從2018走來橡羞，跨過2019刻帚，我們曬福小屋研習(xí)社1.0版因?yàn)榈?次活動(dòng)的到來而即將拉上帷幕砖顷。以怎樣的研習(xí)內(nèi)容和研習(xí)方式來書寫研習(xí)社第1版本的完結(jié)篇呢草雕？為此巷屿，研習(xí)社的帶領(lǐng)老師們是花了很多心思的！
沈亮老師認(rèn)真記下的就是今晚焦點(diǎn)研習(xí)的主題～形塑墩虹，張駿院長(zhǎng)讓已讀過書的小伙伴們分享：書本上哪些關(guān)于“形塑”的內(nèi)容讀后是讓你最有感觸的嘱巾，假如有些感悟的話那會(huì)是什么憨琳？ 通過這樣的方式讓不認(rèn)識(shí)“形塑”的人開始認(rèn)識(shí)了ta，讓原來有些認(rèn)識(shí)ta的人加深了對(duì)ta的了解旬昭，讓原本和ta親密無間的人有了更新的解讀和感悟篙螟，如此社員們各取所需，各有所獲问拘，在交流學(xué)習(xí)中讓1+1=3遍略。小伙伴們個(gè)個(gè)看似平靜如水實(shí)則心流涌動(dòng)～“澎湃的福流”！
“久久為功骤坐，道法自然”绪杏，這句話是張?jiān)涸谑状位顒?dòng)時(shí)說到的，他說焦點(diǎn)技術(shù)是需要刻意練習(xí)的纽绍，正所謂“紙上得來終覺淺蕾久，絕知此事要躬行”！研習(xí)活動(dòng)5次后的我們也是“磨刀霍霍”“蠢蠢欲動(dòng)”啦拌夏！檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的時(shí)候到了僧著，究竟會(huì)有什么不一樣的體驗(yàn)和收獲呢？帶領(lǐng)老師們?yōu)槲覀儨?zhǔn)備好了案例辖佣，3人成一小組分別開始了討論霹抛。
小組討論正熱火朝天地進(jìn)行著：有通過情景模式演繹的搓逾；有提出問句共同探討的……大伙兒盡可能地將學(xué)到的焦點(diǎn)技術(shù)和理念用到案例演練中去卷谈，不斷地提出不斷地否定不斷地更新……極具學(xué)哥范兒的張?jiān)簳r(shí)不時(shí)的給我們來一點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，必須點(diǎn)贊霞篡！
各小組討論結(jié)果出來了：有用到形塑里的一般化世蔗；有用到“我不確定……但我確定……”句式；有用到“我猜想……”朗兵；有用到了重新建構(gòu)“看起來污淋，你希望是……”……真是人多力量大，那么問題又來了：?jiǎn)柾炅说谝痪溆嘁矗趺唇觼碓L者的第二句話呢寸爆？
認(rèn)真的書記員沈亮老師的紅筆記錄下來的正是第二輪的討論結(jié)果，我們用到了技術(shù)中的“傾聽和理解”盐欺、“形塑”和“代表性問句”赁豆。看似各小組用到的焦點(diǎn)技術(shù)各不相同冗美，但能確定的是都圍繞著技術(shù)背后的焦點(diǎn)理念和基本精神展開會(huì)話的魔种！小伙伴們棒棒噠！
美好時(shí)光總是一晃而過粉洼，最后一點(diǎn)時(shí)間里張?jiān)河媒裹c(diǎn)的語言將伙伴們散落在星悅花園里的“焦點(diǎn)寶貝”串起來节预，串成了珠寶項(xiàng)鏈叶摄，太棒了！我心想以后的日子里安拟，當(dāng)心中再疑惑“焦點(diǎn)是什么”蛤吓？“焦點(diǎn)去哪兒了”？時(shí)去扣，閉上眼 柱衔，那串“珠寶項(xiàng)鏈”猶如精靈般跳出來，漸漸地清晰愉棱，輕輕戴上ta唆铐，讓自己變得如大地般平和，如天空般開闊……
