認知心理學(xué)依靠實驗研究來考察人類感知/記憶以及思考的方式。心智模型是一個人的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)
與反復(fù)閱讀（集中練習(xí)）相比，回想事實/概念或者事件會更有效——《檢索式練習(xí)》纸俭。檢索會強化記憶吧趣，并阻止遺忘。發(fā)展心理學(xué)家與教育心理學(xué)家關(guān)注人類發(fā)展的理論仁热，以及如何運用這些理論來改革教育工具。神經(jīng)學(xué)家利用新的成像技術(shù)和工具勾哩，提高人們對學(xué)習(xí)背后大腦機制的認識抗蠢。
“先有記憶的欲望，才有可能記住思劳⊙该”與"學(xué)好某事的關(guān)鍵在于重復(fù)。復(fù)習(xí)的次數(shù)越多潜叛，永久記住的概率就越大秽褒。”
元認知：我們對知識掌握情況的理解威兜。最好的學(xué)習(xí)方法：一個最好的習(xí)慣销斟，就是金星有規(guī)律的自測，重新校準(zhǔn)自己知道什么椒舵，不知道什么蚂踊。其他：檢索練習(xí)：小測驗/自測/間隔練習(xí)。在被人交給你解決方案前試著解決問題笔宿，從不同類型的問題中提取基本原理或規(guī)則犁钟。檢索-練習(xí)效應(yīng)。
第二章 學(xué)習(xí)本質(zhì)：知識鏈和記憶結(jié)
遺忘曲線：改善我們學(xué)習(xí)方法的一大挑戰(zhàn)就在于找到辦法中斷遺忘的過程泼橘。重復(fù)檢索涝动，檢索之前有間隔。對抗遺忘曲線炬灭。
創(chuàng)新和知識的關(guān)系：有人認為應(yīng)忘掉記憶醋粟。但是實際上應(yīng)該兼顧，不練習(xí)獨創(chuàng)性與想象力，就沒法積累知識昔穴。同樣沒有扎實的知識基礎(chǔ)镰官，創(chuàng)新也是空中樓閣÷鸹酰“只需一次自測泳唠，一周后回憶率從28%躍遷為39%”
主動學(xué)習(xí)者：通過9次隨堂小測驗代替了3次大考，讓出勤率增加宙搬，孩子積極性也有所增加笨腥。除了測驗之外，能產(chǎn)生長期性好處的檢所練習(xí)是：需要學(xué)習(xí)者做答的測驗勇垛。比如寫一篇短文或者給出剪短回答的考試脖母。檢索時付出的認知努力越大，記憶效果越好闲孤。
測驗可以由學(xué)生發(fā)起谆级。自行檢測/檢索練習(xí)比反復(fù)閱讀有效。
第三章 后刻意練習(xí)
測驗對體育項目的學(xué)習(xí)也同樣有效讼积？
學(xué)習(xí)的定義是獲得新知識和新技能肥照，練習(xí)對于學(xué)習(xí)和記憶只管重要，而練習(xí)要分散安排在有間隔的培訓(xùn)里才最有效勤众。集中練習(xí)不如間隔練習(xí)舆绎。長期記憶和短期記憶的原因?qū)е隆?/p>
多樣化練習(xí)促進知識活學(xué)活用。
善用練習(xí)組合们颜，帶來成長性思維吕朵。
知識是平面的，復(fù)合型知識是立體的窥突。美國橄欖球教練努溃，杜利教練： 檢索、有間隔波岛、有穿插的練習(xí)茅坛、多樣化的練習(xí)、反思以及細化则拷。
第四章 知識的滾雪球效應(yīng)
跳傘：對知識感到自信是一回事贡蓖，把對知識的熟練掌握表現(xiàn)出來是另外一回事。
大腦學(xué)習(xí)的三個關(guān)鍵步驟：
1.編碼：大腦把感官感知到的東西轉(zhuǎn)化為有意義的心理表征煌茬。（短期記憶）
2.鞏固：大腦識別并穩(wěn)定記憶痕跡斥铺，深層次處理√成疲回放晾蜘、新舊知識關(guān)聯(lián)邻眷。檢索可以強化記憶痕跡，是練習(xí)修正和強化學(xué)習(xí)的方式剔交。
3.檢索
第五章 打造適合自己的心智模型
優(yōu)秀的判斷是一項需要學(xué)習(xí)才能獲得的技能肆饶，需要敏銳地洞察自己的想法與表現(xiàn)。---沒頭腦機制和愛自省機制岖常。
學(xué)習(xí)是避免錯覺和記憶扭曲
要打造適合自己的心智模型驯镊，首先要對自己的心智模型要有元認知，并且通過大量有效的方案來形成自己的心智模型庫竭鞍，但新問題出現(xiàn)是板惑，要認識到同樣的心智模型可能未必適合。因此元認知和反思很重要偎快。
你無法從不擅長的事情里學(xué)到知識冯乘。不勝任的工作的人，可以教他們判斷自己的而表現(xiàn)晒夹。實踐和測驗裆馒。
第六章 選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格
如何看待自身的能力，對學(xué)習(xí)風(fēng)格和做事風(fēng)格的塑造有一定的影響惋戏。不過影響你成功之路的還包括技能差異领追，以及將新知識轉(zhuǎn)化成今后學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)的能力。
我們的資源响逢，表現(xiàn)為天賦，先驗知識棕孙，智力舔亭，興趣以及主管能動性。這些資源塑造了我們的學(xué)習(xí)風(fēng)格蟀俊，以及我們彌補自己短處的方法钦铺。語言流利與閱讀能力的水平差異都是決定學(xué)習(xí)效果的重要因素。
許多受訪者表示肢预，為了取得成功矛洞，他們不得不在很小的適合就學(xué)習(xí)如何看清大局，而不是拘泥于細節(jié)烫映，如何跳出常規(guī)的框架思考沼本，如何有戰(zhàn)略性的行動，以及如何管控風(fēng)險锭沟。這些人往往是閱讀障礙患者抽兆，他們對焦點視野的理解較差，在解讀周邊視野信息的能力要遠高于常人族淮，這類人有超出常人的大局的零五能力辫红，這種能力可能源于大腦中突觸的連接方式凭涂。
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