友誼的屬性
【情感】—— 親密的朋友彼此之間自我表露避消，還能提供鼓勵低滩、感情支持和共情。
【共有】—— 參與共同的活動岩喷、朋友彼此的類似之處恕沫、給予和得到實際的幫助。
【社交】—— 分享興趣纱意，參與活動婶溯，認為彼此才是娛樂和搞笑的源泉。
友誼和愛情的差異
喜歡和愛戀都包含對伙伴正面偷霉、熱情的評價迄委，但浪漫的愛情還包括對伴侶的著迷、性的欲望和比友誼強烈得多的排他性的愿望类少。
對待愛人應該比對朋友更加忠誠叙身、更加愿意伸出援手。
友誼也更易于解體硫狞。
朋友不太可能會公開表達正面情感信轿，他們在一起相處的空閑時間一般也比情侶要少得多。
友誼的成分
（1）尊重
值得尊敬的特質(zhì)看來包括令人贊揚的道德品質(zhì)残吩、對他人的體貼入微虏两、接納他人、誠實世剖、傾聽他人的意愿等等。我們一般喜歡那些令我們尊重的人笤虫，對朋友或愛人越尊敬旁瘫，那么與此人的關(guān)系越令人滿意。
（2）信任
信任在任何親密關(guān)系中都是彌足珍貴的琼蚯，因為它使得相互依賴更加愉快愜意酬凳；它使我們更加愿意投人，促使我們努力保護和維持伙伴關(guān)系遭庶。
（3）應答性
大多數(shù)場合下宁仔，朋友會對我們的身份和話語感興趣。他們關(guān)注我們峦睡，因而表達出他們珍視與我們的朋友關(guān)系翎苫。他們通常還表現(xiàn)出熱情和支持权埠，讓我們感受到理解和關(guān)照。這種對我們的需要和興趣的關(guān)注與支持式的認可就是應答性 煎谍。朋友的關(guān)注和支持促進了自我表露攘蔽、信任和相互依賴，與那些看上去漠不關(guān)心的人相比呐粘，反應靈敏 (應答性水平高)的伙伴讓我們感到非常親近满俗。
（4）資本化
當我們和好友分享好消息或者事件時，他們往往能提升而不是降低我們的愉快程度作岖。當我們交好運時唆垃，并不總能從別人那里得到熱心的祝賀；有時我們會得到一些無動于衷的良好祝愿痘儡，有時其他人完全不在意我們的成敗辕万。但好友通常會為我們的成功感到欣喜，他們的興奮能增加我們的歡樂 谤辜。
（5）社會比較
我們還會將我們的觀念和能力與朋友比較蓄坏，以便更好地理解我們自己，這一過程就是社會比較丑念。如果發(fā)現(xiàn)朋友和我們一樣涡戳，就能確認我們的觀點和興趣赦颇。但是款青，如果發(fā)現(xiàn)朋友在我們珍視的活動上表現(xiàn)更好，就會產(chǎn)生挫敗感誉裆，所以比較的結(jié)果可能具有威脅意義推正。令人欣慰的是恍涂，在親密的友誼中，我們能把自己看成團隊中的一部分植榕，這樣朋友的成功就是我們的成就再沧，而不僅僅是他/她的 。
（6）社會支持
我們獲得的援助或社會支持有4種：
- 表現(xiàn)為關(guān)愛尊残、接納和安慰等形式的感情支持炒瘸；
- 表現(xiàn)為擁抱或摟抱的身體安慰；
- 表現(xiàn)為資訊和指導形式的建議支持寝衫；
- 和表現(xiàn)為金錢或物品的物質(zhì)支持或有形援助顷扩。
伴侶溫暖而關(guān)注的支持所帶來的幸福感比金錢更大；你的收入對你快樂的影響可能還不如社會支持大慰毅。
安全依戀型的人一般喜歡感情支持隘截，而疏遠型的人則偏好具體的建議和意見。
行動的應答性
要想獲得事業(yè)和人際的成功，關(guān)鍵在于你和別人相處的方式能讓他們感受到受人重視和為人欣賞婶芭。