帶領(lǐng)人張?jiān)赫f奔滑，焦點(diǎn)解決是在人際互動(dòng)中產(chǎn)生些改變的可能艾岂。我們把焦點(diǎn)的理念、要義和基本精神弄懂了再來練習(xí)技巧朋其，那么曬福小屋研習(xí)社2.0版也就自然而來地來了王浴！
他說：“焦點(diǎn)研習(xí)社第一期圓滿結(jié)束，16個(gè)人梅猿，3個(gè)月氓辣，風(fēng)雨無阻地6次活動(dòng)，研讀了90頁書（有一部分還得回著再研究探詢）袱蚓，采取了“不確定+共創(chuàng)”的學(xué)習(xí)方式钞啸，還真應(yīng)了那句老古話“慢工出細(xì)活”！從我作為發(fā)起人來講喇潘，滿意度可以打到6.5分体斩，自己收獲也是蠻多的，不管是焦點(diǎn)知識(shí)再鞏固颖低、他人經(jīng)驗(yàn)分享獲得絮吵，還是結(jié)識(shí)了許多志同道合的小伙伴，當(dāng)然接下來還得在學(xué)習(xí)形式忱屑、學(xué)習(xí)內(nèi)容等方面作進(jìn)一步精心設(shè)計(jì)蹬敲，以體現(xiàn)更大效用，但我想著研習(xí)節(jié)奏是不是要放得更慢一些莺戒？伴嗡！
我也想問問研習(xí)的小伙伴們：
這3個(gè)月來收獲到些什么？
自己做得好的方面有哪些脏毯？
過去沒意識(shí)到的今后可以多做的是什么闹究？
如果要對(duì)三個(gè)月來的自己說一點(diǎn)感謝的話，大概會(huì)說上點(diǎn)什么食店？
對(duì)下一期的焦點(diǎn)研習(xí)又有什么期待渣淤？”
待到春暖花開時(shí)赏寇，曬福小屋來相會(huì)。
2.0版我們不見不散价认！
線上分享——
朱世敏：很想學(xué)點(diǎn)能幫到自己的東西嗅定，“焦點(diǎn)解決”適時(shí)的出現(xiàn)了，并且吸引著我想要靠近用踩，能在@張駿@田繼紅@沈亮三位老師的帶領(lǐng)下渠退、在所有伙伴的共同努力下，走進(jìn)研習(xí)社脐彩、堅(jiān)持學(xué)習(xí)碎乃，真心不錯(cuò)，感覺良好惠奸！
雖然有時(shí)沒有看書預(yù)習(xí)梅誓，但是能緊跟每次上課主題、反思分享佛南，有收獲梗掰。盡管看起來對(duì)“SFBT”技巧還沒掌握，但是生活中能保持覺察嗅回、聚焦“解決”及穗，離所欲目標(biāo)就近了。
感謝大伙的陪伴與支持绵载，學(xué)習(xí)的氛圍埂陆、練習(xí)的情景，特別是今天案例的分享尘分，加深了“形塑”猜惋、甚至SFBT晤談基本技巧理論框架的印象丸氛。
相信學(xué)習(xí)會(huì)讓要生活變的更美好培愁！
胡笑薇：被前兩次讀書遺漏了的寶貝“形塑”，在張?jiān)旱膸ьI(lǐng)下?lián)旎貋砹嘶捍堋Ｔ诮裹c(diǎn)解決晤談基本元素與代表性技巧（P16）這一章節(jié)中提到元素與技巧有：1.傾聽與理解;2.形塑;3.代表性問句;4.其他定续。
其中傾聽與理解與代表性問句經(jīng)常被反復(fù)提到和具體學(xué)習(xí)。而“形塑”這詞總是被輕輕帶過,擱置一邊禾锤。雖然形塑的四種具體咨詢技巧經(jīng)常會(huì)用到,可也是不太會(huì)與”形塑”聯(lián)系在一起,比如”一般化”的影響力甚至超出了“形塑”私股。因此,昨晚讀書會(huì)替形塑正了正位。他是與傾聽理解和代表性問句并列重要的一種元素和技巧恩掷。形塑其實(shí)貫穿于咨詢?nèi)^程,尤其在澄清目標(biāo)的時(shí)候作用更為明顯倡鲸。
在傾聽理解的基礎(chǔ)上，才能更好地形塑黄娘，而代表性問句最終目的之一就是形塑目標(biāo)峭状。比如以成果問句為起點(diǎn)克滴，針對(duì)當(dāng)事人的話中關(guān)鍵字加以突顯及具象化，可以探討和確認(rèn)咨詢目標(biāo)优床。
