日常生活與記錄

自從看了睡眠周期這本書，我就開始根據(jù)書上所說計算我每晚的睡眠時間燥爷，第一晚測下來寄摆，感覺醒來后狀態(tài)確實不錯谅辣。后面由于要趕deadline，沒有每天計算婶恼，有時會偶爾在早上起來算一下睡眠時間桑阶，直到最近連續(xù)計算了6天，發(fā)現(xiàn)這玩意兒還確實有點道理熙尉，我如果達到4-5個睡眠周期联逻，基本醒來不會有沒睡好的感覺，比如检痰，頭昏昏沉沉包归，大腦混沌等。感謝這本書铅歼，讓我對人類睡眠有了新認識公壤。

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