說到體寒相信很多人還沒有太大的感覺拂檩，但是說道手腳冰涼相信大家都知道什么問題了侮腹。其實手腳冰涼就是體寒最顯著的表現(xiàn)。女人體寒的癥狀的一切根源是冷稻励，冷會導(dǎo)致血行不暢父阻，手腳冰涼而且痛經(jīng)。隨著而來各種各樣的問題都困擾著體寒女人，如血行不暢面部就會長斑點加矛，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚钠署，皮膚就會沒有生氣。那體寒的人吃什么好呢荒椭？如何加強(qiáng)供血谐鼎，讓血液充足流動來對抗體寒呢？
生姜暖身
想要從身體內(nèi)部提升溫暖趣惠，利用生姜是良好的手段之一狸棍。生姜是一種溫性食材，能夠給人體帶來溫暖味悄，平時要利用也非常簡單草戈。比如可以用生姜和紅茶泡一杯生姜紅茶，或者可以加點蜂蜜做成生姜蜂蜜水侍瑟，甚至可以加入到點心食材中唐片。不但美味又能輕松攝取，對改善體內(nèi)寒冷有良好功效涨颜。保持每周2-3次生姜紅糖水费韭。
注意保暖
夏天待在空調(diào)房最好也要做足保暖的功夫，不要輕易光腳庭瑰，做好腳的保暖措施星持，寒從腳底入。天氣寒冷時要及時增加衣服弹灭，局部也要做足保暖的功夫督暂，冬天不要輕易暴露肩膀腳踝這些地方，以免“寒邪”入體穷吮。少呆在陰冷潮濕的環(huán)境逻翁，多曬太陽常溫水泡腳。
加強(qiáng)鍛煉
“動則生陽”“陽升則濕寒祛”特別是那些白領(lǐng)和經(jīng)常久坐人群容易濕寒重捡鱼，平時多抽出一些時間進(jìn)行體育鍛煉八回，如果實在做不到的話，每天做下簡單的鍛煉操和上下班多走走也可以緩解(平時下班可以提前一到兩站下車然后走路回家)堰汉，早上陽氣生發(fā)辽社，早上走路上班對提升陽氣也有很好的幫助伟墙。
小編告訴大家一個小妙方
體寒的女人可以敲擊大腿的內(nèi)側(cè)和外側(cè)翘鸭，每天堅持敲打100下，按摩小腹戳葵，通經(jīng)活絡(luò)就乓，還可以促進(jìn)腸胃蠕動；另外我們順心人生專門為女性體寒定制私人健康調(diào)理方案，希望各位女性朋友都可以擺脫體寒困擾生蚁，度過溫暖人生噩翠！
