網(wǎng)友提問：
單詞背了幾分鐘就忘了块饺，這種不屬于記憶力差赞辩，而是由視覺產(chǎn)生的短期記憶比較差。人類的記憶類型主要分為兩種：背得快授艰，忘得也快辨嗽；背得慢，忘得也慢淮腾。這個(gè)同學(xué)就很顯然屬于第二種糟需。表象是他背了單詞，幾分鐘后檢測沒有記住谷朝。實(shí)際是單詞根本沒記住洲押，采用的方法沒有讓他產(chǎn)生記憶。
第2種記憶類型的同學(xué)圆凰，也是非常容易誤認(rèn)為自己記憶力差的同學(xué)杈帐。由于對自身記憶特點(diǎn)的認(rèn)識不足，沒有采取正確的記憶策略专钉，導(dǎo)致記憶類的科目在學(xué)習(xí)上很吃虧挑童。但是，他們?nèi)绻D(zhuǎn)變方法驶沼，記憶能夠成功形成炮沐，從長期來看争群，他們的學(xué)習(xí)反而是先苦后甜回怜。
這類同學(xué)適合使用“廖唯偉睡眠記憶法”去提高記憶的效率。第5版是無償公開在廖唯偉官網(wǎng)的换薄，全篇有四千多字玉雾，大家自己去看原版，我不展開講轻要。這里我主要講一下复旬，記憶類型屬于“背得慢，忘得也慢”的同學(xué)冲泥，應(yīng)當(dāng)注意哪些要點(diǎn)驹碍？
“一背四復(fù)習(xí)”：由于這類同學(xué)產(chǎn)生記憶壁涎，需要更多的時(shí)間，所以我們需要利用到“廖唯偉睡眠記憶法”中的“一背四復(fù)習(xí)”志秃，去把睡眠的閑置時(shí)間利用起來怔球，產(chǎn)生被動記憶。這樣我們才能夠花一小時(shí)達(dá)到8小時(shí)的記憶效果浮还。
“機(jī)關(guān)槍式的讀法”：短暫性記憶差的同學(xué)就是視覺記憶差竟坛，有些人甚至沒有視覺記憶過目就忘。因此钧舌，我們要把視覺記憶轉(zhuǎn)化成肌肉記担汤，而且往往視覺記憶差的人，肌肉記憶特別強(qiáng)洼冻。我們說的“四肢發(fā)達(dá)崭歧，頭腦簡單”、“好記憶撞牢，不如爛筆頭”驾荣，都是在講肌肉記憶對視覺記憶的代償。用“廖唯偉睡眠記憶法”的“機(jī)關(guān)槍式的讀法”普泡，目的就是為了讓口腔的肌肉群產(chǎn)生肌肉記憶播掷，來幫助我們克服遺忘。
“背得慢撼班，忘得也慢的同學(xué)”如果學(xué)習(xí)不好歧匈，往往自己的意志力也比較差。因?yàn)榧幢愣唐谟洃浟懿钆猷遥@些同學(xué)如果能夠在寒暑假件炉，每天拿8小時(shí)出來死記硬背單詞，他們一樣能夠把3500詞背得很好矮湘。
所以斟冕，在詞表的選擇上，我們需要讓詞表盡可能的減少在記憶過程中產(chǎn)生的心理壓力缅阳。詞表內(nèi)容越雜磕蛇，心理壓力越大；頁數(shù)越多十办，心理壓力越大秀撇；重量越重，心理壓力越大向族。所以呵燕，我們需要單頁大容量排版的3500詞表。
高中生比較簡單件相，可以直接用《睡眠記憶法配套詞表》再扭，在廖唯偉的官網(wǎng)也可以無償獲得電子版氧苍，自己打印出來，雙面打印泛范，17張紙34頁候引。詞表是按照考試常考的閱讀話題敦跌，劃分單元澄干。當(dāng)考試考出某一個(gè)話題，對應(yīng)單元的單詞容易集中出現(xiàn)柠傍。所以麸俘，這個(gè)詞表背起來邏輯性很強(qiáng)，做題的時(shí)候單詞的復(fù)現(xiàn)效果好惧笛。
單詞的記憶安排从媚，建議每天100個(gè)單詞，大概相當(dāng)于《睡眠記憶法配套詞表》背一頁患整，掐頭去尾拜效，32天背完一輪。然后各谚，每天復(fù)習(xí)200個(gè)紧憾，再復(fù)習(xí)兩輪。單詞能夠達(dá)到“看到英文就條件反射說出中文意思”的熟練度昌渤，做高考難度的試卷分?jǐn)?shù)就會進(jìn)入80~110分這個(gè)區(qū)間赴穗。
進(jìn)入這個(gè)區(qū)間以后，做題卷面基本沒生詞膀息，但是由于卷子中大量的詞組短語看不懂般眉，長句難句會看不明白，做題還是半猜半做潜支，但是得分率提高了很多甸赃。這時(shí)再去背高中3500詞相關(guān)的1.5萬詞組短語繼續(xù)提分就可以了。記住30%分?jǐn)?shù)就能突破125冗酿，記住的比例越高埠对，分?jǐn)?shù)就越高。
