一階段·片段三】
如何進行刻意練習
選自《哪來的天才——練習中的平凡與偉大》
R·閱讀原文片段
刻意練習有著幾個特征，每一個都值得好好解釋窝革。
這種練習通常是明確和有計劃的购城，是為了提高績效，并常常需要老師幫助的瘪板；它能反復多次；對結果的反饋是可持續(xù)得到的漆诽；無論是諸如國際象棋或與商業(yè)等的純智力活動，還是如運動這樣的重體力活動厢拭，它都極其耗費心神兰英；它還是枯燥乏味的供鸠。讓我們思考刻意練習的每一個特征畦贸，并了解它的含義楞捂。
盡管最好的成長方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個中心原則寨闹，那就是：不斷延伸個人現(xiàn)有的能力胶坠。這種說法聽起來很簡單繁堡，但大多數(shù)人并沒有這樣做。無論在高爾夫練習場上還是在鋼琴旁邊帖蔓，大多數(shù)成年人只是在重復我們之前做過的事情矮瘟，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實現(xiàn)的現(xiàn)有的水平塑娇。相比之下，刻意練習要求人們首先清晰確定需要改善的元素埋酬，然后再集中練習去提升它們哨啃。
拆書家引導写妥，特意練習，是為了提高某項技能珍特，它由以下幾個特點組成祝峻，一，有明確的目標酬姆，二，多次的重復奥溺，三，專業(yè)的指導浮定，四，持續(xù)的結果反饋桦卒。五立美，耗費心神且枯燥乏味闸盔。
在開始刻意練習的時候，首先要分清刻意練習和普通練習的區(qū)別迎吵，它同時具有上述的五個特點。不是簡單的重復击费，其次拢蛋，才是開始練習蔫巩。在追求目標的過程中，哪一項能力圆仔，哪一項要素垃瞧，是你最缺乏的呢坪郭，找到它，并開始練習吧歪沃。
A1:第一部分：過去經(jīng)歷
回首過去的幾十年，曾經(jīng)有過很多目標：過司考沪曙、過英語專八、成為速讀高手……還有很多很多液走，但都沒有達成碳默。為此我有時會很懊惱，認為自己是沒有堅持力嘱根、虎頭蛇尾的人，并且再次有什么想法和目標時會懷疑自己儿子，覺得不太可能達成目標。結果往往真的半途而廢柔逼。
以速讀為例，囿于自己的閱讀速度滿足不了我的求知欲割岛，我決定練習速讀。定了個一小時20萬字的目標癣漆。我照著速讀練習書的步驟一步一步走，結果很快就走不下去了惠爽。
第二部分：學習片段后找差距
對照刻意練習的幾個特點癌蓖，現(xiàn)在我明白了為什么會失敗了婚肆。
我缺乏1.專業(yè)的指導 2.持續(xù)的結果反饋
如果以后我要重啟這個機會，我會
1.找一家專門的機構報讀较性，解決專業(yè)指導的問題
2.同時找一群志同道合的朋友一起學習用僧，互相激勵赞咙，并得到反饋
A2:近期我準備提升自己的公眾表達能力。我準備做以下幾點：1.加入頭馬俱樂部2.每次演講前做到自己對著鏡子反復練習攀操，找同伴聽我演講，并給予反饋 3.積極把握機會上臺演講崔赌，得到俱樂部資深人士的反饋意蛀、指導
