一逻翁、本周回顧，自己的滿意度打分(說(shuō)明為什么)捡鱼，還可以包括本周的計(jì)劃完成情況,四象限時(shí)間管理分析八回，本周做得好的和需要改善的。
本周給自己打7分驾诈。
本周做的好的：1缠诅、每天打坐、散步靜心乍迄，有意識(shí)在加強(qiáng)與身體的鏈接管引。2、本周末參加了昆達(dá)里尼瑜伽體驗(yàn)課闯两，課程中感覺(jué)自己隔離的心在一點(diǎn)點(diǎn)打開(kāi)褥伴，愿意主動(dòng)與人鏈接了。
本周做的不好的：1漾狼、在親密關(guān)系里情緒不穩(wěn)定重慢，給自己和家人帶去傷害。2逊躁、教練練習(xí)沒(méi)有按時(shí)完成似踱！
需要改善的：與同事們加強(qiáng)交流
二、成長(zhǎng)感悟稽煤，從生活和共修中得到的啟發(fā)屯援，包括生活感悟、讀書(shū)學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動(dòng)和靈魂伴侶互相支持的收獲念脯。
——學(xué)會(huì)自己愛(ài)自己狞洋！我今天突然感覺(jué)自己從小到大沒(méi)有缺過(guò)愛(ài)，爺爺绿店、奶奶吉懊、姥姥、爸爸假勿、媽媽借嗽、姑姑、伯伯转培、舅舅恶导、姨媽、哥哥浸须、姐姐惨寿、妹妹邦泄、老婆、孩子裂垦、同學(xué)顺囊、朋友、同事這些我生命里最重要的人的愛(ài)我都感受到過(guò)蕉拢，而且感受的都很充分特碳！可能是我太貪戀、太害怕失去晕换，尤其是父母的愛(ài)午乓！于是我不斷向外抓取，開(kāi)始越來(lái)越?jīng)]有自己闸准，越來(lái)越不重視自己益愈，一度與自己完全失聯(lián)，完全不相信自己的存在就是一份價(jià)值恕汇，完全對(duì)自己沒(méi)有信心腕唧，只能是用自己的付出去換取瘾英！因此我無(wú)論做事情都要顧及別人的感受枣接，永遠(yuǎn)將自己排在后面！可我這不是愛(ài)缺谴，我這是失去自己但惶、不知道愛(ài)自己的表現(xiàn)！
從今天起我要好好關(guān)愛(ài)自己的身體湿蛔、心靈膀曾、感受，我今后不再像以前一樣滿足別人委屈自己阳啥，我要把我的關(guān)注點(diǎn)由外在轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)在添谊，我要跟那個(gè)一直被忽視的自己好好談場(chǎng)戀愛(ài)，好好愛(ài)自己，關(guān)注自己，讓自己內(nèi)在一點(diǎn)點(diǎn)豐盛累贤、富足起來(lái)泥兰！
——我今天在昆達(dá)里尼瑜伽的體驗(yàn)課上看到自己關(guān)閉了好久的心在課堂上打開(kāi)了缘薛！從一開(kāi)始參加這個(gè)體系的體驗(yàn)課自己就帶著一份傲慢，上他們的課自己沒(méi)有任何期待，只是為了靜心和鍛煉，總覺(jué)得他們跟東方九型差距太大秕岛，不是一個(gè)層級(jí)，因此自己在上一次體驗(yàn)課和這次的體驗(yàn)課上一直很孤傲，不與人互動(dòng)继薛、不參與分享修壕，沒(méi)在對(duì)很多人還有很多的評(píng)判！今天下午課程即將結(jié)束時(shí)惋增，老師即興和幾個(gè)同學(xué)們臨在的舞蹈一下子震到了我叠殷，老師的臨在品質(zhì)帶動(dòng)了大家的臨在改鲫，現(xiàn)場(chǎng)大部分人都被這份臨在的能量點(diǎn)燃诈皿，當(dāng)我?guī)еR在跳這只舞蹈時(shí)，久違的感恩的淚水止不住開(kāi)始流像棘，舞蹈結(jié)束后感覺(jué)心一下子打開(kāi)了稽亏，再去看每一個(gè)人時(shí)感覺(jué)大家都是愛(ài)的使者，我不再顧及自己是否分享的好壞缕题，我把我的感受真實(shí)的分享表達(dá)了出來(lái)截歉！那一刻我感覺(jué)我一下就和大家鏈接上了，封閉了隔離了的心也完全打開(kāi)了烟零！
晚上回到家和家人的互動(dòng)瘪松、鏈接感特別強(qiáng)，感覺(jué)到自己的能量頻率提高了锨阿，也不會(huì)被老婆的情緒和言語(yǔ)影響了宵睦，感覺(jué)自己心打開(kāi)了，內(nèi)心充滿著平和和喜悅墅诡！此時(shí)感恩一切壳嚎！
