你有拖延癥嗎瞬沦？
Tim Urban在某期的TED演講中講到Procrastination(拖延癥)這個(gè)問(wèn)題，他認(rèn)為非拖延患者是不存在的雇锡。也就是說(shuō)逛钻，我們每個(gè)人都或多或少的存在著一些拖延的毛病。
Tim認(rèn)為每個(gè)人都是理性決策者锰提。然而拖延癥患者的大腦里比非拖延癥患者多了一只及時(shí)行樂(lè)的猴子曙痘。在一個(gè)計(jì)劃或任務(wù)初期，我們的大腦由天性使然的猴子主導(dǎo)立肘，于是吃喝玩樂(lè)及時(shí)行樂(lè)边坤。但當(dāng)deadline臨近之時(shí)，大腦會(huì)突現(xiàn)一種“恐慌”的緊迫感谅年，理性回歸茧痒，不吃不喝不眠不休來(lái)完成任務(wù)。這可能就是Tim在演講里所說(shuō)的一篇論文前三個(gè)星期寫(xiě)不了一句話融蹂，卻在最后一天寫(xiě)完了八頁(yè)紙的原因旺订。
我就是一個(gè)重度拖延癥患者。每個(gè)學(xué)期都會(huì)立下不止一個(gè)flag,但是從來(lái)沒(méi)有做得圓滿過(guò)超燃。
為了準(zhǔn)備明年四月份的專四区拳，這學(xué)期開(kāi)始就買(mǎi)了詞匯書(shū)，到現(xiàn)在還在list 1踏步;提前一個(gè)月預(yù)留了四級(jí)考試的復(fù)習(xí)時(shí)間意乓，結(jié)果大半個(gè)月過(guò)去了仍未開(kāi)始;專四的真題試卷還停留在第一張;網(wǎng)上找到了自學(xué)ps的資料和視頻到現(xiàn)在都沒(méi)看過(guò);課堂上需要展示的presentation和老師布置的作業(yè)永遠(yuǎn)都是在前一天晚上加班加點(diǎn)完成;新聞稿也都是被催了N次之后才開(kāi)始去寫(xiě)...
拋開(kāi)學(xué)習(xí)和工作樱调，生活中你是否拖延呢？
想要一場(chǎng)小的旅行卻被從年初拖到了年尾最后不了了之;很多次下定決心想來(lái)個(gè)大掃除結(jié)果家里臟亂了365天最后說(shuō)服自己接受...
我的寫(xiě)作老師Tom說(shuō)為了我們期末成績(jī)不受拖延癥的影響洽瞬，他將我們的research論文分成了三個(gè)階段分別規(guī)定了上交的日期本涕。于是從整個(gè)research的調(diào)查來(lái)看，有outline,有first draft,有final paper,貫穿了我們整個(gè)學(xué)期伙窃。但是，在臨近outline的deadline時(shí)样漆，我加班加點(diǎn)的趕完了为障，后面兩點(diǎn)如法炮制。于是整個(gè)research就變成了這個(gè)樣子:我本來(lái)只需要在學(xué)期末加班加點(diǎn)一次就能完成整個(gè)research放祟，現(xiàn)在卻要在一個(gè)學(xué)期加三次班來(lái)完成鳍怨。當(dāng)然，工作量確實(shí)不同跪妥，但是我依然沒(méi)能擺脫過(guò)拖延癥的影響鞋喇。
可是對(duì)于拖延癥患者來(lái)說(shuō)有些沒(méi)有deadline的事情該怎么辦呢？細(xì)恐思密眉撵，那大概就是你這輩子有很多個(gè)夢(mèng)想侦香，但從未著手準(zhǔn)備落塑，很多件事情疊加起來(lái)，你本來(lái)有一個(gè)更好的人生罐韩，卻被自己拖延掉了憾赁。
所謂winner和loser最大的區(qū)別就在于意志力能否克服自己的拖延，能否做到大多數(shù)時(shí)候讓理性作主導(dǎo)散吵，警惕及時(shí)行樂(lè)的猴子龙考。
