編者薦語：
我不是按照傳統(tǒng)的方式學(xué)的阿湯，所以“卡住”的感受不明顯骑冗，但對于那些體式谢翎，最初感覺遙不可及沐旨，直到自己慢慢練著，似乎真的能深入磁携。即便我很佛系，但我會(huì)讓自己持續(xù)練習(xí)谊迄，然后就可能會(huì)收獲意料之外的驚喜！
以下文章來源于老畢的瑜伽小院兒?统诺，作者正月廿四
最近媽媽來大理玩，早上在教室熬湯時(shí)會(huì)偶爾提醒她一些需要刻意練習(xí)的點(diǎn)婿失，比如船式要認(rèn)認(rèn)真真的停五個(gè)呼吸，撐起時(shí)腳不要落地豪硅，但是她的頭腦會(huì)覺得自己沒辦法做到。
院子里前兩天有個(gè)姑娘住進(jìn)來懒浮，聊天時(shí)說起最近參加一些活動(dòng)時(shí)的感受，她在每一次被提醒要“放下頭腦”時(shí)都很困惑砚著，不知道如何去放下這個(gè)自己一直深深相信甚至賴以生存的頭腦。
這些不禁讓我想接著之前關(guān)于“卡住”的那個(gè)話題繼續(xù)聊一聊稽穆。上次說到練習(xí)時(shí)體式的卡住有時(shí)是身體層面，但細(xì)究時(shí)往往會(huì)探究到一些心理層面的原因秧骑，而繼續(xù)向下挖掘時(shí)扣囊，甚至還有的可挖，就比如可以挖到我們深信的頭腦與邏輯侵歇。
我記得第一次聽人推翻“邏輯”這個(gè)信念是在Tiffany的培訓(xùn)中，那時(shí)我還似懂非懂坟冲，就像大家都會(huì)有的習(xí)性與困惑一樣，從小被教育和訓(xùn)練的邏輯與頭腦健提，整個(gè)社會(huì)也以此作為對人的評判標(biāo)準(zhǔn)，怎么會(huì)有問題呢私痹？怎么可以放下呢统刮？
再次對這件事開始有信念是去年夏天跟老師打坐的時(shí)候，每次上坐時(shí)老師會(huì)說“放下頭腦侥蒙，放下思維”，也在一坐又一坐的體驗(yàn)中慢慢對此加深體會(huì)鞭衩。
剛好上周媛媛老師的分享中也談到邏輯這件事，之前老師分享自己在印度練習(xí)時(shí)的經(jīng)歷论衍，那會(huì)兒腿前側(cè)有受傷，但是老師依然會(huì)每天幫她抓腳饲齐。其實(shí)這也是打破邏輯的一件事，頭腦深信因?yàn)槭軅瘢圆荒芫毩?xí)矢沿，然而事實(shí)與身體卻給出了不同的答案酸纲。
在每日的練習(xí)中，其實(shí)打破邏輯栽惶、打破頭腦這件事常常在發(fā)生。比如會(huì)有小伙伴覺得早上無法空腹練習(xí)外厂，因?yàn)轭^腦和邏輯覺得不吃東西會(huì)沒力氣，但只要嘗試一下汁蝶，便會(huì)發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此论悴。
就比如我最近的練習(xí)感受，因?yàn)樽罱兂闪嗣咳找徊桶蚬溃砸矔?huì)擔(dān)心早上練習(xí)時(shí)會(huì)體力不夠，然而事實(shí)證明察纯，那些我最擔(dān)心的高峰體式完全不會(huì)有力氣不足的感覺，甚至在那些高峰和困難的體式里依然可以很好的啟動(dòng)身體的力量捐寥。
再比如之前推輪式的時(shí)候，總覺得每一次都推到筋疲力盡了握恳，要多休息幾個(gè)呼吸才能有力氣推下一個(gè)，然而事實(shí)證明乡洼，只是短暫的稍作停留，再次推起來時(shí)依然力氣十足束昵，還因?yàn)樯眢w仍然有著剛剛的記憶而使體式可以更加深入。
頭腦是當(dāng)下社會(huì)我們緊緊抓住的東西巴比，然而再聰明的頭腦依然不等于智慧，智慧往往是放下頭腦才有機(jī)會(huì)獲得的轻绞。頭腦是不斷抓東西在手上，而智慧是不斷放下政勃。不斷抓取就像是不斷在自己的周圍砌磚壘墻，而不斷放下則是不斷打破這些圍墻奸远。而打破圍墻的世界，是用頭腦無法想象出的廣闊與自由懒叛。
也許追根究底，無論練習(xí)中還是生活中晨仑，最終“卡住”我們的正是頭腦褐墅、正是不肯放下，不肯放下抵抗妥凳、擔(dān)心、恐懼逝钥，不肯放下小我；不肯放下持际，不肯釋放出身心的空間，所以才會(huì)堵塞蜘欲、才會(huì)卡住吧。
也許我們可以從練習(xí)中放下那個(gè)“我不行”開始晌柬，也許我們可以從生活中慢慢放下某些習(xí)慣與執(zhí)著開始，也許在不斷放下的過程中澈歉，那些“卡住”的體式、那些“卡住”的地方也就過去了屿衅。
不妨試著放下，看看會(huì)發(fā)生什么凯砍。
Namaste.
