學(xué)員-22組-阿遠(yuǎn)-【202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D4-行為改變的四大定律】
來(lái)源：《掌控習(xí)慣》詹姆斯·克利爾?p040~041
【A1聯(lián)系經(jīng)驗(yàn)】還是以去年的開車聽書習(xí)慣，聽書的內(nèi)容比較繁雜做入，涉獵有點(diǎn)廣（職場(chǎng)私杜、歷史琼腔、科幻薪韩、小說(shuō)）炕桨，這樣導(dǎo)致了我在學(xué)習(xí)新知識(shí)與舊知識(shí)連貫性難度提升了斯嚎，對(duì)知識(shí)體系的建立和深入不利利虫。
【反思】通過“習(xí)慣養(yǎng)成的四個(gè)步驟”列出細(xì)節(jié)后，在用“行為改變的四大定律”逐項(xiàng)進(jìn)行分析堡僻。為了能夠提升收聽圖書（節(jié)目）獲得更高收益（獎(jiǎng)勵(lì)）糠惫，可以在“反應(yīng)”步驟環(huán)節(jié)里進(jìn)行一些改進(jìn)。例如：制定一周或一月的主題目標(biāo)钉疫，搜索收藏相關(guān)聯(lián)的書目節(jié)目硼讽，制定時(shí)間表等。
【A2面向未來(lái)】2020年6月份前要成為2級(jí)拆書家完成過級(jí)考核牲阁，應(yīng)用“行為改變的四大定律”進(jìn)行習(xí)慣養(yǎng)成改進(jìn)固阁。
1、提示：制定時(shí)間表城菊，選取圖書和拆頁(yè)备燃、筆記本放置辦公桌、床頭顯眼處凌唬。
2并齐、渴望：通過完成拆書家任務(wù)，提升個(gè)人能力。
3况褪、反應(yīng)：閱讀圖書撕贞、拆頁(yè)，筆記本上對(duì)選取的片段進(jìn)行RIA便簽寫作窝剖。
4麻掸、獎(jiǎng)勵(lì)：拆書家通關(guān)過級(jí)，與伙伴們共同組建三亞拆書分舵赐纱。
