這是復習的第三個概念。
去年就讀了這篇文章供填，當時自以為理解了“注意力”這個概念。但是現(xiàn)在回頭看看罢猪，發(fā)現(xiàn)這幾個月來近她，雖然有意的將注意力放在自己的成長上，但卻忽視了一個問題膳帕。影響注意力的因素都有什么粘捎？
一方面，我們每天的時間是固定的备闲，能集中起來有產(chǎn)出的注意力每天只有那么多晌端，所以我們應該珍惜注意力，不要不小心跳進那三個大坑恬砂，盡量把自己的注意力放在讓自己有能力積累的事情上咧纠。
另一方面，有沒有可能讓每天的注意力增加呢泻骤？或者說漆羔，讓可以集中起來的有效率的注意力變得更多呢梧奢？之所以有了這個想法，是因為從高二開始演痒，腸胃就一直不舒服亲轨，過年回家開始喝中藥調(diào)理，現(xiàn)在已經(jīng)好了很多∧袼常現(xiàn)在每天早上七點鐘準時醒惦蚊，根本不需要鬧鐘，雖然不上班讯嫂，但精力充沛了很多蹦锋，一天也能做更多的事。這個是我在調(diào)理以前完全想不到的結果欧芽，完全想不到會有這么大的差別莉掂。 ?由這個事例，啟發(fā)我去思考千扔，有沒有什么方法憎妙，能增加有效注意力的總量呢？比如曲楚，讓每天一些固定的習慣變成routine厘唾，從而讓自己不需要做那么多無謂的選擇和糾結；又比如洞渤，盡量保持心情愉悅阅嘶，這樣注意力的產(chǎn)出才會最大属瓣；又比如载迄，通過刻意的訓練，使自己漸漸有掌控注意力的本領抡蛙。
這些护昧，就是我對這個概念新的思考。
