還是在北京狀態(tài)更好一些，下午在小區(qū)跑走了 5 公里嬉荆。穿一件褲子归敬，套一件抓絨，跑起來就暖和和的鄙早，挺舒服的汪茧。
5 公里
長期運動還是有好處的，前天家里的體重秤壞了蝶锋，正好就淘汰掉，換了個小米的體脂稱什往，我還是挺喜歡看到自身數(shù)據(jù)的扳缕。
體脂測量
各項指標就體脂 15.4% 偏離了一些標準值（17.0%~22%），說明還可以再多吃點肉别威，哈哈哈躯舔，能吃真好∈」牛可惜胃口就那么大點粥庄，吃飯的時候還老玩“孔融讓梨”。當然了豺妓，運動起來惜互，讓肌肉更緊致最好了布讹。
也不能老想著理財，去錢生錢训堆，身體才是第一位描验，讓一沓子毛爺爺去看望我們羸弱的身體是劃不來的。當然了坑鱼，對于我這種喜歡戶外的新一代老驢來說膘流，有個健康的身體才是去跨越山海，嘗試用雙腿去丈量大地的基本條件鲁沥，獎勵就是站在大山之巔呼股，雙眼都是絕美的自然風光！
還有画恰，現(xiàn)在企業(yè)里內(nèi)卷那么嚴重彭谁，等以后老了，沒個健康的身體阐枣，和小鮮肉們卷起來也吃虧哈马靠。
