不知不覺(jué)已經(jīng)來(lái)到了早冥跑讀寫的第16天窟感，每天4：40分起床吓著，10-20分鐘冥想鲤嫡，3—5公里慢跑（周一到周六是3公里，因?yàn)?點(diǎn)要上班绑莺，周日休息跑5公里）暖眼，30分鐘專注閱讀，30-50分鐘寫作纺裁，然后完成群里打卡诫肠，在一天開(kāi)始之前完成自己的個(gè)人成長(zhǎng)，心中好像特別輕松欺缘，也可以更自如面對(duì)接下來(lái)一天的工作和家庭生活了栋豫。
總體來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持的還不錯(cuò)谚殊，但在極致踐行的道路上丧鸯，這才是剛剛開(kāi)始，未來(lái)的日子里可能會(huì)有很多很多的突發(fā)情況嫩絮，有很多未知的事情丛肢，也許會(huì)很難去堅(jiān)持，但是道阻且長(zhǎng)剿干，行則將至蜂怎，可以面對(duì)變化靈活調(diào)整，但要時(shí)時(shí)出發(fā)怨愤，日拱一卒派敷。
每天能堅(jiān)持下來(lái)大多不是因?yàn)橐庵玖τ寂皇且驗(yàn)橄矚g撰洗，二是成為習(xí)慣。
村上春樹(shù)曾說(shuō)過(guò):“我甚至覺(jué)得每天堅(jiān)持跑步同意志強(qiáng)弱并沒(méi)有太大關(guān)聯(lián)腐芍。我能夠堅(jiān)持跑二十年差导，恐怕還是因?yàn)榕懿胶虾跷业男郧椋辽俨挥X(jué)得那么痛苦猪勇∩韬郑”
人生來(lái)如此，喜歡的事自然可以堅(jiān)持下去，不喜歡的怎么也堅(jiān)持不了助析。
無(wú)論意志何等堅(jiān)強(qiáng)犀被，何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事終究做不到持之以恒外冀，就算做到了寡键，也對(duì)身體不利。
再者雪隧，把喜歡當(dāng)成習(xí)慣西轩，自律起來(lái)就不用那么難了。
每天的早起脑沿，冥想藕畔，跑步，閱讀庄拇，寫作注服，一切都好像是例行公事一樣，一旦培養(yǎng)成習(xí)慣以后措近，按部就班地去做祠汇，自律的過(guò)程也會(huì)變得輕松愉快，不用再去對(duì)抗什么熄诡。
意志力在這個(gè)過(guò)程中只會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間可很，堅(jiān)持一下，很快堅(jiān)持就會(huì)變成日常凰浮，不用再花費(fèi)更多力氣維持我抠。慢慢地，這件事甚至?xí)w現(xiàn)在生物鐘上袜茧，到點(diǎn)就睡菜拓，到點(diǎn)就醒也不再困難，也有了“一天不跑笛厦，渾身不自在”的感覺(jué)纳鼎。
一覺(jué)醒來(lái)，給身體開(kāi)燈裳凸，點(diǎn)亮每一個(gè)沉睡的細(xì)胞贱鄙，讓清楚明亮的早晨，開(kāi)啟新一天的積極與美好姨谷。
寫在最后
一天之計(jì)在于晨逗宁，一年之計(jì)在于春。
今天是驚蟄梦湘，驚蟄時(shí)節(jié)瞎颗，叫醒自己件甥，燃起斗志，振奮精神哼拔，闊步向前引有。
隨著天地萬(wàn)物，一起壯大倦逐，一起成長(zhǎng)轿曙，才能不負(fù)歲月，不負(fù)春光僻孝。
