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1.正確食物
杏仁
綠葉蔬菜
蛋類
柑橘漿果
脂肪捻艳、魚
胡蘿卜
2.戒煙
防止黃色斑變
防止視網(wǎng)膜病變
3.佩戴紫外線太陽鏡
選擇能阻擋90-100%左右UVA/UVB的太陽鏡
防止紫外線可以防止：皮膚癌、白內(nèi)障哮肚、干眼癥
4.佩戴防護(hù)眼鏡
從事危險(xiǎn)工作時(shí)候請(qǐng)佩戴
冰球停局、曲棍球很钓、球拍類運(yùn)動(dòng)、棒球
化學(xué)品操作董栽、工具類操作码倦、鉆切類工作
5.不要睡覺戴隱形眼鏡
導(dǎo)致感染
不正確會(huì)導(dǎo)致失明
6.保持洗眼液干凈
只用推薦的洗眼液
殘留的洗眼液要扔掉
把眼睛放在干凈盒子里，并注上干凈的洗眼液
7.注意電子產(chǎn)品使用的休息
按照202020原則锭碳，避免電腦眼睛綜合癥
20分鐘休息一次袁稽，內(nèi)容是看著20英尺遠(yuǎn)（6米）的物體20秒
8.看眼科醫(yī)生
定期去看
定期檢查
9.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
高質(zhì)量的補(bǔ)品
補(bǔ)品之前需要咨詢醫(yī)生
