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今日被最近參與的一個(gè)成長(zhǎng)型社群邀請(qǐng)斩跌，成為他們工作人員绍些。我雖然很有興趣，但考量再三耀鸦，綜合自己有限的時(shí)間和精力柬批，以及怕給別人耽誤事兒的心思，最終還是拒絕了袖订。
回憶起來(lái)氮帐，似乎我參與的每一個(gè)網(wǎng)上社群——從最早混的論壇、到讀書群洛姑、背單詞網(wǎng)站上沐、以及其他一些小的組織——都曾邀請(qǐng)過(guò)我參與或組織、或管理楞艾、或服務(wù)型的工作参咙。這一次，是我唯一未曾參與直接拒絕的硫眯。
而之前的每一個(gè)蕴侧，因?yàn)榕d趣、因?yàn)榭梢哉J(rèn)識(shí)新朋友两入、因?yàn)榭梢栽鲩L(zhǎng)知識(shí)……我都參加了净宵，甚至是在明知自己精力有限的情況下——直到最后迫不得已退出。
仔細(xì)想起來(lái)裹纳，這事情可有意思了择葡。
2
我其實(shí)算是很有意志力的那種人，從小就有意識(shí)地鍛煉自己的毅力痊夭、不斷與自己的惡習(xí)做斗爭(zhēng)刁岸，遇到能夠讓自己變得更好的活動(dòng)，基本上也都愿意參加她我，并且在客觀條件允許的情況下虹曙，多數(shù)也都能夠堅(jiān)持下來(lái)。
但為什么一些事情番舆，明知道客觀條件不允許酝碳、明知道自己會(huì)非常非常吃力，還會(huì)一邊懊惱恨狈、一邊又不能自控地答應(yīng)下來(lái)呢疏哗？
甚至是，我明知最后的結(jié)果一定是退出禾怠，卻仍然非要進(jìn)去嘗試一下才肯罷休返奉。
這倒底是自控力贝搁？還是一種執(zhí)念？
3
這幾日跟隨一個(gè)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院進(jìn)行《自控力》的拆書芽偏。它是這樣定義自控力的：所謂自控力雷逆，就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力污尉。自我評(píng)判一下膀哲，一般情況下，我在控制自己的注意力以及欲望方面都很有經(jīng)驗(yàn)被碗，尤其在成年后某宪。雖然也時(shí)不常偷個(gè)小懶，但我極少會(huì)過(guò)度放縱自己锐朴，我強(qiáng)烈的內(nèi)疚感不允許兴喂。唯有在情緒上的控制能力，是我一直以來(lái)的弱項(xiàng)包颁。
而“執(zhí)念”這個(gè)詞瞻想，百度詞典上如此定義：因執(zhí)著而產(chǎn)生的不可動(dòng)搖的念頭∶浣溃可形容因?yàn)閷?duì)某事物的極度執(zhí)著而產(chǎn)生的向往蘑险、追求的堅(jiān)定不移的念頭。
我對(duì)什么有執(zhí)念岳悟？參與公共活動(dòng)佃迄、提升自我能力、不斷完善自己——以至于不理智地參加自己的時(shí)間和精力不允許的活動(dòng)贵少。
我很有自控力沒(méi)錯(cuò)呵俏，我可以強(qiáng)迫自己去做許多或枯燥無(wú)味、或充滿挑戰(zhàn)的事情滔灶，但為何在這件事上普碎，我不能很好地控制自己去做到有所選擇、慢慢來(lái)的成長(zhǎng)录平，而非要貪心不足麻车、以犧牲自己的身體健康為代價(jià)的拼命填充自己呢？而事實(shí)上斗这，這樣的貪多嚼不爛动猬，本也是一種效率低下的行為。
想來(lái)想去表箭，問(wèn)題的根源應(yīng)該就出在那個(gè)我不能很好自控的“情緒”上面了赁咙。
4
在《自控力》這本書中提到，自控力沖突的根本是兩個(gè)自我的沖突導(dǎo)致的問(wèn)題：肆意妄為、及時(shí)行樂(lè)的自我彼水，與克服沖動(dòng)崔拥、深謀遠(yuǎn)慮的自我。我們總在這兩者之間搖擺不定猿涨。
在我自己的這個(gè)事例中握童，如果僅從表面來(lái)看，我的注意力沒(méi)問(wèn)題叛赚，欲望方面問(wèn)題也不大，我總能知道什么是重要的稽揭，什么是需要做的俺附。因此可以說(shuō)，我在兩個(gè)自我之間的搖擺是可控的溪掀。
但我無(wú)法控制自己的情緒——學(xué)如逆水行舟事镣，不進(jìn)則退。一旦看不到自己的進(jìn)步揪胃，我就會(huì)陷入到退步的擔(dān)憂當(dāng)中璃哟，而隨著年齡漸大，我也越來(lái)越發(fā)覺(jué)時(shí)間的緊迫喊递，情緒也就越來(lái)越焦躁随闪。
由此，我的情緒便綁架了我的頭腦骚勘，進(jìn)而使自控力中的“欲望”一項(xiàng)也受到了影響——不是及時(shí)行樂(lè)的自我所期冀的放縱自我的欲望铐伴，而是強(qiáng)烈成長(zhǎng)的欲望得不到控制，這樣就促使自己做出一系列不理智的決定俏讹，而自己卻還陷在“自控力很強(qiáng)”的沾沾自喜中当宴。事實(shí)上，不能夠理智的根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)情況安排自己的活動(dòng)泽疆，正是自控力薄弱的證明——過(guò)猶不及户矢，這說(shuō)的就是我啊殉疼！
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這一次梯浪，說(shuō)到底在拒絕的時(shí)候，我也并沒(méi)有想明白株依，只是目前已經(jīng)忙碌到硬著頭皮都沒(méi)辦法應(yīng)承了驱证，才不得不拒絕。好在這件事引發(fā)了我的思考恋腕。
無(wú)論是不及抹锄、還是過(guò)了，說(shuō)到底，都不是能夠很好控制自己的證明伙单，都不能說(shuō)是有很強(qiáng)的自制力获高。我們的欲望或情緒總會(huì)綁架大腦，讓我們迷惑吻育，分不清這究竟是自己在自控力之下做出的選擇念秧，還是披上了自制力外衣的執(zhí)念。我們必須時(shí)刻保持清醒布疼，時(shí)時(shí)反思摊趾，問(wèn)一問(wèn)自己:這是我真正想要的嗎？這樣做合理嗎游两？能夠達(dá)到效率最高嗎砾层？只有這樣运授，才能夠不被迷惑瑰抵，做出明智的選擇。
2016/4/7
