我們常常把“學(xué)習(xí)”掛在嘴邊封救，可未必懂得學(xué)習(xí)的藝術(shù)拇涤。《學(xué)習(xí)之道》的作者講到：只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候誉结，學(xué)習(xí)才成為一門(mén)真正的藝術(shù)工育。
問(wèn)世間又有幾人能忍耐枯燥的基礎(chǔ)練習(xí)，將技能練習(xí)地爐火純青搓彻，成為自身的一種表達(dá)方式如绸？
在閱讀《學(xué)習(xí)之道》時(shí)，被作者的學(xué)習(xí)能力震驚了旭贬。作者年紀(jì)輕輕怔接，就是兩個(gè)風(fēng)馬牛不相及的領(lǐng)域的冠軍。這是普通人一生都望塵莫及的稀轨。如果說(shuō)象棋的冠軍是有天賦的原因扼脐，那推手的世界冠軍絕對(duì)是學(xué)習(xí)力的最佳體現(xiàn)。
第一遍閱讀《學(xué)習(xí)之道》奋刽，是因?yàn)檫@本書(shū)是古典老師強(qiáng)烈推薦的瓦侮，他說(shuō)：如果你一生只想看一本關(guān)于學(xué)習(xí)的書(shū)籍，那就選擇《學(xué)習(xí)之道》吧佣谐。
今年肚吏，再次閱讀《學(xué)習(xí)之道》，是因?yàn)槌杉椎摹逗煤脤W(xué)習(xí)》中再三提到了這本書(shū)狭魂，因而決定再溫習(xí)一遍罚攀。
作者喬希·維茨金有著非常傳奇的經(jīng)歷雌澄，從9歲起便8度榮獲全美象棋冠軍的天才神童斋泄；他縱橫西方棋壇10年后，改行研習(xí)太極拳镐牺，并連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍及世界冠軍的“太極拳王”炫掐。
他說(shuō)，“我意識(shí)到自己最擅長(zhǎng)的既不是象棋也不是太極睬涧，我最擅長(zhǎng)的是學(xué)習(xí)的藝術(shù)募胃。”
學(xué)習(xí)力是可以遷移的沛厨，作者可以把象棋的學(xué)習(xí)力和太極拳的學(xué)習(xí)力互相遷移，融會(huì)貫通摔认。其實(shí)逆皮，本書(shū)不是教你如何學(xué)象棋或太極拳，而是讓你掌握適用于任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)之“道”参袱。資質(zhì)平庸的你我也可以學(xué)習(xí)作者的方法來(lái)提升自己的學(xué)習(xí)能力电谣。
接下來(lái)，我們從升級(jí)學(xué)習(xí)的認(rèn)知模式抹蚀，刻意練習(xí)剿牺，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，化情緒為動(dòng)力环壤，萬(wàn)物合一五個(gè)角度來(lái)聊聊如何從初學(xué)者走到高手的成長(zhǎng)之路晒来。
第一：升級(jí)學(xué)習(xí)的認(rèn)知模式。
很多人看似很努力郑现，卻沒(méi)有進(jìn)步湃崩，其實(shí)，他們從內(nèi)心深處就相信自己“沒(méi)有天賦”接箫，“肯定學(xué)不會(huì)”攒读。他們的努力只是表象而已。
李笑來(lái)在《人人都能用英語(yǔ)》中提到：其實(shí)辛友，我們的內(nèi)心從來(lái)都不相信我們能夠?qū)W好英語(yǔ)薄扁。這是我們使用英語(yǔ)道路上的最大障礙，而這種障礙我們往往并沒(méi)有意識(shí)到废累。
想要提高自己的學(xué)習(xí)效率邓梅，先要從內(nèi)心深處改變學(xué)習(xí)的認(rèn)知模式。
書(shū)中邑滨，作者提到兩種不同的學(xué)習(xí)方式日缨，一種是整體型學(xué)習(xí)，一種是漸進(jìn)型學(xué)習(xí)驼修。
屬于“整體理論”類(lèi)型的孩子殿遂，傾向于用這樣的語(yǔ)言：“我在這方面很聰明”诈铛，并將成敗歸結(jié)于一種與生俱來(lái)乙各、無(wú)法改變的能力水平。他們把自己的綜合智力或技能水平看成是一個(gè)固定的幢竹、無(wú)法繼續(xù)演變的“整體”耳峦。
而“漸進(jìn)理論”則是一種全然不同的學(xué)習(xí)模式，該理論更傾向于用這樣的句子描述結(jié)果：“我之所以做到了是因?yàn)槲曳浅焕毫？炭唷倍卓溃蛘摺拔覒?yīng)該更努力一點(diǎn)才是”驶乾。采取“漸進(jìn)理論”的小孩子傾向于這種想法，世上無(wú)難事循签，只怕有心人级乐，通過(guò)努力，一步一步县匠，循序漸進(jìn)风科，新手也能成為大師。
