排序。要形成可靠的習(xí)慣劝术，你只需要將行為正確排序缩多，為它們正確地“編碼”即可。利用錨點(diǎn)來(lái)設(shè)計(jì)提示是一種很棒的方式养晋，因?yàn)槿魏稳硕伎梢宰龅匠倪海恍枰直砘驎r(shí)髦的APP就能提示我們?nèi)ネ瓿尚铝?xí)慣。
? ? ? ? 設(shè)計(jì)“對(duì)”的提示的3個(gè)步驟
?步驟1绳泉，確定我們的錨點(diǎn)（錨點(diǎn)必須是生活中一定會(huì)發(fā)生的事情逊抡。我們確定錨點(diǎn)時(shí)可以從下面三個(gè)方面進(jìn)行考量：匹配物理位置；匹配頻率零酪；匹配主題/目的冒嫡。）
步驟2，用試驗(yàn)將錨點(diǎn)與黃金行為聯(lián)系起來(lái)（如果習(xí)慣和錨點(diǎn)不能自然匹配蛾娶，那我們可以考慮替換一個(gè)更適合的習(xí)慣灯谣。培養(yǎng)習(xí)慣過程中的每一次嘗試，都是在磨煉技能蛔琅。）
?步驟3，利用“最后動(dòng)作”優(yōu)化錨點(diǎn)（從日程中挑選一個(gè)精確事件作為錨點(diǎn)至關(guān)重要峻呛，從固定的每日日程開始罗售，它們都可以作為錨點(diǎn)，之后再插入新行為钩述。）
? ? ? ? ?我們可以在日程中找到最佳錨點(diǎn)寨躁。為自己設(shè)計(jì)“順便習(xí)慣”（培養(yǎng)新習(xí)慣的的理想時(shí)段—既有日程），而企業(yè)給用戶提示中牙勘，多以情境提示為主职恳，但是情境提示的作用會(huì)隨著時(shí)間的推移會(huì)越來(lái)越小所禀，這時(shí)候企業(yè)就要找到提示用戶行動(dòng)的替代方案，行動(dòng)提示放钦。
? ? ? ? ?我們?cè)谏钪幸灿泻玫奶崾旧牵灿胁缓玫奶崾荆谟龅讲焕硐氲奶崾镜臅r(shí)候操禀，我們要運(yùn)用“珍珠習(xí)慣”來(lái)管理壓力與焦慮褂策。因?yàn)?“珍珠習(xí)慣”的本質(zhì)是將原來(lái)惹人厭煩的事情，轉(zhuǎn)化成美好的提示颓屑。我們天生就能察覺別人對(duì)我們感覺斤寂。即便他們沒有明確表示出來(lái)。微習(xí)慣如此美妙是因?yàn)樗芤l(fā)連鎖反應(yīng)揪惦，而其中的奧秘就是：成效最佳的改變遍搞，源自感覺良好，而非感覺糟糕器腋。
