情緒系列三篇章之其一

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我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生情緒牍鞠？

如果情緒是在我們體內(nèi)流動(dòng)著的能量，這股能量是怎么產(chǎn)生的？

其實(shí)不管是人還是比較高級(jí)的動(dòng)物，當(dāng)頭腦感知到危險(xiǎn)或者受到威脅時(shí)，無論是有意識(shí)的還是無意識(shí)的旦委，就會(huì)自動(dòng)地觸發(fā)身體中的一個(gè)反應(yīng)系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)就是專門負(fù)責(zé)讓身體瞬間釋放出像腎上腺素雏亚，荷爾蒙等等這樣的化學(xué)成分缨硝，因?yàn)檫@些東西會(huì)帶來一系列迅速的身體反應(yīng)，而這些身體的反應(yīng)和變化會(huì)幫助生物體在最短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)罢低，逃離危險(xiǎn)查辩，而這一整個(gè)的反應(yīng)過程是自發(fā)的，瞬間的网持，如果我們從生物本能的視角來看宜岛，那它對(duì)這個(gè)生物體來說的確是有利的。

舉個(gè)例子功舀，它的運(yùn)作方式是這樣的萍倡，有一只兔子正在吃草，突然這只兔子發(fā)現(xiàn)有一只狐貍正在旁邊盯著自己辟汰，并且向自己步步緊逼列敲，然后兔子的這個(gè)自動(dòng)化反應(yīng)系統(tǒng)就會(huì)立即自發(fā)地進(jìn)入到了警覺狀態(tài)阱佛，它立刻觸發(fā)了兔子身體中的化學(xué)變化，很顯然戴而，這些變化會(huì)給兔子帶來額外的力量瘫絮，目的是幫助它成功地逃跑或者戰(zhàn)斗。

面對(duì)狐貍填硕，兔子自然會(huì)選擇逃跑，如果這只兔子隨后安全地返回到了自己的洞穴中鹿鳖，也就是說扁眯，危險(xiǎn)被解除了，那么這個(gè)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)的放緩翅帜，隨之恢復(fù)到自然平靜的狀態(tài)姻檀，兔子也會(huì)從剛才的緊張當(dāng)中跟著放松了下來。

它并不會(huì)在體內(nèi)積壓任何化學(xué)毒素涝滴，也不會(huì)留下什么心理陰影绣版，晚上也不會(huì)睡不著覺做噩夢(mèng)，也更不會(huì)因此而變得精神不穩(wěn)定歼疮，產(chǎn)生像焦慮杂抽，抑郁，自閉等等這樣的心理問題韩脏，很簡單的原因缩麸，因?yàn)橥米釉诰o急情況下產(chǎn)生的所有的激素和壓力荷爾蒙，這些化學(xué)物質(zhì)赡矢，都已經(jīng)在剛才的對(duì)危險(xiǎn)的應(yīng)對(duì)中被合理的使用掉了杭朱，所以兔子的身體是平衡而且放松的。

但是為什么今天的我們卻做不到這一點(diǎn)呢吹散，為什么今天會(huì)有這么多的人正在被這個(gè)自動(dòng)的反應(yīng)系統(tǒng)困擾弧械，為什么有這么多的人都有著各種各樣的情緒和心理問題，難道是我們?nèi)祟愡M(jìn)化失敗了還不如一只兔子嗎空民？當(dāng)然不是刃唐，在很久很久以前，這個(gè)系統(tǒng)也曾經(jīng)很好的幫助了人類的生存和繁衍不是嗎袭景？

但是唁桩，問題的關(guān)鍵就在于人類社會(huì)的發(fā)展速度以及在環(huán)境不斷變化下被滋養(yǎng)出來的那個(gè)頭腦中的自我的生長速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于人類基因演化的速度，今天耸棒，我們?cè)缇鸵呀?jīng)不需要再去面對(duì)像生活在原始社會(huì)的我們的祖先所面對(duì)的那么多的來自外界的危險(xiǎn)了荒澡，但是在人類瘋狂發(fā)展的這幾千年里，在我們的頭腦里卻不知不覺地滋生出來了一個(gè)叫做 “自我 ”的東西与殃，這個(gè)隨著五運(yùn)的變換糾纏而生出的“自我”雖然強(qiáng)大到可以輕而易舉地支配我們的頭腦和人格单山，代替我們?cè)谶@個(gè)世界上存在碍现，但是這個(gè)“自我”骨子里卻是無比的匱乏和脆弱，所以米奸，今天我們管它叫做小我而被這個(gè)小我支配下的頭腦昼接，會(huì)隨時(shí)感覺到被外界挑戰(zhàn)、威脅和傷害悴晰。

