在自由寫作訓(xùn)練營的課前閱讀書籍里羔飞，弘丹老師寫了《被討厭的勇氣》。在春節(jié)期間看完電子書后檐春，立馬下單買了紙質(zhì)書看了第二遍逻淌。可以說是今年來看過的書里最震撼的了疟暖。
看了兩遍卡儒，做了很多筆記，很多很反常識(shí)的觀點(diǎn)俐巴，但對(duì)自己而言骨望，最大的感觸就是發(fā)現(xiàn)、信任和增強(qiáng)了自我力量欣舵，讓自己更自愛也更篤信自己擎鸠。
自我接納
書里提出我們要以“存在標(biāo)準(zhǔn)”而非“行為標(biāo)準(zhǔn)”去看待自己。我們終將有老的一天缘圈，我們會(huì)喪失勞動(dòng)能力劣光，如果我們以行為標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)估，只有有好的行為產(chǎn)生才開心准验，才接納自己赎线，那么遲早會(huì)有難過的時(shí)候。
而如果以存在標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)釋然很多糊饱。我們是生活在社會(huì)中的人垂寥，我相信我們健康平安的存在，對(duì)于父母另锋，孩子和朋友來說滞项，都是值得開心的。所以要相信夭坪，自己的存在就是有意義的文判。
自我的接納還包括甘于平凡的勇氣。生而為人室梅，我們都希望自己能成為特別的存在戏仓，能夠成為改變和引領(lǐng)世界的人疚宇。但是，如果我們剛好不具備那樣的品質(zhì)赏殃，如果我們就是竭盡全力也只能做個(gè)平凡的人敷待，那么我們要有甘于平凡的勇氣，要接納自己就是個(gè)平凡的人仁热。一定要記住榜揖，平凡不等于平庸，即使平凡抗蠢，同樣能貢獻(xiàn)自己的力量举哟。
自我負(fù)責(zé)
阿德勒心理學(xué)否認(rèn)“原因論”，否認(rèn)心理創(chuàng)傷迅矛。已經(jīng)發(fā)生的事情妨猩，已經(jīng)過去的無法改變，重點(diǎn)是怎樣對(duì)待現(xiàn)在秽褒〔崛客觀世界是無法改變的，我們可以左右的震嫉，是我們的主觀解釋。所以不要再把責(zé)任推給客觀事件或別人牡属，如果我們在自己的人生圖畫上畫明亮的顏色票堵，就會(huì)呈現(xiàn)明亮的畫面。
我們也要相信逮栅，能改變的都是可以習(xí)得的悴势。阿德勒心理學(xué)提倡的是使用的心理學(xué)。不要去計(jì)較自己沒有的東西措伐，而把心思放在自己已經(jīng)擁有的特纤，并去好好使用它。上帝未必是公平的侥加，那我們就要接受這種不公平捧存，停止抱怨，打好自己手上的牌担败，這也是自我負(fù)責(zé)的態(tài)度昔穴。
阿德勒針對(duì)人際關(guān)系方面的自我負(fù)責(zé)態(tài)度是課題分離，分清哪些是“自己的課題”提前，哪些是“別人的課題”吗货。不要去操別人的心，能做好自己的課題已經(jīng)很了不起了狈网。所以宙搬，只對(duì)自我負(fù)責(zé)笨腥，也是負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
自我實(shí)現(xiàn)
我們每個(gè)人都有自己的使命勇垛，我們?nèi)松囊饬x也是自己賦予的脖母。我們的任務(wù)是去發(fā)現(xiàn)自己的使命然后去實(shí)現(xiàn)。不要太過于去關(guān)注世俗的成功窥摄，能成功的人具備不一樣的特質(zhì)镶奉，自己未必具備，那就好好了解自己認(rèn)識(shí)自己實(shí)現(xiàn)自己就好崭放。
最最重要的事不要害怕被別人討厭哨苛，也是這本書最重要的點(diǎn)，所以取名《被討厭的勇氣》币砂。不管我們怎么做建峭，總會(huì)有人對(duì)我們不滿意，既然如此决摧，何不為自己而活亿蒸，至少自己能過得舒服。被討厭的勇氣掌桩，確實(shí)是我們?nèi)松缆飞享斨匾挠職獗咚Ｓ辛怂覀円簿陀辛俗杂伞?/p>
有一句名言很久以前就知道波岛，但看了這本書后才知道其中“勇氣”的份量茅坛”谰颍“上帝荠瘪，請賜予我平靜，接受我不能改變的蘑志。賜予我勇氣煌茬，去改變我能改變的斥铺。并賜予我智慧，好分辨兩者的區(qū)別”坛善。
希望你也能從書里找到自我力量晾蜘。
