閱讀時(shí)間：2015年11月13日胚宦，19:00-
19:30,12:30-13:00,1小時(shí);
閱讀書本：《快速閱讀》,作者沟堡，克里斯蒂安格呂寧，中信出版集團(tuán),P130-P165介评；
閱讀目標(biāo)：快速閱讀的標(biāo)準(zhǔn)是什么库北？如何才能既快又理解地進(jìn)行閱讀爬舰？
閱讀方法：泛讀+閱讀練習(xí)
閱讀筆記：
第六章：集中注意力
1、人腦在同一時(shí)間最多只能處理7個(gè)左右信息寒瓦。
2情屹、閱讀時(shí)的震中。集中到那個(gè)點(diǎn)杂腰。
3垃你、一旦大腦感知到壓力，體內(nèi)的腎上腺素水平就會(huì)急劇升高喂很。運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到放輕松的效果惜颇。
4、高爾夫練習(xí)幫助你建立自我放松的條件反射少辣。
5凌摄、不斷重復(fù)“高爾夫球練習(xí)”，就能逐漸建立起自我放松的條件反射漓帅。
第七章：培養(yǎng)理解力
1锨亏、養(yǎng)成梳理文章脈絡(luò)的閱讀習(xí)慣。這種方法不僅能讓初學(xué)者更加輕松地把握文章整體結(jié)構(gòu)煎殷，還能培養(yǎng)我們的抽象思維和邏輯思維能力屯伞。
2、視覺卡片豪直，不管叫思維導(dǎo)圖劣摇，靈感觸發(fā)圖，還是別的弓乙，其理念都源于我們大腦與俱來(lái)的思維模式末融。
3、制作視覺卡片暇韧，培養(yǎng)新的閱讀習(xí)慣勾习。字跡必須工整，善用箭頭和連線突出各點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系懈玻。多用符號(hào)和插畫巧婶。
4、如果第二遍閱讀還是沒能完成任務(wù)涂乌，就按照同樣的方式再讀一遍艺栈。一定記得要畫圖和閱讀這兩個(gè)步驟嚴(yán)格分開。
5湾盒、10分鐘湿右。
閱讀感想：今天閱讀時(shí)間較短，但感覺還是充滿信心罚勾。我一邊看一邊做練習(xí)毅人，的確是有進(jìn)步的吭狡。說明方法是正確的，也是適合我的丈莺。爭(zhēng)取明天完成本書的閱讀划煮，并能堅(jiān)持每天練習(xí)。
