世人都有一種普遍心理，覺得負(fù)情緒是不好的锅纺。
咋一聽掷空，會覺得這是在瞎扯淡，難不成負(fù)情緒還有好的？
別急坦弟，慢慢來說:
首先护锤，我們要分清楚負(fù)能量，負(fù)面情緒酿傍，及負(fù)情緒的差別烙懦，一字之差，意思可是差之千里赤炒。
第一個負(fù)能量氯析，在心理學(xué)上的解釋是能迅速把人的心情拉低，讓人消沉的東西莺褒，它是一種能量魄鸦，類似于傳染病。
第二個負(fù)面情緒癣朗，心理學(xué)上把焦慮、緊張旺罢、憤怒旷余、沮喪、悲傷扁达、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)性情緒正卧，有時又稱為負(fù)面情緒，人們之所以這樣稱呼這些情緒跪解，是因為此類情緒體驗是不積極的炉旷，身體也會有不適感，甚至影響工作和生活的順利進(jìn)行叉讥，進(jìn)而有可能引起身心的傷害窘行。
以上這兩個都是在度娘那能問到的官方答案。
第三個就是負(fù)情緒了图仓，這個在官方那沒有答案罐盔，說實話是我自己在心理書籍上并且結(jié)合自己的經(jīng)驗總結(jié)的一個結(jié)果。（不具任何權(quán)威哈救崔，在止僅作參考惶看。）
（負(fù)情緒）這個詞的靈感來自于《人類簡史》一書，書中提到在石器時代六孵，人類的祖先以打獵為生纬黎，在那個時候的人時時刻刻都要提心吊膽的活著，以防被兇猛的動物偷襲劫窒。
雖然現(xiàn)在已經(jīng)不再打獵為生本今，但這個防備的習(xí)慣已經(jīng)深入了人類的骨血中，所以在我們碰到有可能會傷害我們的事情，深層次里面的記憶就會啟動自我保護(hù)機(jī)制诈泼。
例如說:
人類在碰到身體龐大的兇猛動物時懂拾，像老虎一類的，就會生出害怕的心理铐达，做出手腳發(fā)抖岖赋，甚至逃跑的舉動。
所以瓮孙，膽小鬼什么的唐断，這種（負(fù)情緒），在這種情況下杭抠，做了又何妨脸甘，不丟人。如果是武松偏灿，當(dāng)然不會有這些反應(yīng)丹诀，直接上去就干了。
那要是碰到身體瘦小的動物翁垂，像老鼠一類的铆遭，加上這老鼠還偷了半缸米，就會產(chǎn)生氣憤的沿猜，這種（負(fù)情緒）心理枚荣，擼起袖子就想老鼠逮到，不然誓不罷休啼肩。
像這（負(fù)情緒）的心理橄妆，對我們的日常生活以及人際關(guān)系上都不會有任何的影響，只能算是一種正常的反應(yīng)祈坠，及時區(qū)分并且自我處理就能化解害碾。
但我要說的就是這個問題。
如果不能及時區(qū)分并自我化解赦拘，就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)蛮原，發(fā)展成負(fù)面情緒，嚴(yán)重的可能會變成負(fù)能量另绩。
是不是覺得有點復(fù)雜儒陨？
其實一點也不復(fù)雜，在此之前就已經(jīng)有人說過這個相關(guān)的問題了笋籽，我換一種說法就清楚了蹦漠。
都聽過“踢貓效應(yīng)”吧。
是不是這個就很耳熟了车海。那我就不廢話了哈笛园。
我要說的是隘击，很多人掉進(jìn)了“負(fù)”字里就分不清楚了，以至于被情緒帶著走研铆，偶爾做出沖動的決定埋同，說出一些過火的話。
這也是常常做后棵红，說后即后悔的原因之一凶赁。
比方說:
今天臨下班，因為產(chǎn)品問題被客戶投訴了逆甜，心情不好虱肄，回家一看孩子沒在寫作業(yè)，在看電視交煞，火氣一上來咏窿，一頓吼，然后孩子淚汪汪的說:“我寫好了”素征，可這時又拉不下面子集嵌，又強(qiáng)撐著說:“怎么不去背書，吧吧吧的……”
可明明昨天答應(yīng)了孩子，今天單日寫完作業(yè)可以看電視的铃岔，嘖……這就尷尬了。
那要說被投訴了，就不能生氣了嗎刽漂？
不是，可以生氣涣楷，明明自己也很委屈环肘，當(dāng)然可以生氣，又不是機(jī)器人揭璃，而且生氣是潛意識的自我保護(hù)機(jī)制啊晚凿。
沒錯，生氣是自我保護(hù)機(jī)制瘦馍，它在告訴自己私人領(lǐng)域有被侵犯的可能歼秽，當(dāng)我們意識到自己在生氣的時候，告訴自己:
“被客戶投訴了情组，我此時是很生氣燥筷，客戶因他的需求沒有被滿足，投訴本身是他的權(quán)益院崇，而需求無法滿足是公司機(jī)制問題肆氓，我只是恰好在當(dāng)下兩者間的一個連接點而已〉装辏”
當(dāng)理清這一點之后谢揪，區(qū)分出事件與情緒，并且及時調(diào)整好自己的情緒，就能避免掉入一連串的“負(fù)”字陷阱中拨扶。
是不是很簡單暗树蕖？
想得美患民，沒狠狠的掉進(jìn)去幾次缩举，再爬出來，是沒辦法做到及時區(qū)分的酒奶。所以蚁孔，加油吧，下回見惋嚎。