- 真正地對他人感興趣东臀。
- 保持微笑。
- 記住別人的名字雕擂，這是他能聽到的任何話語中最甜美啡邑、最重要的聲音。
- 耐心傾聽井赌。鼓勵別人談?wù)撍麄冏约骸?/li>
- 談?wù)搫e人感興趣的話題谤逼。
- 讓別人感到自己重要——誠心實意地這么做。
友誼的規(guī)則
在危難時自發(fā)地提供幫助仇穗。
尊重朋友的個人隱私流部。
保持信任。
信賴并向彼此傾訴纹坐。
當朋友不在場時能代表他/她枝冀。
不在公共場合彼此攻評。
給予感情上的社會支持耘子。
交談時注視對方的眼睛果漾。
在一起時努力取悅對方。
不嫉妒和批評彼此的關(guān)系谷誓。
對彼此的朋友保持寬容绒障。
與對方分享成功的喜悅。
向?qū)Ψ秸埥趟饺说慕ㄗh捍歪。
不要嘮叨不休户辱。
與朋友開玩笑或找樂子。
欠債必還糙臼、知恩圖報庐镐。
向朋友表露私人的感受或問題。
友誼的畢生變化
童年期
兒童在10歲之前的友誼表現(xiàn)出只能同享樂不能共患難的順境一合作变逃。
隨后在中學階段必逆，兒童的友誼進入了親密一共同分享階段。如果朋友因為已經(jīng)在和其他人玩樂而拒絕自己的邀請揽乱，兒童就會感覺受人傷害和被人冒犯末患。
13 ~ 19歲的青少年友誼進人了友誼最后的發(fā)展階段，即自主的相互依賴锤窑。青少年期
青少年與家人相處的時間越來越少，而與伙伴相處的時間越來越多嚷炉。
青少年日益轉(zhuǎn)向朋友來滿足自己的依戀需要渊啰。
青少年時期的四種依戀方式
(1) 尋求親近，指對依戀對象的趨近、保持臨近和發(fā)生接觸绘证；
(2) 抗議隔離隧膏，青少年抵制把自己與伙伴分開，并因這種隔離而苦惱嚷那；
(3) 避風港灣胞枕，在危急困難時刻求助于依戀對象以獲得安慰和支持；
(4) 安全基地魏宽，依托伙伴來探索新環(huán)境和進行其他大膽的嘗試腐泻。
大學生最有可能向朋友們尋求親近，也愿意將他們視為避風港灣队询，但不太可能把朋友作為安全基地 派桩。這一角色通常是保留給父母來擔當?shù)摹．斎藗儼岬叫碌淖∷稣丁氖滦碌墓ぷ髅蟆⒔邮苄碌穆殬I(yè)培訓時，心中知道只要自己愿意就可以隨時回家探望父母送膳、清洗衣物和免費食宿员魏，這仍令大多數(shù)人感到心安。
成年早期
與同性朋友及與三個人或三個人以上的團隊相處的時間減少了叠聋。與異性伙伴相處的總時間增加了撕阎，但異性伙伴的數(shù)量卻減少了，在這點上男性尤甚晒奕。
大學畢業(yè)之后闻书，人們往往只與少數(shù)幾個朋友交往，但與朋友之間的人際交往層次更深脑慧、相互依賴程度更強魄眉。中年期
當人們有了戀人時，他們與家人和朋友相處的時間會減少闷袒。人們與愛人見面的次數(shù)越來越多坑律，而探望朋友的次數(shù)越來越少。
當人們投身于配偶和孩子時囊骤，他們的社會生活并不會完全萎縮破滅晃择，但他們社交活動的重心的確從私人朋友轉(zhuǎn)移到家庭和夫妻共同的朋友上。事實上也物，如果夫妻雙方?jīng)]有共同的朋友宫屠，這樣的婚姻通常很艱難。老年期
老年人并非不會交際滑蚯，他們只是更加挑剔浪蹂；他們的親密好友數(shù)量和年輕時一樣多抵栈，但他們和一般的朋友以及不太重要的社交伙伴相處的時間更少。當人們變老坤次，未來顯得越來越有限古劲，他們的社交目標大概更多地指向現(xiàn)在而不是未來，也更注重最大限度地滿足自己的情感需要缰猴。
最好的朋友
了解程度
