第二部分從第四小節(jié)到第十二小節(jié)贮勃。核心要點關注步驟贪惹，感知時間，計劃列表寂嘉。
明確了第三章第一部分關于最后期限理解最后期限不并不是固定在將來的某一個點奏瞬，而是正向著我們加速撲來后，那么如何擺脫自己的拖延呢泉孩？
書中提到硼端，首先制作工作列表，其次將自己的時間切片（如番茄工作法）寓搬。逐步完成自己的工作列表中所列出的任務珍昨，逐漸培養(yǎng)對時間的一種感知。在柳比歇夫所著的《奇特的一生》中記錄了他多年以來的時間開銷句喷，事件―時間日志镣典，形成了一種特殊的時間感。
這一部分脏嚷，具體的分享了我們?nèi)绾沃贫ㄈ蝿沼媱澋姆椒ㄕ撀嫫病Ｖ贫ㄓ媱澆⒉浑y，難點在于制定合適的計劃父叙，并將它完成神郊，制定計劃肴裙，并不是為了制定計劃而計劃，它只是為了方便我們?nèi)ミ_成某個目標所使用的某個方法涌乳。
例如很多人都希望自己早起蜻懦，然而早起本身并不是目的，而是早起后能夠完成一些自己要完成的任務后所帶來的一些效果和作用夕晓。
曾經(jīng)的我宛乃，總是愛賴床，喜歡蒸辆，每天早上醒來后征炼，在床上賴上大半個小時，思考所謂的一些問題躬贡。思考固然重要谆奥，然而花費大量的時間去思考，而不去做出行動拂玻，只會添加自己的擔憂和煩惱酸些。沒有什么計劃，是完美無缺的檐蚜。只有在實踐中魄懂，將計劃目標，付諸行動闯第，不斷完善補充市栗，使之更加貼合實際。所以乡括，制定計劃也無需過于長遠肃廓，根據(jù)自己的實際情況智厌，分析分析自己诲泌，究竟適合制定多久的計劃，是能夠完成一年的計劃铣鹏，一月季度的計劃敷扫，是每周的計劃，還是一天的計劃诚卸？
剛開始的時候葵第，勿貪心，慢慢來合溺，比較快卒密。
【行動】
把任務分為兩類，重要的和不重要的棠赛。
要明白哮奇，最重要的任務永遠只有一個膛腐。
對我自己來說，現(xiàn)在的目標是提升自己的能力鼎俘，具體的能力是指哲身，自身的學習能力。一切不以提升自己能力為目標的計劃任務贸伐，都可視為不重要的計劃任務勘天。
充分使用紙筆，進行細化任務的歸類整理捉邢，整理好自己的思路脯丝，以便于去完成。
準備好四張列表伏伐，
第一張現(xiàn)階段的任務列表巾钉，通過平時的收集所羅列出的任務，進行整理歸類后完成秘案。
第二張砰苍，做任務之前所要做準備任務列表
第三張，完成現(xiàn)階段時會遇到一些新的想法阱高，記錄在下一階段的任務列表赚导。
最后一張，反思列表赤惊。這一階段中吼旧，完成任務的，心得體會未舟，反思有哪些地方是需要改善和提升的圈暗，哪些地方需要保留和，發(fā)揚的裕膀。
通過一定的形式感员串，去完成任務，提升能力昼扛。