當(dāng)遭遇挑戰(zhàn)時(shí)乞旦，“漸進(jìn)理論”者更有可能迎接挑戰(zhàn)贼穆，而“整體理論”者則更容易急躁不安，表現(xiàn)出無(wú)能為力兰粉，甚至放棄故痊。
回顧自己的學(xué)習(xí)歷程，我覺(jué)得自己更傾向于“整體型理論”玖姑，當(dāng)我剛開(kāi)始學(xué)習(xí)新技能時(shí)愕秫，做得不好，就會(huì)用自己不適合這個(gè)技能焰络，我在這方面沒(méi)有天賦等借口來(lái)搪塞豫领，后面也就放棄了練習(xí)。而“漸進(jìn)型理論”的人舔琅，會(huì)鼓勵(lì)自己只要不斷練習(xí)等恐，至少是能達(dá)到平均水平的，會(huì)通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)提升自己的技能备蚓。
如果你已經(jīng)為人父母课蔬，要認(rèn)識(shí)到這兩種學(xué)習(xí)方式的不同，在教育孩子的時(shí)候使用“漸進(jìn)型學(xué)習(xí)理論”郊尝，不要用“聰明”二跋、“笨”這樣的詞來(lái)評(píng)價(jià)自己的孩子，而是要鼓勵(lì)孩子“更努力就可以做得更好”流昏。
如果你目前已經(jīng)是“整體型理論”學(xué)習(xí)者扎即，你依然可以轉(zhuǎn)變自己的學(xué)習(xí)模式，需要你的覺(jué)察力况凉，刻意練習(xí)谚鄙。
第二，刻意練習(xí)刁绒，成為高手闷营。
學(xué)習(xí)基本技能，作者使用的是“畫(huà)小圈”的方式，持續(xù)傻盟、刻意地進(jìn)行大量專(zhuān)注訓(xùn)練速蕊。
學(xué)習(xí)推手時(shí)，他會(huì)將動(dòng)作化解為一個(gè)個(gè)很小的步驟娘赴，每天刻意練習(xí)规哲，而不僅僅是重復(fù)練習(xí)。他每天都有進(jìn)步诽表，每天都有新的領(lǐng)悟媳叨，所以，學(xué)起來(lái)比一般人要快。把基本的技能練習(xí)到爐火純青的地步，再把各種技能融會(huì)貫通起來(lái)脚粟。
《如何成為專(zhuān)家？》一文中也提到痘番，專(zhuān)家類(lèi)型的人會(huì)刻意練習(xí)比較難的技能，而不是僅僅練習(xí)簡(jiǎn)單的技能平痰。
《學(xué)習(xí)之道》作者寫(xiě)道：我們能成為頂尖選手并沒(méi)有什么秘訣汞舱，而是對(duì)可能是基本技能的東西有更深的理解。
每天都要學(xué)得更深一點(diǎn)而不是更廣一點(diǎn)宗雇，因?yàn)閷W(xué)得更深可以讓我們潛力中那些看不到昂芜、感受不到但又極具創(chuàng)造力的部分挖掘出來(lái)。
普通人可能會(huì)對(duì)基本的技能不屑一顧赔蒲，覺(jué)得如此簡(jiǎn)單泌神，自己一學(xué)就會(huì)了。其實(shí)舞虱，并沒(méi)有掌握基本技能的真正的內(nèi)涵欢际，也沒(méi)有去理解這些基本技能。把時(shí)間都花在追求炫酷的套路上了矾兜，比如說(shuō)：“PPT技巧大合集”等等损趋。
基本技能是需要大量的練習(xí)的。去年采訪過(guò)高爾夫冠軍宋依霖椅寺，她每天的訓(xùn)練時(shí)間浑槽，長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。晴朗的日子返帕，從早晨六七點(diǎn)開(kāi)始桐玻，一直到天黑。下雨的日子溉旋，改為室內(nèi)練習(xí)畸冲，從9點(diǎn)開(kāi)始一直到晚上。
從初學(xué)者到高手之間观腊，是無(wú)數(shù)小時(shí)的練習(xí)邑闲。就像冰心的那句話“成功之花，人們往往驚羨它現(xiàn)時(shí)的明艷梧油，然而當(dāng)初苫耸，它的芽?jī)簠s浸透了奮斗的淚泉，灑滿了犧牲的血雨儡陨。”
第三褪子，從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。
成甲在《好好學(xué)習(xí)》這本書(shū)中骗村，非常強(qiáng)調(diào)復(fù)盤(pán)和反思日記的重要性嫌褪。學(xué)習(xí)的基本能力之一是反思的能力，從自己的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的能力胚股。