最好的朋友通常是我們最親近的知己产艾。他們常常知道我們的秘密，而這些秘密是其他任何人都不了解的滑绒，甚至包括我們的配偶闷堡！
信任程度
我們一般期望能從最好的朋友那里獲得最大的支持，所以最好的朋友就是“不管怎樣都為你守候的人”蹬挤。
相互依賴性
與他們交往的頻次和情境范圍遠超不太親密的朋友缚窿。
忠誠度
最好的友誼一貫能經(jīng)受“時間和困難的檢驗，比如搬遷等重大變化焰扳，比如結(jié)婚和生養(yǎng)小孩等身份地位的改變”倦零。
友誼的差異
性別差異
女性之間的友誼往往比男性更親切、緊密吨悍。最終結(jié)果是扫茅，女性在愛情關(guān)系之外仍會向朋友尋求敏感、體貼的理解和支持育瓜，而男性常常做不到這點葫隙。
個體差異
自我監(jiān)控水平高的個體傾向于建立較寬泛的社交網(wǎng)絡(luò)，其同伴大多是“活動專家”躏仇，可以與之分享特定的快樂恋脚，但此外他們沒有其他更多的共同點。因此焰手，高自我監(jiān)控者在友誼中的投人往往比低自我監(jiān)控者更少糟描；低自我監(jiān)控者的朋友數(shù)量較少，但彼此有著更多的共同點书妻，他們的友誼一般看來更加親密船响。
人們還在親密需要上存在差異。親密需要較高的人與較低的人相比躲履，前者的友誼包含更高水平的自我表露和忠誠度见间。隨著時間的推移，這種追求特殊親密友誼的傾向顯得更有價值：在30歲時親密需要高的男性工猜，在進入中年后其社會心理適應尤其良好米诉。
有些人認為他們是獨立自主的主體，其自我概念最主要的特征就是能把他們與其他人區(qū)分開來的特質(zhì)篷帅。相反史侣，另外一些人則很大程度上依據(jù)與他人的人際關(guān)系來界定自我汗销；他們的自我概念強調(diào)自己所擔當?shù)纳鐣巧约霸谟H密的伙伴關(guān)系中表現(xiàn)出的特征抵窒。
另一有趣的個體差異即關(guān)系型自我構(gòu)念 ,指人們在多大程度上把自己看成是與他人相互依賴 (而非各自獨立) 的人。具有較高關(guān)系型自我構(gòu)念的人叠骑，他們“思考和行動往往都是為了建立李皇、提升和維持與重要人物的和諧、親密的人際關(guān)系”宙枷，那些更加獨立的人相比掉房，關(guān)系型構(gòu)念高的人能更好地理解別人的觀點和價值觀，注意到他們和朋友的相似之處而非差別分歧 慰丛。
友誼發(fā)展的障礙
羞怯
當人們在社交中感到羞怯時卓囚，他們通常擔心社會指責，憂心忡忡地預計別人對自己的苛評诅病。羞怯者在與人閑聊時還會感到忸怩做作哪亿、笨拙無能、局促不安贤笆、效率低下 蝇棉。如果他們不能完全避開人際交往，他們的行為也會表現(xiàn)出拘謹防衛(wèi)的特點芥永；看向他人的目光篡殷、保持的微笑、講述的話語以及應答性的交談都明顯匱乏 埋涧。
首先板辽，慣常羞怯者害怕別人的負面評價。一想到別人討厭自己他們就坐臥不安棘催，他人的嘲笑和蔑視更令他們害怕恐懼劲弦。他們對社會指責的擔憂要甚于其他人 。
其次巧鸭，他們傾向于懷疑自我瓶您。低自尊通常伴隨著習慣性羞怯，“羞怯者往往會產(chǎn)生包括低自尊在內(nèi)的各種各樣的問題”纲仍。
最后呀袱，在與人交往的過程中，他們會感到自己能力不足郑叠，有時還能找到充分的理由：整體看來夜赵，他們的社交技能不如坦蕩豁達之人。
