周二英語課节沦，早早的接回來键思，在上學(xué)的路上玩了一會(huì)兒，時(shí)間很寬裕甫贯，感覺很棒吼鳞。此刻，終于可以坐在街角吹風(fēng)
中午的瑜伽課課后和老師交流了兩句叫搁，關(guān)于手臂后面抬不高的問題赔桌。我一直以為是肩膀太過緊張供炎，老師說，胸腔緊張疾党，多加練習(xí)音诫。我說，平常喜歡把自己蜷起來的樣子雪位，保持覺察的時(shí)候竭钝，會(huì)更打開一些。老師笑了雹洗，說香罐，生活就應(yīng)該是這樣的嘛，要是時(shí)刻都保持著时肿，多累呀穴吹！一時(shí)間有點(diǎn)懵。過去幾年嗜侮，對自己有要求以后港令，保持覺察的狀態(tài)下，都是這樣要求自己的
回來聽了會(huì)直播講書锈颗，又講到了大概相同的問題顷霹。不要太用力。有時(shí)候意志力太過強(qiáng)大击吱，會(huì)適得其反淋淀，因?yàn)槟愕呐袛嗖灰欢ㄊ菍Φ模蛘哒f是最適合自己的覆醇。反而是在放松的狀態(tài)下朵纷，會(huì)得到最好的效果。這和清理一樣永脓，時(shí)時(shí)清理袍辞，讓自己保持自己靈感的狀態(tài)而不是記憶里
回到身體的柔韌性大概也是這樣子，當(dāng)意識(shí)足夠放松常摧，不再企圖去控制的時(shí)候搅吁，身體自然會(huì)做出那個(gè)當(dāng)下最適合她樣子。而日常的不斷習(xí)練落午，鍛煉肌肉谎懦，鍛煉潛意識(shí)，會(huì)讓身體與精神去接近最好的狀態(tài)
人溃斋，終歸是習(xí)慣性動(dòng)物界拦，生活在固有的習(xí)性里，那里就是我們的舒適區(qū)了梗劫。打破習(xí)慣享甸，是一個(gè)很痛苦的過程截碴，而改變，正式不斷的用新的習(xí)慣代替舊有習(xí)慣枪萄，用好的習(xí)慣去代替壞習(xí)慣的過程
我們鍛煉身體，學(xué)習(xí)知識(shí)增長智慧猫妙，也是在不斷拓寬自己舒適區(qū)的過程瓷翻。活到老割坠，學(xué)到老齐帚，成長是變化中的不變！所以彼哼，加油吧对妄，不斷的去挑戰(zhàn)，去突破敢朱，去創(chuàng)造更多的可能性剪菱，去豐富有限時(shí)間里的無限生命感受
生命本就美好，你只需要去活出那份美好
