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我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生情緒嵌戈？
如果情緒是在我們體內(nèi)流動著的能量，這股能量是怎么產(chǎn)生的较剃？
其實不管是人還是比較高級的動物咕别，當(dāng)頭腦感知到危險或者受到威脅時，無論是有意識的還是無意識的写穴，就會自動地觸發(fā)身體中的一個反應(yīng)系統(tǒng)惰拱，這個系統(tǒng)就是專門負(fù)責(zé)讓身體瞬間釋放出像腎上腺素，荷爾蒙等等這樣的化學(xué)成分啊送，因為這些東西會帶來一系列迅速的身體反應(yīng)偿短，而這些身體的反應(yīng)和變化會幫助生物體在最短的時間內(nèi)準(zhǔn)備好應(yīng)對危險，逃離危險馋没，而這一整個的反應(yīng)過程是自發(fā)的昔逗，瞬間的，如果我們從生物本能的視角來看篷朵，那它對這個生物體來說的確是有利的勾怒。
舉個例子婆排，它的運(yùn)作方式是這樣的，有一只兔子正在吃草笔链，突然這只兔子發(fā)現(xiàn)有一只狐貍正在旁邊盯著自己段只，并且向自己步步緊逼，然后兔子的這個自動化反應(yīng)系統(tǒng)就會立即自發(fā)地進(jìn)入到了警覺狀態(tài)鉴扫，它立刻觸發(fā)了兔子身體中的化學(xué)變化赞枕，很顯然，這些變化會給兔子帶來額外的力量坪创，目的是幫助它成功地逃跑或者戰(zhàn)斗炕婶。
面對狐貍，兔子自然會選擇逃跑莱预，如果這只兔子隨后安全地返回到了自己的洞穴中柠掂，也就是說，危險被解除了锁施，那么這個系統(tǒng)就會自動的放緩陪踩，隨之恢復(fù)到自然平靜的狀態(tài)，兔子也會從剛才的緊張當(dāng)中跟著放松了下來悉抵。
它并不會在體內(nèi)積壓任何化學(xué)毒素肩狂，也不會留下什么心理陰影，晚上也不會睡不著覺做噩夢姥饰，也更不會因此而變得精神不穩(wěn)定傻谁，產(chǎn)生像焦慮，抑郁列粪，自閉等等這樣的心理問題审磁，很簡單的原因，因為兔子在緊急情況下產(chǎn)生的所有的激素和壓力荷爾蒙岂座，這些化學(xué)物質(zhì)态蒂，都已經(jīng)在剛才的對危險的應(yīng)對中被合理的使用掉了，所以兔子的身體是平衡而且放松的费什。
但是為什么今天的我們卻做不到這一點呢钾恢，為什么今天會有這么多的人正在被這個自動的反應(yīng)系統(tǒng)困擾，為什么有這么多的人都有著各種各樣的情緒和心理問題鸳址，難道是我們?nèi)祟愡M(jìn)化失敗了還不如一只兔子嗎瘩蚪？當(dāng)然不是，在很久很久以前稿黍，這個系統(tǒng)也曾經(jīng)很好的幫助了人類的生存和繁衍不是嗎疹瘦？
但是，問題的關(guān)鍵就在于人類社會的發(fā)展速度以及在環(huán)境不斷變化下被滋養(yǎng)出來的那個頭腦中的自我的生長速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于人類基因演化的速度巡球，今天言沐，我們早就已經(jīng)不需要再去面對像生活在原始社會的我們的祖先所面對的那么多的來自外界的危險了邓嘹，但是在人類瘋狂發(fā)展的這幾千年里，在我們的頭腦里卻不知不覺地滋生出來了一個叫做 “自我 ”的東西险胰，這個隨著五運(yùn)的變換糾纏而生出的“自我”雖然強(qiáng)大到可以輕而易舉地支配我們的頭腦和人格吴超，代替我們在這個世界上存在，但是這個“自我”骨子里卻是無比的匱乏和脆弱鸯乃，所以，今天我們管它叫做小我而被這個小我支配下的頭腦跋涣，會隨時感覺到被外界挑戰(zhàn)缨睡、威脅和傷害。