《學(xué)習(xí)之道》的作者也非常強(qiáng)調(diào)從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)：一直以來(lái)我都堅(jiān)信如果一個(gè)受過(guò)訓(xùn)練的學(xué)生可以避免再次犯同樣的錯(cuò)誤——不管是技術(shù)上還是心理上——他就可以成為某個(gè)領(lǐng)域的佼佼者笼痛。當(dāng)然，這種事情是不可能的——我們注定要重復(fù)犯某些關(guān)鍵性錯(cuò)誤琅拌，但愿是因?yàn)檫@些錯(cuò)誤都難以逃避缨伊，并且很難準(zhǔn)確定位的。
作者在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)太極的幾年中进宝，他盡全力從每個(gè)錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)刻坊，不管是自己的還是訓(xùn)練同伴的。每次推手課都是一次領(lǐng)悟党晋，幾個(gè)月后他就可以對(duì)付大部分學(xué)習(xí)了幾年太極的人了谭胚。他靠的就是從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)。
第四未玻，化情緒為力量漏益。
當(dāng)你的技能已經(jīng)達(dá)到了高手的水平，你還需要學(xué)會(huì)掌控自己的情緒深胳。
高手對(duì)決绰疤，很重要的對(duì)決部分都是心理對(duì)決，如何處理壓力舞终，如何在壓力下思考轻庆，如何在緊張的比賽中用意念影響對(duì)方，如何將劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)敛劝？
作者在書(shū)中寫(xiě)道：在和技藝超群且思維敏捷的對(duì)手交鋒時(shí)余爆，心理戰(zhàn)變得尤其微妙。兩個(gè)人的交鋒變成了一場(chǎng)無(wú)聲的心理戰(zhàn)：你要讀懂對(duì)方的每一種呼吸節(jié)奏和每一次眼神閃爍夸盟，要在對(duì)方毫無(wú)察覺(jué)之下施展自己的操控技巧蛾方。
人的情緒有時(shí)就如一匹野馬，如何馴服自己的情緒，管理好自己的情緒桩砰，在高手對(duì)決時(shí)起決定作用拓春。作者寫(xiě)道，很多圍棋高手亚隅，在面對(duì)不利于自己的局勢(shì)時(shí)硼莽，往往會(huì)崩潰，不知所措煮纵，失去冷靜思考的能力懂鸵。如何化情緒為力量？面對(duì)真實(shí)的自己行疏，不必偽裝匆光。將憤怒，生氣等情緒化為力量酿联，融入到比賽中终息。
作者寫(xiě)到：在每一個(gè)領(lǐng)域，區(qū)分強(qiáng)者與的標(biāo)準(zhǔn)很大程度上取決于在危急關(guān)頭是否能夠保持清醒的頭腦货葬，保持冷靜采幌，從容自如。在比賽中震桶，對(duì)抗的態(tài)勢(shì)是相當(dāng)明顯的休傍。如果一個(gè)選手表現(xiàn)得從容不迫，而另一個(gè)選手已經(jīng)開(kāi)始被心理因素摧垮蹲姐，那么比賽的結(jié)果已經(jīng)不言而喻了磨取。
如果我們還想追求卓越，那么我們就必須適應(yīng)自我激勵(lì)和控制的生活方式柴墩。從容應(yīng)對(duì)所發(fā)生的一切忙厌，像呼吸一樣自如。
第五江咳，達(dá)到萬(wàn)物合一的境界逢净。
學(xué)習(xí)的最高境界是將各種技能融會(huì)貫通，將各種技能內(nèi)化為意識(shí)的一部分歼指，利用自身的創(chuàng)造力進(jìn)行創(chuàng)新爹土。
只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候，學(xué)習(xí)才成為一門(mén)真正的藝術(shù)踩身。這就是萬(wàn)物合一的境界胀茵。
古典老師將能力的分為四個(gè)階段：無(wú)知無(wú)能，有知無(wú)能挟阻，有知有能琼娘，無(wú)知有能峭弟。
我們從初學(xué)者到高手成長(zhǎng)的過(guò)程中，也都需要經(jīng)歷這四個(gè)階段脱拼。達(dá)到高手的境界瞒瘸，就是將技能修煉到無(wú)知有能的境界，那種技能已經(jīng)成為了你自身的一種表達(dá)形式挪拟，也就是達(dá)到了萬(wàn)物合一的境界挨务。
最后總結(jié)一下击你，提升學(xué)習(xí)力玉组，實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長(zhǎng)，你需要升級(jí)學(xué)習(xí)的認(rèn)知模式丁侄，刻意練習(xí)惯雳，化情緒為動(dòng)力，最后達(dá)到萬(wàn)物合一的境界鸿摇。
- THE END -
我是弘丹石景。
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