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? ? 你不必為了吃上豬肉而去養(yǎng)豬，也不必為了艾灸而去成為一個(gè)中醫(yī)，專(zhuān)業(yè)的事交給專(zhuān)業(yè)的人抛蚁，你只需要知道如何利用它來(lái)為自己的健康服務(wù)就好了。
? ? 艾灸作為一種中醫(yī)療法栖茉，具有高效篮绿、簡(jiǎn)單、安全吕漂，易于操作及時(shí)間短等特點(diǎn)亲配，特別適合普通人在家里進(jìn)行養(yǎng)生保健和常見(jiàn)病調(diào)養(yǎng)序仙。
? ? 1.艾灸更有效唉工。與一般食療以及各種保健療法相比做入，艾灸更直接地刺激穴位草描，激發(fā)經(jīng)絡(luò)進(jìn)而調(diào)節(jié)全身機(jī)能，達(dá)到保健與治療胸囱。
? ? 2.艾灸更簡(jiǎn)單茉盏。與針刺相比儡循，艾灸治療部位比較寬泛混滔，目標(biāo)穴位處在灸烤的范圍內(nèi)就可以洒疚，所以找穴更簡(jiǎn)單。
? ? 3.艾灸很安全坯屿。艾灸只要把握好灸烤的度油湖，避免燙傷，沒(méi)有任何副作用领跛，人人都可以安全操作乏德。
? ? 4.艾灸時(shí)間很短。每天花費(fèi)十幾分鐘吠昭，就能輕松享受艾灸帶來(lái)的健康效果喊括。
? ? 對(duì)于初識(shí)艾灸的人來(lái)說(shuō)，在操作中會(huì)有許多的疑問(wèn)矢棚，尤其對(duì)中醫(yī)的辨證思維方式不甚明白郑什，對(duì)表里，虛實(shí)蒲肋，陰陽(yáng)蹦误，寒熱這些抽象的概念更是云里霧里一臉懵懂劫拢，艾灸過(guò)程中辯證施治與配穴肉津，需要遵循諸多原則强胰，這些專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)短時(shí)間是很難掌握的，但這并不妨礙你喜歡艾灸妹沙，我對(duì)此的建議是你先不必搞得很清楚偶洋，不必為了吃豬肉而去養(yǎng)豬，也不必為了艾灸而去成為一個(gè)中醫(yī)距糖。如果你想做一個(gè)實(shí)踐者玄窝，用艾灸療法給自己及家人守護(hù)健康，那灸你所想灸就好了悍引。
? ? 這里我也不準(zhǔn)備做中醫(yī)基礎(chǔ)普及恩脂，我想告訴大家更簡(jiǎn)單直接有效的艾灸方法。
一.艾灸取材
? ? 一般家庭自灸趣斤，建議選1.8到3公分的即可俩块。一般日常的保健用1.8的即可，3.0的可用在一些需要重灸的地方浓领。
二.直接灸法：
? 艾灸手法針對(duì)不同的病癥有不同的灸法玉凯，就說(shuō)直接灸也有好幾種，作為一般家庭保健我認(rèn)為直接灸的效果好联贩，有幾個(gè)好處：
其一漫仆，易于把握溫度；
其二泪幌，便于體會(huì)灸感盲厌；在艾灸過(guò)程中會(huì)有許多的如脹，刺痛祸泪，癢吗浩，甚至冒冷氣，水氣等浴滴，都是一些排病反應(yīng)拓萌。你可以通過(guò)這些身體的不同反應(yīng)，找到經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)部位臟腑的問(wèn)題升略。
其三微王，個(gè)人操作方便簡(jiǎn)單。
三.對(duì)于一些不能自己操作的穴位品嚣，比如背部的穴位炕倘，可以借助一些工具：
? ? 以上這些工具基本上就可以滿(mǎn)足個(gè)人艾灸的需要了啊央，雖然市面上有很多的艾灸工具可以選擇，但最實(shí)用就行涨醋，是吧瓜饥？
四.對(duì)于艾灸時(shí)的選穴以及配穴，可以參考一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍浴骂，里面有許多疾病及癥狀的艾灸方法和配穴方法乓土，還有許多的注意事項(xiàng)以及相關(guān)排病反應(yīng)，你只要對(duì)照著灸即可溯警，但對(duì)于復(fù)雜的一些病癥趣苏，建議一定要多跟專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行咨詢(xún)，特別是自身同時(shí)有諸多病癥時(shí)梯轻，需要謹(jǐn)慎對(duì)待食磕。
? ? 艾灸其實(shí)就這么簡(jiǎn)單，你只要點(diǎn)燃一根艾條喳挑，就可以開(kāi)始自己的艾灸之旅彬伦，其中的奇妙，留待日后慢慢去體會(huì)吧蟀悦！
