自從陽了以后，每每天氣變冷划纽，我的后背就很容易受涼脆侮，然后就會(huì)不停的咳嗽，秋天的時(shí)候已經(jīng)通過膳食進(jìn)行食補(bǔ)勇劣，但是冬天來了也不能掉以輕心靖避。冬天來了更容易著涼，雖然北方快要開始供暖了比默，但是咳嗽還是會(huì)時(shí)不時(shí)的光臨幻捏，因此接下來繼續(xù)搜索了一些冬季養(yǎng)生的膳食來改善一下情況。
這段時(shí)間也不知道是因?yàn)榭諝馓稍锩溃€是因?yàn)楦忻傲苏晨В砩蠋缀醵妓缓茫桨胍箍偸菚?huì)因?yàn)樯ぷ影l(fā)癢侈百，咳嗽的睡不著覺。想找一找看有沒有治療咳嗽的膳食方子翰铡。
從書中了解到：冬季是萬物休養(yǎng)生息的季節(jié)钝域，同時(shí)也是寒邪肆虐的時(shí)節(jié)。寒邪易傷腎陽锭魔。中醫(yī)認(rèn)為例证，腎主蜇藏，即腎為封藏之本迷捧。而腎主藏精织咧，腎精秘藏，則使人精神健康漠秋，如若腎精外泄笙蒙，則容易被邪氣侵入而致疾病。因此庆锦，冬季應(yīng)溫補(bǔ)捅位，養(yǎng)腎藏精，提高人體的免疫功能搂抒，有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝艇搀。冬季養(yǎng)生藥膳，以補(bǔ)腎藏精為主求晶，常用的藥材焰雕、食材有：熟地黃、山藥芳杏、杜仲矩屁、枸杞子辟宗、神曲、黑豆档插、香菜慢蜓、白蘿卜等。
73郭膛、佛手元胡豬肝湯
材料準(zhǔn)備：
佛手9克晨抡，元胡9克，制香附6克则剃，甘草6克耘柱，豬肝100克，鹽棍现、生姜调煎、蔥、清水適量
制作過程：
①將佛手己肮、玄胡士袄、制香附、甘草清洗干凈備用谎僻；豬肝清洗干凈娄柳，切片備用。
②將所有藥材一起放入鍋內(nèi)艘绍，加入適量的清水煮沸赤拒，再用小火煮15分鐘左右。
③加入豬肝片诱鞠，放適量鹽挎挖、姜絲、蔥花航夺，熟后即可食用蕉朵。
功能效用：
行氣止痛、疏肝和胃阳掐，適合胃酸分泌過多以及因情緒激動(dòng)或抑郁所引起的胃脘脹痛的消化性潰瘍患者食用墓造。
74、麥芽槐花茶
材料準(zhǔn)備：
炒麥芽30克锚烦，玄參8克觅闽，槐花10克，牡丹皮10克涮俄，白芍8克蛉拙，清水適量
制作過程：
①將所有的藥材清洗干凈，備用彻亲。
②先在鍋中加入炒麥芽孕锄，加水700毫升吮廉，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，再加入槐花畸肆、牡丹皮宦芦、玄參、白芍轴脐，小火煮15分鐘即可调卑。
③去渣取汁，分兩次服用大咱。
功能效用：
健胃消食恬涧、涼血滋陰、止血止痛碴巾，對(duì)胃及十二指腸潰瘍出血溯捆，消化不良有一定的療效。