形塑的具體技巧有“摘要”劝赔、“簡(jiǎn)述語意”、“一般化”胆敞、“重新建構(gòu)”着帽，很考驗(yàn)咨詢師的傾聽、梳理移层、記憶仍翰、概括、運(yùn)用原詞观话、選擇歉备、提煉、轉(zhuǎn)念能力哦匪燕。這次學(xué)習(xí)正如利青講的蕾羊，伙伴們的分享如一顆顆散落的珍珠，被張?jiān)捍舜毖保哿宿酃暝伲嗡芰恕靶嗡堋薄Ｓ惺斋@尼变。
鄒展平：昨晚的課因?yàn)樗绞碌⒄`了很長(zhǎng)時(shí)間利凑，有些可惜！看得出來前面的內(nèi)容很精彩嫌术，以至于我到的時(shí)候看到的是大家聚精會(huì)神得在聆聽哀澈，似乎是滿懷期待要聽下一個(gè)的分享 。
對(duì)于“形塑”度气，我第一感受就是“重新幫助來訪者塑形”割按，有些來訪者需求很多，有些來訪者可能迷茫磷籍，有些來訪者可能只想找個(gè)愿意傾聽他的地方等等适荣，需求、目標(biāo)不同院领，那就需要咨詢師與來訪者共同“重新建構(gòu)和形塑”弛矛。“形塑”讓咨訪之間有一個(gè)逐漸探尋目標(biāo)的過程比然，這里面就需要咨詢師掌握一些技巧丈氓、一些貼合來訪者原詞的問話以及轉(zhuǎn)化來訪者所表達(dá)的意思含義，才能逐漸達(dá)到目標(biāo)一致并解決問題。真好比我們對(duì)自己要求“身體万俗、心理重新塑形”一樣鱼鼓，需要耐力、能力和技巧该编。
李楊：型塑………一般化迄本、重新建構(gòu)、摘要等等课竣，其實(shí)這些一直在用嘉赎，也會(huì)在不同的地方看到對(duì)它們的描述，所以一直覺得他們是不同的東西于樟。學(xué)習(xí)才讓我知道公条，它們通通都屬于形塑的一種，所以什么是形塑呢迂曲？一句話理解靶橱，可能就是幫助來訪者跳出原有的框架，用多元的路捧、解決傾向的視角重新看待問題……
張晶：書到用時(shí)方恨少关霸，話到說時(shí)方覺難。焦點(diǎn)的問句看看簡(jiǎn)單杰扫，在實(shí)際操練中卻總不夠自然與流暢队寇，所以書上也說，第二年才算是焦點(diǎn)的入門期章姓。形塑的用意是引導(dǎo)來訪者從不同的視角看問題佳遣，從而走出知覺死胡同，更積極正向看待事物凡伊。通過這次研習(xí)零渐，對(duì)焦點(diǎn)解決的脈絡(luò)有了基本了解，我想要把這些框架和理念刻畫于腦系忙，形塑于心诵盼，才能達(dá)到手中無劍，心中有劍的境界笨觅。
俞曉玲：跑步是對(duì)身體的形塑拦耐，讀書就是對(duì)心靈的形塑耕腾，剛開始跑時(shí)會(huì)很難见剩，跑幾百米就感覺肺都要爆炸了，很痛苦扫俺，慢慢堅(jiān)持著苍苞，跑步卻變成了享受，會(huì)愛上它；讀書亦如此羹呵，剛學(xué)習(xí)時(shí)骂际，專業(yè)的詞語，抽象的理論冈欢，深?yuàn)W難懂歉铝，慢慢堅(jiān)持著，卻不知不覺可以把知識(shí)運(yùn)用于生活中凑耻，可以更加關(guān)注自己的情緒太示，學(xué)習(xí)與情緒對(duì)話，學(xué)習(xí)適時(shí)疏導(dǎo)情緒香浩，緩解焦慮與不安类缤，雖然只才學(xué)了點(diǎn)皮毛，但我相信堅(jiān)持的力量邻吭。
