? ? ? ? 我經(jīng)常接到媽媽求助浪慌，我的孩子總是寫作業(yè)到很晚怎么辦？這看似是一個(gè)很簡(jiǎn)單的問題钓简，實(shí)際情況是每個(gè)孩子的寫作業(yè)到很晚的原因都不一樣汹想，這個(gè)行為背后有一系列復(fù)雜的相互聯(lián)系相互影響的要素。只有找到真正的癥結(jié)才能找到合適的解決方案古掏。
? ? ? ? 我們家上三年級(jí)的果果已經(jīng)連續(xù)2周在周日的晚上寫作業(yè)到11點(diǎn)多，這個(gè)周日她完成所有作業(yè)上床睡覺的時(shí)候我已經(jīng)睡得迷迷糊糊了丧枪。What?孩子寫作業(yè)你在睡覺拧烦，是的，現(xiàn)在的我確實(shí)可以睡得著挂绰，我對(duì)于她寫作業(yè)到晚上11點(diǎn)這件事情已經(jīng)可以做到接納屎篱。因?yàn)槲覂?nèi)心沒有了對(duì)尚未發(fā)生的事情的擔(dān)憂葵蒂，我不會(huì)覺得她只是一個(gè)晚上睡不好就會(huì)影響身體健康践付，不擔(dān)心她第二天到學(xué)校會(huì)沒有精神缺厉，也不擔(dān)心她從此養(yǎng)成拖拉的習(xí)慣隧土，再也無(wú)法改變曹傀，我更不擔(dān)心孩子的老師會(huì)因?yàn)楹⒆颖憩F(xiàn)不好對(duì)我有什么看法饲宛。事實(shí)上，我不擔(dān)心的那些事情確實(shí)一件也沒有發(fā)生幕庐，果果今天中學(xué)從學(xué)校門口出來的時(shí)候笑容滿面异剥，非常輕描淡寫的跟我說絮重，她昨晚的語(yǔ)文作業(yè)漏掉2頁(yè)，她已經(jīng)補(bǔ)了一頁(yè)半了疚沐，很快就可以寫完了亮蛔，上午做的試卷只錯(cuò)了三道題目擎厢，我很開心她并沒有因?yàn)槁┑糇鳂I(yè)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的羞愧情緒。
? ? ? ? 恐懼跟焦慮是有區(qū)別的芬探，恐懼是針對(duì)現(xiàn)實(shí)中可能發(fā)生的危險(xiǎn)厘惦，比如你走夜路的時(shí)候感覺到后面有人宵蕉，你會(huì)加快腳步走到人多的地方，這時(shí)候你產(chǎn)生的是恐懼的情緒别智，它可以讓我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)稼稿，對(duì)我們起到保護(hù)作用讳窟，而焦慮是對(duì)未來尚未發(fā)生的潛在危險(xiǎn)擔(dān)憂丽啡。適度的焦慮感可以驅(qū)動(dòng)我們?nèi)バ袆?dòng)碌上，但是過度的焦慮則會(huì)抑制行動(dòng)浦徊。我們很多時(shí)候在生活中容易爆發(fā)強(qiáng)烈的負(fù)面情緒是因?yàn)閮?nèi)心有著強(qiáng)烈的焦慮感，如果焦慮來得快去的也快霞丧，說明它是由當(dāng)下的情境引發(fā)的蛹尝，而如果我們長(zhǎng)期被某一種負(fù)面情緒控制悉尾，比如憤怒，焦慮愕难，那說明孩子的行為表現(xiàn)只是把我們的舊傷解開了而已惫霸，比如說壹店，如果我們的自我認(rèn)同感一直比較差，那么孩子做不好射窒，我們會(huì)覺得自己沒有能力管好孩子将塑，自己很差勁，自己沒有做好媽媽弊予，我們因?yàn)閾?dān)心得到這樣的負(fù)面評(píng)價(jià)而引發(fā)強(qiáng)烈的不安全感开财，進(jìn)而產(chǎn)生對(duì)對(duì)來的焦慮。
? ? ? ? 我能夠在面對(duì)這樣的情境時(shí)不焦慮碾褂，是因?yàn)槲乙呀?jīng)花了2年的時(shí)間處理自己的內(nèi)傷历葛，重建對(duì)自己的認(rèn)知，摒棄那些對(duì)于自我根深蒂固的成見乓诽。所以我可以區(qū)分哪些是我的事情鸠天，哪些是孩子的事情帐姻，不去過多干預(yù)孩子的事情。我能夠清晰的看到果果不是不想自律剥纷，也不是不想早早完成作業(yè)呢铆，只是因?yàn)樗哪挲g發(fā)展階段和她本身的氣質(zhì)類型決定了她的自我管理目前只能是這個(gè)水平棺克，我很篤定的知道她這個(gè)能力還會(huì)發(fā)展，也必然越來越好鼎文，所以我有足夠的耐心因俐，愿意給她更長(zhǎng)的時(shí)間發(fā)展出這個(gè)能力抹剩。
