A1：
憤怒的表達(dá)谜酒，真是我的性格短板。之前妻枕，憤怒有僻族，但面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的我要就是隱忍，要不就是潑過(guò)去屡谐，對(duì)事情沒(méi)太大幫助也對(duì)自己的信心打擊較大述么。比如一次工作安排到基層單位做專題講座，領(lǐng)導(dǎo)做的講義想鍛煉新到的部門副職愕掏，但因副職有事臨時(shí)安排一直負(fù)責(zé)該板塊的我去講鍛煉鍛煉度秘。我到不怯場(chǎng)但在講課后期，可能領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得我表達(dá)不夠?qū)I(yè)細(xì)致或者那個(gè)部門沒(méi)把講義的精華掰細(xì)饵撑，直接上臺(tái)打斷我的講課然后繼續(xù)后面的部分剑梳。
當(dāng)時(shí)，我是憤怒的肄梨，覺(jué)得很沒(méi)面子阻荒。我覺(jué)得既然讓人鍛煉，那么有什么應(yīng)該下來(lái)說(shuō)众羡，而且我總體是沒(méi)問(wèn)題的侨赡，前面一直講得比較順。對(duì)于臨時(shí)接到任務(wù)且不是ppt制作和思路擬定本人，理解上有出入也是正常的啊羊壹，現(xiàn)場(chǎng)有基層有部門同事我怎么開展以后的工作蓖宦。
坐在一旁情緒很低落,我很尊重也很欣賞我們領(lǐng)導(dǎo)。我知道她是把會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)效果放在第一而非針對(duì)我油猫，這個(gè)事情我自己有很大責(zé)任稠茂，既然接了任務(wù)應(yīng)該按照“要事第一”的原則在第一時(shí)間消化材料（會(huì)前有半天時(shí)間去做了手上當(dāng)時(shí)急的事情），在不懂或不特別明白也按自己的思路往下走而沒(méi)和她交流情妖。最重要的是睬关，從來(lái)就沒(méi)事先想過(guò)這個(gè)專題如果我講會(huì)怎樣講，日常工作太過(guò)完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)毡证。
最后我沒(méi)再提這個(gè)事情电爹，很沒(méi)性格也對(duì)信心打擊大。沒(méi)有提起勇氣表達(dá)自己的情緒料睛，也沒(méi)對(duì)沖突起到良好的溝通丐箩，哪怕讓她說(shuō)出我的不足落在具體舉措上本身也是一種進(jìn)步。
A2：
我家是狼爸主導(dǎo)恤煞，但我比較傾心蒙式理念屎勘。最近因?yàn)槭欠褡屢粴q半的妹妹自己拿勺子吃飯意見不統(tǒng)一，早上因?yàn)槟蒙鬃拥拿妹煤湍棠毯献鞑缓么蚍撕砂霸偌涌蘧影牵职稚鷼獾冒衙妹藐P(guān)在屋里教育一通概漱，矛盾爆發(fā)、我憤怒他的蠻橫
第一喜喂，停下來(lái)深呼吸犀概， 調(diào)整情緒，一定要忍住不要急著說(shuō)泄憤的話
第二夜惭，整理思維，為什么生氣铛绰？一是不接受他不容孩子吃飯弄勺诈茧，二是他以吼嚇打?yàn)榻逃绞阶屝『⑿纳謶?/p>
第三，尋找我的需求：我生氣捂掰，是因?yàn)閷?duì)孩子敏感期的滿足恰恰是她心智成熟和安全空間構(gòu)建的最佳途徑敢会；我生氣，是擔(dān)心恐嚇教育容易給小孩造成性格懦弱这嚣，而愿意選擇教育鸥昏；我生氣，是覺(jué)得規(guī)矩和自由不能那么對(duì)立姐帚，不能大人想起一條就設(shè)一條
更擔(dān)心吏垮，兩種理念并行小孩心里扭曲我又不愿意完全附和他
第四，表達(dá)，哎膳汪，最難的唯蝶，因?yàn)槔险f(shuō)不過(guò)。
我生氣因?yàn)樾∨笥研枰B(yǎng)成自己吃飯的習(xí)慣遗嗽，需要有適度的探索和冒險(xiǎn)粘我。你不讓孩子哭但白天老人只有小孩哭就完全滿足，小朋友會(huì)無(wú)所適從痹换，而且心生恐懼（可以有畏懼而不能恐懼）征字，最終影響個(gè)性
