? ? ? ? 我天天晚上睡覺前都要喝個一大杯水，所以天天早上起床后大臉和大眼睛都腫的厲害扫皱，今天算是弄清楚了原因逃糟。
? ? ? ? 在睡前適當喝少量的水是可以的，這樣可以起到適當?shù)难a充體液吁朦，從而可以起到改善稀釋血液的作用柒室，促進機體的血液循環(huán)。
? ? ? ? 因為人在睡眠狀態(tài)的時候是處于相對靜止狀態(tài)逗宜，這個時候不管是血液循環(huán)，還是體內的代謝都是比較慢的空骚，這種情況下就很容易導致血栓的形成纺讲，所以適當?shù)暮赛c水，可以降低血液的黏稠度囤屹，達到預防血栓形成的作用熬甚。
? ? ? ? 但是不建議睡前喝大量的水，因為如果喝大量的水肋坚，這樣就會導致晚上小便的次數(shù)增多乡括，從而就會影響人的睡眠，導致休息不好智厌、睡眠不足诲泌。還有如果喝太多的水，水停留在體內铣鹏，時間長了一方面會加重各臟器的功能負擔敷扫，另一方面這些水如果不能及時排出體外，也會出現(xiàn)水腫的情況诚卸，特別是顏面部水腫葵第，所以睡前建議可以適當喝少量的水，但不建議大量喝水合溺。
