日期：2018年9月27日? 天氣：小雨? 溫度：17度? ?座標:重慶合川
就寢00：36? 晨起05:36
昨日午休/冥想：20分鐘
【今日三只青蛙】
1.優(yōu)勢計劃學(xué)習(xí)
3.葉老師20? 21課筆記分享
4.開班委會
5.形象課程17課? 完成作業(yè)8.9.10
6.辰辰充公交卡
【運動犁享、學(xué)習(xí)兼吓、親子冠摄、雜務(wù)】
【第一個60天目標】
1.親子家庭：陪伴孩子順利渡過高年級的適應(yīng)期
2.堅持：易效能3個好習(xí)慣：簡書每日更新缕探、每天3只青蛙抬纸、葉老師100講每天分享
3.自我成長：國際形象管理師學(xué)習(xí)和考試齐婴，取得雙證
4.健康：調(diào)理身體伍纫，每周2次瑜伽大課群凶，每日瑜伽or冥想一次噪沙，早晨營養(yǎng)早餐炼彪，每周三次營養(yǎng)午餐
【昨日收獲】
昨天開始又拾起番茄鐘吃青蛙，吃了6個青蛙正歼，人雖然 有一點累辐马，但是感覺松了很大一口氣，完成了很大一件事情局义。今天繼續(xù)利用番茄鐘吃青蛙喜爷。
?閱讀學(xué)習(xí)：
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【昨日反省】
下午15：00到16：00 應(yīng)該可以吃2個青蛙的冗疮，但是自我暗示我很辛苦了，所以小看小說休息片刻檩帐，結(jié)果一年無發(fā)收拾术幔，看了一個小時，我覺得自己自制力還有待提高湃密，把寶貴的時間用來做高效有益的事情诅挑。
昨晚因為一個小小的拖延，沒有進行27班作業(yè)打卡泛源，以后2分鐘能處理完成的事情拔妥，不能拖延，一定要在有效的時間內(nèi)完成达箍。
昨天還有2個青蛙沒有吃完没龙，今天繼續(xù)完成！
1.日常清單：
【√】番茄工作表
?【×】工作日志
【×】每周二文（形象和理財）
?【×】每日一化
【×】營養(yǎng)群每日一總結(jié)
2.早清單：
早起：05：25
【√】閱讀：葉老師100講課2講? ?剽悍一只貓 6分鐘
?【√】晨間日記
【√】孩子營養(yǎng)早餐
3.晚清單：
【√】護膚
【×】泡腳
【×】五筆2min ? 客服技巧10min ?淘寶規(guī)則一條
【×】早睡
【×】冥想
【感恩分享】
昨天利用蒙蒙分享的aTimeLogger記錄第一天的時間使用缎玫，
第一天統(tǒng)計有不完善的地方兜畸，相信今天統(tǒng)計會更好。感恩好工具的介紹碘梢，結(jié)束了我用紙筆記錄時間的日子咬摇。
《精要主義》
