? ? ? “三分鐘”熱度：網(wǎng)上解釋：做事情沒有恒心,沒有毅力!剛開始的時候很熱情,情緒高漲,但是堅持不了多久,很快就沒有興趣,沒有熱情了!主要是形容一個人的情緒熱情堅持不了多久,一個人對待事情事物不能保持太久的熱情和興趣!? ? ?
? ? ? 你是否也遇到這樣的情形囚玫，年度計劃列出來很多要做的事情霎迫，比如早起槐秧，讀書，健身昧穿，理財?shù)鹊龋F(xiàn)在可以回顧18年的前半年，你的計劃完成了多少虎韵，是否做事情的熱度削減大半，年中焦慮缸废。
? ? ? 1.健身是我的年度計劃之一包蓝，真正開始是從上個月，選擇跑步為基礎(chǔ)運動企量，設(shè)定好每周的跑步時間测萎，一個月的時間，原計劃跑步是為了減肥届巩，但是一個月體重下降的并不是很明顯硅瞧，有點打消了跑步的積極性，熱度慢慢下降恕汇，可能沒有見到減肥的效果腕唧，心情有些不美麗。這個時候瘾英，需要換位思考枣接，拋去最開始做這件事的目的，深刻體會在這件事的過程中缺谴，你感受到哪些變化但惶。跑步之后，心肺功能加強(qiáng)湿蛔，剛開始只能跑一兩公里膀曾，現(xiàn)在可以跑四五公里，相對于以前身體的沉重感阳啥，跑步會讓身體輕盈妓肢，運動中會釋放快樂因子，喜歡上大汗淋漓之后的舒暢感苫纤。就這樣碉钠，從另外一個角度考慮，就很好的緩解了“三分鐘”熱度卷拘，一直跑下去喊废，這幾天增加了瑜伽練習(xí)，可以放松身心栗弟。
? ? 2.寫作已有半年大多的時間了污筷，剛開始寫作的目的已經(jīng)記不清晰了，也許是為了重拾以前的喜好，也許是為了記錄自己的心路歷程瓣蛀÷襟。回顧半年的寫作過程，真正讓我克服寫作三分鐘熱度的是：它讓我學(xué)會了思考惋增。由于寫作帶來新的思考方式叠殷，才會有不同的思考內(nèi)容被記錄下來，這樣就讓寫作又變得沒有那么難了诈皿。雖然現(xiàn)在寫作水平?jīng)]有很大的提升林束，但是對于每周的交作業(yè)任務(wù)，我也不再焦慮稽亏，就算到寫作的deadline壶冒，我也相信我可以寫出文章。
? ? 3.學(xué)習(xí)英語截歉，也是我年度計劃之一胖腾，還沒有開始，一周的記錄里面瘪松，每天英語都是一個大大的叉胸嘁，沒有完成。還沒有開始凉逛，熱度就已經(jīng)消退了。接下來要調(diào)整學(xué)習(xí)英語的目的群井，先堅持幾天状飞，再找讓熱度恢復(fù)的方式，而不是每天逼自己去按照計劃學(xué)習(xí)书斜，期待自己可以做到诬辈。
? ? 如果你還在為堅持一件事情而煩惱，不妨給事情重新定義目標(biāo)和感受荐吉，加強(qiáng)熱度的持續(xù)性焙糟，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)它成為你生活中必不可少的一部分的時候，也許你就這樣不知不覺堅持下去了样屠。