羞怯者這種負面認知和行為缺陷令人生厭乡革，使得他們與人交往時進退兩難寇僧。他們擔心別人的看法摊腋，害怕別人的指責，卻又覺得自己沒有能力營造良好的印象嘁傀，以消除此類指責兴蒸。結(jié)果，他們的社會交往通常顯得小心謹慎细办、畏畏縮縮橙凳，這會打斷、轉(zhuǎn)移別人對自己的興趣和熱情笑撞。
孤獨
其一是社會隔離,指的是我們不滿于缺少朋友和熟人的社交網(wǎng)絡(luò)而引起的孤獨岛啸；其二是情感隔離 ,指的是我們?nèi)狈ι詈竦娜穗H關(guān)系而引起的孤獨。
令人欣慰的是茴肥，孤獨通常是一種短暫的狀態(tài)坚踩。任何人與自己的社交圈子隔離一段時間，都會感到苦惱瓤狐，但它持續(xù)不了多久瞬铸，重新回到自己的社交圈子或者建立了新的友誼，孤獨就會結(jié)束芬首。
令人不安的是赴捞，與孤獨有關(guān)的一些個人特征具有耐久性，只能逐漸地加以改變 (如果確實能改變的話)郁稍。舉一點來說赦政，孤獨具有遺傳性。
孤獨也會隨著其他更具有變化性的個人特征而變化耀怜。
不能和他人保持滿意恢着、充實的人際聯(lián)系的人一般也不怎么欣賞他們自己：孤獨者傾向于低自尊。
如果人們感到孤獨财破，他們的生活就會了無趣味掰派。他們的人際交往通常單調(diào)沉悶、遲鈍乏味 左痢；他們對別人的話語反應遲緩靡羡，不會詢問任何問題，從他人不帶惡意的話語中卻能品讀出拒絕俊性；他們不會進行太多的自我表露略步；他們的談話通常淡漠膚淺、毫無意義定页，所以他們很難形成他們所渴望建立的親密關(guān)系趟薄。
孤獨和羞怯相似，都存在可能的自我延續(xù)傾向典徊。
孤獨還會引起抑郁杭煎。抑郁是比孤獨更寬泛恩够、更不滿和苦惱的狀態(tài)——孤獨產(chǎn)生于人際障礙，而抑郁則來源于各種各樣的失落和挫折羡铲，但他們能相互激化對方蜂桶，抑郁使人更難有效率地行動以吸引他人 。除了悲觀和憂郁之外也切，抑郁者還會表現(xiàn)出可憎的行為模式屎飘，即過度尋求保證：他們持續(xù)不斷地探查以確保別人喜歡并接納他們，但當他們得到保證后又質(zhì)疑這種宣言的真實性 贾费，在不滿和焦慮中，他們?nèi)岳^續(xù)尋求更令人信服的安慰檐盟，也逐漸把他們伙伴的耐心消磨殆盡 褂萧。
如何克服孤獨
如果孤獨者能把他們的苦惱歸因于不穩(wěn)定、短暫的影響因素葵萎，而不是他們自己或者其他人持久的缺陷导犹，他們就能更輕松地克服孤獨 。把自己的孤獨判斷為暫時的或能改變的困難羡忘，就能樂觀地期待事情會好轉(zhuǎn)谎痢，而充滿希望比消極悲觀更有可能醫(yī)治好孤獨 。
再者卷雕，因為孤獨產(chǎn)生于我們所期望的伙伴關(guān)系與我們當前已擁有的人際關(guān)系之間的落差节猿，所以孤獨者應該當心別把自己的眼光放得太高。
要克服孤獨漫雕，我們就應該尋求新的友誼滨嘱，而不是愛情，盡力使自己顯得友好浸间。如果你現(xiàn)在正處于孤獨太雨，小心你自己的任何乖戾、自我挫敗態(tài)度魁蒜。你是否開始認為人們一般都是自私的囊扳、淺薄的和沒有愛心？這種消極的人生觀幾乎肯定地會降低你的魅力兜看，并且會變成自我實現(xiàn)的預言：你所期望的也許正是你所得到的锥咸。的確，如果你能采用更積極的方法——關(guān)注他人的優(yōu)秀品質(zhì)铣减，期望他們愉悅友善她君，并且耐心地承認友誼的建立需要花費時間——你就可能會享有與他人更有價值的交往。
