今天吃什么杯拐？這兩個包哪個好看霞篡？換iphone 6s呢還是等iphone7？宋仲基和莫二（說好的鄭中基呢）誰更帥端逼？我們一定都經(jīng)歷過這種糾結(jié)萬分朗兵，難以抉擇的時刻。

其實何止是人顶滩，連驢也會這樣

很久很久以前余掖，有一個叫布里丹的教授，養(yǎng)了一頭小毛驢礁鲁，他每天都會向附近的農(nóng)民買一捆草料來喂它盐欺。有一天，農(nóng)民伯伯說他們最近在搞活動仅醇，買一贈一冗美，于是就多送了他一捆草料，布里丹很高興析二。

可是這卻愁壞了小毛驢粉洼。它眼巴巴的看著兩捆一模一樣的草料，無所適從叶摄，難以下嘴属韧，最終活活的餓死了自己。

這就是傳說中的布里丹毛驢效應(yīng)蛤吓，指的是在決策過程中猶豫不定宵喂、遲疑不決的現(xiàn)象，也就是我們所說的“選擇困難癥”（選擇恐懼癥）会傲。

其實不管作何選擇锅棕，最差的選擇就是不做選擇。

在我們糾結(jié)的過程中淌山，時間和機會被白白的浪費掉哲戚。可是道理我們都懂艾岂，依然不知道該怎么選。宋仲基雖然帥朋其，但畢竟語言不通王浴。莫二雖然丑了點脆炎，但是想得美啊。就這樣氓辣，想破腦袋也想不出結(jié)果秒裕，最終只能默默看這宋仲基跟莫二好上了。

導(dǎo)致我們選擇困難的原因很多钞啸，針對這些原因几蜻，我總結(jié)出了3種讓你不再糾結(jié)的方法，統(tǒng)稱“一要二不要”原則体斩。

一要二不要原則：

1.不要把選擇當(dāng)損失

2.要清楚自己的目標(biāo)

3.不要因害怕而拖延

01.不要把選擇當(dāng)損失

我們在做選擇時梭稚，總是假設(shè)自己已經(jīng)提前擁有了所有的選項，比如宋仲基和莫二絮吵。如果選擇了莫二弧烤，就必須放棄宋仲基，所以這時候選擇的過程不再是一個“得到”的過程蹬敲，而變成了一種“損失”暇昂。

大多數(shù)人對“損失”的敏感程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于“得到”，即使是同一個東西伴嗡，我們得到它時的快樂永遠(yuǎn)無法彌補失去它時的痛苦急波，所以我們天生就厭惡損失。

試想這樣一個賭博游戲瘪校，拋一枚硬幣澄暮，如果是正面你可以獲得50000元，反面你失去50000元渣淤。請問你愿意賭一把嗎赏寇？

A.愿意

B.不愿意

大量實驗結(jié)果表明，多數(shù)人都不愿意价认。雖然硬幣呈現(xiàn)正反面的概率完全相同嗅定，但我們對于“損失”比“得到”更加敏感，一想到要輸?shù)?0000元的痛苦用踩，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過贏得50000元的快樂渠退。

再給大家看這樣一個例子，被網(wǎng)友譽為2016最勵志廣告：

是不是要比直接告訴你 “2元一張彩票脐彩，最高能贏得1000萬大獎” 更能讓你動心碎乃？因為它也利用了人們對損失的厭惡心理，先讓你假設(shè)自己已經(jīng)擁有了1000萬惠奸，如果不繼續(xù)試下去就相當(dāng)于損失了這1000萬梅誓。

同樣，當(dāng)我們面對多個選項時，也會自動做出這種假設(shè)梗掰，寧愿多糾結(jié)一會嵌言，也不愿放棄其中任何一個選項。所以及穗，如果你不想糾結(jié)摧茴，就需要避免這種假設(shè)，將注意力更多的集中在每個選項能帶給你的利益埂陆。比如這條裙子性價比更高苛白，顏色更漂亮，款式更時尚焚虱，我穿起來更有氣質(zhì)云云购裙。

但是即使我們做到了這一點，明確的知道每個選項的利益所在著摔，很多時候卻還是無從選擇缓窜。這又是為什么呢？

因為你不還清楚自己想要什么谍咆。

02.要清楚自己的目標(biāo)

只有明確的清楚了自己的目標(biāo)禾锤，才能作出對我們最有利的選擇。

當(dāng)你知道自己要去哪兒摹察，才能選擇坐幾路公交恩掷，就算此時有一輛公交裝修多么豪華，司機多么帥氣供嚎，如果到不了你的目的地黄娘，你也不會選。（當(dāng)然也不排除某些花癡會選克滴，因為此時你的目標(biāo)是帥哥）