這個(gè)小我的感知依然會(huì)觸發(fā)我們體內(nèi)的那個(gè)自動(dòng)的反應(yīng)系統(tǒng)慢睡，所以這個(gè)系統(tǒng)放在今天來看，反而就會(huì)給我們制造出了更多的問題和麻煩铡溪，它會(huì)讓你時(shí)常處在和那只兔子一樣的要么逃跑漂辐，要么戰(zhàn)斗的緊張狀態(tài)里。

然而棕硫，在如今的關(guān)系社會(huì)髓涯、法治社會(huì)里，你又怎么能夠做到說戰(zhàn)斗就戰(zhàn)斗說逃跑就逃跑呢哈扮？打個(gè)比方纬纪，比如今天你在公司被老板狠狠地罵了一頓，你的小我在當(dāng)時(shí)就感覺到自己被攻擊了滑肉，他驅(qū)動(dòng)著你的身體包各，釋放了必要的化學(xué)成分，為的是來幫助你戰(zhàn)斗或者逃走赦邻，當(dāng)然你也感受到了在自己身體內(nèi)部發(fā)生的一切變化髓棋，但是你能一拳打在你老板的鼻子上嗎，你也不可能對(duì)他說惶洲，對(duì)不起按声，我現(xiàn)在感覺到自己被你威脅了，我需要立刻繞著辦公室跑上幾圈恬吕，釋放一下签则，你能這樣說嗎？你甚至連逃走的資格都沒有铐料，因?yàn)槟氵€有房貸渐裂，車貸，孩子的補(bǔ)習(xí)費(fèi)要交呢钠惩，于是你只能選擇壓抑自己當(dāng)時(shí)的身體反應(yīng)柒凉，事實(shí)上，我們幾乎每天都會(huì)或多或少地做類似的事情篓跛，這些自發(fā)反應(yīng)就如電光火石一般膝捞，我們常常會(huì)非常迅速地把自己的情緒反應(yīng)強(qiáng)行地壓制下去，甚至很多時(shí)候連我們自己都毫無覺察愧沟。

但是請(qǐng)記住一個(gè)事實(shí)蔬咬，無論你怎么壓抑鲤遥，這個(gè)系統(tǒng)都會(huì)照常的運(yùn)作，頂多因?yàn)槟愕膲阂帜銜簳r(shí)看不到了而已林艘，我們頭腦里的那個(gè)小我對(duì)他認(rèn)為的威脅和侵犯的反應(yīng)也是自動(dòng)的盖奈，就和呼吸一樣，只要他正在支配著你狐援，那么你就無法徹底平靜钢坦。

畢竟，一些額外的化學(xué)成分已經(jīng)在我們的體內(nèi)被釋放出來了啥酱，所以不管你愿不愿意承認(rèn)场钉，我們的身體一直都在被這個(gè)系統(tǒng)所影響著，同時(shí)我們的身體也會(huì)在一些激烈的反應(yīng)中出現(xiàn)相應(yīng)的物理反應(yīng)懈涛，比如心跳加快，面紅耳赤泳猬，血壓升高批钠，胃部的痙攣和抽搐，頭皮發(fā)麻得封，呼吸急促等等埋心，為了迎戰(zhàn)你的身體，把本應(yīng)該輸送到消化系統(tǒng)忙上，以及其他系統(tǒng)的血液和氧氣拷呆，都暫時(shí)集中在了能讓你瞬間狂飆起來的身體器官。

這些在你身體內(nèi)部產(chǎn)生疫粥，并且涌動(dòng)著的能量還有你的生理感覺茬斧，我們就稱之為情緒，并且隨著人類社會(huì)的發(fā)展梗逮，在環(huán)境越來越復(fù)雜的今天项秉，在被小我支配下的頭腦所觸發(fā)的情緒自動(dòng)反應(yīng)系統(tǒng)，也早就不僅僅只是會(huì)產(chǎn)生出恐懼和憤怒這兩種情緒慷彤，在這被稱之為末法時(shí)代的人類的今天娄蔼，所謂的負(fù)面情緒的范疇也已經(jīng)發(fā)展衍生出了例如抑郁，焦慮底哗，嫉妒岁诉，自卑，怨恨跋选，煩躁涕癣，悲傷，寂寞野建，失落属划，空虛恬叹，落寞，絕望等等一系列擁有著不同振動(dòng)頻率的能量和不同生理感覺的各種負(fù)面情緒同眯。