沈群利：周三的研讀中餐弱，張?jiān)阂浴奥牎⒄f囱晴、問”三個(gè)字概括了一個(gè)焦點(diǎn)對(duì)話的關(guān)鍵字膏蚓，林校長(zhǎng)又把“聽”分解成了“傾聽和觀察”的結(jié)合，“傾聽”有聲的語言和語調(diào)畸写，觀察肢體動(dòng)作和面部表情等無聲的語言降允，從而來夯實(shí)“形塑”的基礎(chǔ)，“形塑”就應(yīng)該是”說”了艺糜，怎么說會(huì)給對(duì)方被“看見”剧董、被“尊重”、被“理解”的感覺破停，通過“說”找到對(duì)方描述中的積極方面并予以反饋翅楼，幫對(duì)方轉(zhuǎn)換視角和位置看問題，然后再自然地“問”下去真慢，一次對(duì)話應(yīng)該就比較完美了吧毅臊？
在案例演練中，我們小組以一般化引導(dǎo)對(duì)方放下對(duì)自己的絕對(duì)化負(fù)面評(píng)價(jià)入手黑界，再用“我不確定……但我確定……”這個(gè)句式進(jìn)行重新建構(gòu)管嬉，自我感覺問句還是有效的。各組分享中朗鸠，我們發(fā)現(xiàn)不同的問句蚯撩，不同的來訪者，建構(gòu)出了不同的結(jié)果烛占，這大概就是焦點(diǎn)好奇和不確定的體現(xiàn)吧胎挎。包括大家對(duì)價(jià)值觀的探討沟启，集體智慧的碰撞會(huì)產(chǎn)生火花。
沈亮：我對(duì)形塑一直很好奇：TA長(zhǎng)什么樣子呢犹菇？TA一般在哪些方面可以存在呢德迹？如果我和伙伴聊點(diǎn)什么就能代表我與TA在一起？假如有人讓我來講講“形塑”揭芍，我該怎么來介紹胳搞？思考一下，學(xué)了兩年多的焦點(diǎn)称杨，好像對(duì)這個(gè)形塑還不能很好地描述流酬。研習(xí)班里的七嘴八舌，讓形塑變得有意思了：原來TA很低調(diào)列另，平時(shí)就會(huì)存在在我們?nèi)粘Ｉ钪械膶?duì)話里芽腾，只是沒被注意；原來TA很親民页衙，不輕易加以妄論摊滔，會(huì)說“所以，你的意思是”“你剛講的意思是”“換句話說”～～店乐；原來TA不是絕對(duì)化艰躺，會(huì)說“目前”“暫時(shí)”“看起來”“感覺上”～～；原來TA暗藏著強(qiáng)大的能量眨八，帶領(lǐng)著當(dāng)事人看到自己真正看重與在乎的地方腺兴，“雖然～但是～”“我不確定～但我確定～”“至少”“起碼”“一定有一個(gè)重要的理由”～～對(duì)話中多一點(diǎn)形塑的技巧，也許會(huì)變得不一樣廉侧。
田繼紅：“形塑”是焦點(diǎn)咨詢師有效的回應(yīng)方式之一页响，不是一般的溝通反應(yīng)，而是一個(gè)想要去推動(dòng)或促發(fā)改變的選擇……在參加這次研習(xí)前段誊，正好有時(shí)間把這部分內(nèi)容認(rèn)真地翻了一下闰蚕。那天因?yàn)楣芾硗硗械轿妩c(diǎn)半，所以遲到了连舍。那天晚上又由于接到一位畢業(yè)多年的學(xué)生因?yàn)楹透赣H發(fā)生矛盾的求助電話没陡，所以錯(cuò)過了小組對(duì)話練習(xí)。不過索赏，張?jiān)旱氖崂砩陨詮浹a(bǔ)了我的斷層盼玄。形塑之后如何發(fā)問？要貼著當(dāng)事人的價(jià)值觀和感受去探詢當(dāng)事人想要的目標(biāo)潜腻。對(duì)于咨詢師來說埃儿，需要放空自己的想法，全然地傾聽砾赔，原詞回應(yīng)蝌箍，形塑地發(fā)問青灼。書23～30頁暴心，有好些在形塑時(shí)可以模仿的例句和轉(zhuǎn)折用詞妓盲。焦點(diǎn)不是學(xué)出來的，而是用出來的专普！曬福小屋1.0版研習(xí)悯衬，特別感恩張?jiān)旱囊I(lǐng)讓《建構(gòu)解決之道》這本書的第三遍學(xué)習(xí)變得更加有意義。也感謝15位伙伴的陪伴期待2.0版研習(xí)的再共創(chuàng)檀夹。
