【寫在前面】
限制自己呛哟，心有余力的時候，
再去做興趣相關(guān)的事匿沛。
深扎根扫责，努力做一顆大樹，
不做在風(fēng)中搖曳逃呼，自我陶醉的野花鳖孤。
【復(fù)盤：結(jié)果+原因提煉應(yīng)用】
1. 備課。完成抡笼。因為備課掉入了“知道自己不知道”的場域里苏揣，感覺自己有太多東西需要學(xué)，本周也有一種在知識的海洋里撲騰撲騰快要溺水的感覺推姻。
2. 寫文章平匈。未完成。備課很累，啟動累了就休息機制增炭，拖延就拖延吧忍燥，累的時候一切都無所謂了，睡覺隙姿！但另一篇投稿接收了梅垄，年計劃完成1/2。
3. 嘗試搭建【家族記憶柜】输玷。未完成队丝。最近新課密度太高，必須做出取舍和犧牲欲鹏，我必須保住自己的基本盤（本職工作）炭玫，其他興趣愛好派生出來的任務(wù)只能先靠邊站了～下周看看有沒有時間寵幸它們吧哈哈～
【娛樂與積累】
活動：
忙碌的一周，一天上完6個小時的網(wǎng)課貌虾，感覺眼睛都酸了…去海邊放風(fēng)吞加，走過五月的風(fēng)看到大海和海鷗的那一瞬間，感覺所有的疲憊都在咸咸的海味中消融了尽狠！聽到了好多有趣的經(jīng)歷衔憨，難得出門走走，很開心的一個下午袄膏。
晚上初中弟兄們說帶我去好吃的餐館吃飯（感謝老公和媽媽在家?guī)Ш⒆樱┘迹缓贸裕∩弦粋€光盤一個沉馆，糖醋里脊光盤又點了一遍…可能只有跟我老公或他們在一起才能達(dá)成“只點葷不點菜類”的共識哈哈码党！每次都會被他們七嘴八舌地嫌棄吃的太多、智商低斥黑，以及用關(guān)愛智障的眼神看著把肉掉到桌子?的我…但疲憊一周的我很開心也很放松揖盘，在他們眼中我還是那個跟他們打成一片的班長，他們還是班里學(xué)習(xí)倒數(shù)锌奴，搗蛋第一名的網(wǎng)癮少年兽狭，只是花季雨季過后，我們都已成年鹿蜀。我只能說箕慧，希望生活對他們好一點吧～希望離婚的和沒對象的早日找到新姻緣，希望媽寶男早日活出自己的人生茴恰。
科研小組：突襲讓他們做presentation颠焦，沒想到有幾個主動匯報的學(xué)生，完成度很高讓我意外又感動往枣，在他們身上我看到了“主動學(xué)習(xí)”的特質(zhì)伐庭，看來我還是蠻有眼光的粉渠。
知識管理：E神一直以來都是我的偶像哈哈～我超級喜歡他耶！提出問題似忧，解決問題的形式很棒渣叛，似乎也是高效的方式丈秩。E神走在前面盯捌，我也要加油啦！屁顛屁顛～
新嘗試：第一次從五四廣場沿著海邊走到極地海洋世界蘑秽。趴在海邊石岸上應(yīng)邀在朋友滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)墓P記本上用丑丑的字寫了一句贈言：做最真實的自己饺著。be real，be yourself肠牲。
家庭日：媽媽周日要早出門幼衰，晚上收拾好回自己家住，我和老公自己看孩子們缀雳。
儀式感：科研小組會議結(jié)束送給大家一些話渡嚣，作為結(jié)束語，希望不是雞湯哈哈
小確幸：自己從來不是學(xué)霸肥印，現(xiàn)在卻要輸出那么多知識识椰，疲憊，焦慮…老公又在關(guān)鍵時刻幾句話打消了我無法消解的情緒深碱，不知道是因為過來人的篤定還是戀人的疼愛腹鹉？我內(nèi)心都是暖暖的。
習(xí)慣：累了記得休息
時間追蹤：每周也就100小時敷硅，下次把課表固定時間去掉功咒，不納入記錄，試試是啥情況～
【下周計劃】
1.備課
2.學(xué)科評估信息
3.嘗試搭建【家族記憶柜】
【寫在后面】
我知道绞蹦，
下周會更加疲憊力奋，哎呀呀！
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【年度計劃提醒】
1. 科研：2篇SCI論文+主題閱讀幽七。
（4月完成1篇）
2. 教學(xué)：喜馬拉雅《每日醫(yī)學(xué)英語》
3. 育兒：早晚“有效陪伴”雙胞胎+手帳
4. 運動：散步上下班+聽書
5. 周復(fù)盤以上四項刊侯，直至年底
6.保持習(xí)慣：早睡+按時吃飯+GTD/BOJO系統(tǒng)+復(fù)盤+要事第一+清單+記錄時間+聽書總結(jié)+專注+正念冥想+生病馬上休息+散步通勤
7.留給自己的驚喜
