關于注意力

這是復習的第三個概念。

去年就讀了這篇文章供填,當時自以為理解了“注意力”這個概念。但是現(xiàn)在回頭看看罢猪,發(fā)現(xiàn)這幾個月來近她,雖然有意的將注意力放在自己的成長上,但卻忽視了一個問題膳帕。影響注意力的因素都有什么粘捎?

一方面,我們每天的時間是固定的备闲,能集中起來有產(chǎn)出的注意力每天只有那么多晌端,所以我們應該珍惜注意力,不要不小心跳進那三個大坑恬砂,盡量把自己的注意力放在讓自己有能力積累的事情上咧纠。

另一方面,有沒有可能讓每天的注意力增加呢泻骤?或者說漆羔,讓可以集中起來的有效率的注意力變得更多呢梧奢?之所以有了這個想法,是因為從高二開始演痒,腸胃就一直不舒服亲轨,過年回家開始喝中藥調(diào)理,現(xiàn)在已經(jīng)好了很多∧袼常現(xiàn)在每天早上七點鐘準時醒惦蚊,根本不需要鬧鐘,雖然不上班讯嫂,但精力充沛了很多蹦锋,一天也能做更多的事。這個是我在調(diào)理以前完全想不到的結果欧芽,完全想不到會有這么大的差別莉掂。 ?由這個事例,啟發(fā)我去思考千扔,有沒有什么方法憎妙,能增加有效注意力的總量呢?比如曲楚,讓每天一些固定的習慣變成routine厘唾,從而讓自己不需要做那么多無謂的選擇和糾結;又比如洞渤,盡量保持心情愉悅阅嘶,這樣注意力的產(chǎn)出才會最大属瓣;又比如载迄,通過刻意的訓練,使自己漸漸有掌控注意力的本領抡蛙。

這些护昧,就是我對這個概念新的思考。

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