這個道理顯而易見逼争，不難理解。然而現(xiàn)實中越是顯而易見的東西越容易被我們忽視劝赔，我們總以為自己知道目標(biāo)誓焦，其實只是錯把結(jié)果當(dāng)作了目標(biāo)。

可有的時候難免會如此着帽，本來知道自己想要什么杂伟，一進商場就發(fā)現(xiàn)這個也想要那個也想買。對于一些小東西仍翰，我們當(dāng)然可以把它們?nèi)假I下赫粥。

但是一旦涉及貴重的物品，重要的決定時予借，如果我們的目標(biāo)不夠清晰越平，就會陷入兩難的境地频蛔。比如兩個女孩你都喜歡，你總不能同時跟她們交往吧喧笔。（雖然你很想）

還有的時候帽驯，目標(biāo)本身比較抽象（比如：我就是想買衣服了，不為什么书闸，有錢任性）利凑，每個選項各自的優(yōu)勢也難以憑直覺給出準(zhǔn)確的判斷（比如：兩個我都覺得很好，我都喜歡）牌借。

這時又該怎么辦呢？我們?nèi)绾尾拍苁鼓繕?biāo)清晰割按？如何才能知道哪一個選項才是最適合你的呢膨报？答案是：量化目標(biāo)和選項适荣。

量化目標(biāo)和選項的具體步驟：

1.把你的目標(biāo)分解成若干個小指標(biāo)，并分配給每個小指標(biāo)相應(yīng)的權(quán)重（分?jǐn)?shù)）弛矛。

2.判斷所有小指標(biāo)上够吩，哪個選項更有優(yōu)勢。如果無法判斷丈氓，繼續(xù)分解這個小指標(biāo)周循。

舉個例子万俗，有兩個工作你都很喜歡，并且都得到了offer闰歪，你必須在一星期之內(nèi)作出決定课竣。

通過量化目標(biāo)，你就可以清晰看到工作B顯然更適合你于樟。

如果目標(biāo)被分解后。你還是無法判斷哪個選項更有優(yōu)勢靶橱。例如在上表中 “公司發(fā)展前景” 這一項，你無法判斷工作A和B所在公司的發(fā)展前景哪個更好关霸。這時你可以繼續(xù)分解這個指標(biāo)，把它再次分解成：公司規(guī)模膘掰，公司市值佳遣，公司所屬行業(yè)地位等可量化的指標(biāo)。

此時此刻窒舟，你應(yīng)該已經(jīng)清楚的認(rèn)識到了自己的目標(biāo)诵盼，以及哪個選項更適合你。但你可能仍然無法狠下心來风宁，作出決定。你會懷疑自己的判斷扫俺，害怕承擔(dān)因為選擇錯誤而產(chǎn)生的后果固翰。

03.不要因害怕而拖延

我們都有過這樣的經(jīng)歷，買了一個東西之后疗琉，總覺得另一個更好。特別是一些重大的盈简，不可更改的決定太示，我們會不斷的懷疑該決定是不是正確的，最優(yōu)的类缤。從而產(chǎn)生一種焦慮感餐弱，這種現(xiàn)象在營銷中被稱為“購后失調(diào)”囱晴。

因為害怕這種焦慮感瓢谢，所以我們選擇一拖再拖，遲遲不作決定氓扛。商家往往會采用 “七天無理由退貨” 等措施來減小我們的這種焦慮感采郎，那我們自己又該做些什么呢？

1.要認(rèn)識到拖延并不會抵消這種焦慮感，也就是說不管你選擇了哪一個毅臊，都會或多或少的產(chǎn)生“購后失調(diào)”，拖延并沒有什么卵用皂林。

2.當(dāng)你確定某個選項更適合你之后蚯撩，立即作出決定。并且在作出決定后沟启，不斷的告訴自己犹菇，自己的決定是正確的、科學(xué)的揭芍。

還有一種拖延，是源于我們更深層次的恐懼肌毅。

比如一個剛畢業(yè)的大學(xué)生姑原，在幾個工作之間舉棋不定。你如果問他為什么摊滔，他會告訴你，他只是想選一個最好的艰躺。其實可能連他自己都沒有意識到腺兴，他只是害怕，害怕走入社會后所面對的競爭和壓力页响，害怕自己能否勝任。

比如一個糾結(jié)在幾個男人之間栈拖，不知道該選哪個的女人没陡。她也不會告訴你她害怕，害怕自己能否經(jīng)營好一段感情贴彼，害怕受傷埃儿。她只會告訴你她比較慎重。

所以他們選擇用拖延來麻痹自己精钮，以此逃避現(xiàn)實妓盲，逃避那些內(nèi)心深處的恐懼。像一個以為捂住眼睛弹沽，就不再害怕黑暗的孩子筋粗，其實只是陷入了另一種黑暗。

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