這個小我的感知依然會觸發(fā)我們體內(nèi)的那個自動的反應(yīng)系統(tǒng)陈辱，所以這個系統(tǒng)放在今天來看奖年，反而就會給我們制造出了更多的問題和麻煩，它會讓你時常處在和那只兔子一樣的要么逃跑沛贪，要么戰(zhàn)斗的緊張狀態(tài)里陋守。
然而，在如今的關(guān)系社會利赋、法治社會里水评，你又怎么能夠做到說戰(zhàn)斗就戰(zhàn)斗說逃跑就逃跑呢？打個比方媚送，比如今天你在公司被老板狠狠地罵了一頓中燥，你的小我在當(dāng)時就感覺到自己被攻擊了，他驅(qū)動著你的身體塘偎，釋放了必要的化學(xué)成分疗涉，為的是來幫助你戰(zhàn)斗或者逃走，當(dāng)然你也感受到了在自己身體內(nèi)部發(fā)生的一切變化吟秩，但是你能一拳打在你老板的鼻子上嗎咱扣，你也不可能對他說，對不起涵防，我現(xiàn)在感覺到自己被你威脅了闹伪，我需要立刻繞著辦公室跑上幾圈，釋放一下武学，你能這樣說嗎祭往？你甚至連逃走的資格都沒有，因為你還有房貸火窒，車貸硼补，孩子的補(bǔ)習(xí)費要交呢，于是你只能選擇壓抑自己當(dāng)時的身體反應(yīng)熏矿，事實上已骇，我們幾乎每天都會或多或少地做類似的事情离钝，這些自發(fā)反應(yīng)就如電光火石一般，我們常常會非常迅速地把自己的情緒反應(yīng)強(qiáng)行地壓制下去褪储，甚至很多時候連我們自己都毫無覺察卵渴。
但是請記住一個事實，無論你怎么壓抑鲤竹，這個系統(tǒng)都會照常的運(yùn)作浪读，頂多因為你的壓抑你暫時看不到了而已，我們頭腦里的那個小我對他認(rèn)為的威脅和侵犯的反應(yīng)也是自動的辛藻，就和呼吸一樣碘橘，只要他正在支配著你，那么你就無法徹底平靜吱肌。
畢竟痘拆，一些額外的化學(xué)成分已經(jīng)在我們的體內(nèi)被釋放出來了，所以不管你愿不愿意承認(rèn)氮墨，我們的身體一直都在被這個系統(tǒng)所影響著纺蛆，同時我們的身體也會在一些激烈的反應(yīng)中出現(xiàn)相應(yīng)的物理反應(yīng)，比如心跳加快规揪，面紅耳赤桥氏，血壓升高，胃部的痙攣和抽搐粒褒，頭皮發(fā)麻识颊，呼吸急促等等，為了迎戰(zhàn)你的身體奕坟，把本應(yīng)該輸送到消化系統(tǒng)祥款，以及其他系統(tǒng)的血液和氧氣，都暫時集中在了能讓你瞬間狂飆起來的身體器官月杉。
這些在你身體內(nèi)部產(chǎn)生刃跛，并且涌動著的能量還有你的生理感覺，我們就稱之為情緒苛萎，并且隨著人類社會的發(fā)展桨昙，在環(huán)境越來越復(fù)雜的今天，在被小我支配下的頭腦所觸發(fā)的情緒自動反應(yīng)系統(tǒng)腌歉，也早就不僅僅只是會產(chǎn)生出恐懼和憤怒這兩種情緒蛙酪，在這被稱之為末法時代的人類的今天，所謂的負(fù)面情緒的范疇也已經(jīng)發(fā)展衍生出了例如抑郁翘盖，焦慮桂塞，嫉妒，自卑馍驯，怨恨阁危，煩躁玛痊，悲傷，寂寞狂打，失落擂煞，空虛，落寞趴乡，絕望等等一系列擁有著不同振動頻率的能量和不同生理感覺的各種負(fù)面情緒对省。
