24.4.29碎片

養(yǎng)成在清醒狀態(tài)下先攻克難題的習(xí)慣壮锻,我的意思是,無論何時——早上涮阔、下午猜绣,或是晚上,只要發(fā)覺自己的狀態(tài)適宜做任何事敬特,就先做最困難的事掰邢,那么,你就會慢慢掌握集中注意力的方法伟阔。

F.S.菲茨杰拉德

要獲得滿足很簡單辣之。做有挑戰(zhàn)性且需要技術(shù)的事情;集中注意力皱炉;明確的目標(biāo)怀估;得到即時的反饋;深深地投入到所做的事情中合搅;有能夠掌控的感覺奏夫;忘我,感覺時間就此停滯历筝。

馬丁·塞利格曼

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