一個(gè)提高自己的方法:
1.專注自己的事情侵歇。
活在自己的世界里。
集中精力于書(shū)本上吓蘑。
2.不用在乎別人的情緒盒至。
3.建立內(nèi)在評(píng)價(jià)。
自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言。
我獲得的進(jìn)步就是我的枷遂，這值得高興。
別人獲得的成績(jī)是別人的棋嘲，我再羨慕也不會(huì)是我的酒唉。
4.時(shí)間顆粒感，用番茄時(shí)鐘幫助沸移。
5.規(guī)律完成一件事痪伦，設(shè)置鬧鐘提醒。
6.少說(shuō)話雹锣，冷靜网沾，自律，理性蕊爵。
7.控制情緒辉哥。
8.停止與別人比較。
能支持我走下來(lái)的攒射，只有不甘心醋旦，虛榮和嫉妒。
9.她/他不喜歡你就是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀会放。
10.想要的東西自己買饲齐。
