之前因為疫情在家每天都暴飲暴食葱轩，導(dǎo)致體重一下子達到了心高屠阻，那個時候我稱了一下大概是一百二十八宴树。然后因為差不多開學(xué)策菜，所以就想說減肥，然后看到人家說跳繩不錯森渐，就開始每天跳一千個或者一千五百個做入，但是那個時候卻沒有控制飲食，還是過之前一樣同衣，然后導(dǎo)致的結(jié)果就是竟块，瘦的很少，一個月大概也才瘦了三四斤耐齐。
然后開學(xué)后浪秘，因為我們宿舍的人一起吃飯蒋情，她們又是那種飯吃的比較多，零食吃的比較少的人耸携，我跟她們一起吃飯時棵癣，就老是不好意思吃那么少，于是就即使吃飽了還是會吃完飯夺衍。不要說為什么不叫阿姨打少一點狈谊，問就是飯都是提前打好了放著的，菜她可以給你很少沟沙，飯卻不太行河劝。但是因為在大學(xué)零食吃的比較少了，沒有每天吃矛紫，然后就瘦了赎瞎，瘦到了一百一十六左右，然后回家一趟就又胖了颊咬，然后在開學(xué)又瘦务甥，回家又胖。就這樣一直反反復(fù)復(fù)喳篇，然后最低是一百一十二敞临，吃多了最胖是一百一十七左右。
所以我覺得減肥杭隙，真的要靠吃哟绊，要少吃，不是說不吃痰憎，就肉是可以吃的票髓，吃瘦肉是可以的，零食就真的真的要少吃铣耘，因為真的很容易胖洽沟，然后不要暴飲暴食，如果真的喜歡吃零食那就吃了零食就少吃點飯蜗细，或者吃飽零食后就不要吃了裆操。因為吃多真的會胖，雖然這樣不是特別健康炉媒，但是想健康就不要吃零食踪区，吃多了零食就不要吃飯，個人經(jīng)驗吊骤。
