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有三種獲得洞察力的通路。第一條：通過(guò)矛盾來(lái)得到洞察。第二條：通過(guò)有關(guān)聯(lián)的新信息來(lái)得到洞察，第三條：對(duì)已有的假設(shè)進(jìn)行顛覆來(lái)獲得洞察书斜，也就是所謂的急中生智。
任務(wù)：
請(qǐng)對(duì)著這三點(diǎn)的理解寫(xiě)下兩張A1便簽酵使，講自己聽(tīng)說(shuō)過(guò)荐吉、自己經(jīng)歷過(guò)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（案例&實(shí)例）。
說(shuō)明：在講述中需要體現(xiàn)相關(guān)背景以及洞察的獨(dú)特性口渔，和這個(gè)洞察獲得的效果稍坯。
A1:
? ? ? ? 上周有一天凌晨，媽媽打電話讓我趕回家搓劫。原來(lái)是她看到了幻覺(jué)，家里都是妖魔鬼怪混巧。嚇得她到爸爸的房間枪向，把爸爸也嚇得不清。要送她去精神病院咧党。
? ? ? ? 因?yàn)閮赡昵皨寢屢驗(yàn)橄リP(guān)節(jié)長(zhǎng)期疼痛秘蛔，自己吃大劑量日夜百服寧止痛。也引起過(guò)幻覺(jué)傍衡。當(dāng)時(shí)住過(guò)3個(gè)月的精神病院深员。這次估計(jì)又是吃多了什么止疼藥。經(jīng)過(guò)觀察蛙埂，原來(lái)是止痛散吃多啦倦畅。
? ? ? ? ?上次媽媽出現(xiàn)幻覺(jué)的時(shí)候，她講看到什么我們都去糾正她绣的。到醫(yī)院叠赐，醫(yī)生也是糾正她的話。這讓她備受困擾屡江。很長(zhǎng)時(shí)間都有挫敗感芭概。
? ? ? ? ?那天雖然是凌晨4點(diǎn)，我卻非常清醒惩嘉。也許是講了一年《非暴力溝通》課程的原因罢洲。我突然能感覺(jué)到母親的無(wú)助。而且我一周前剛分享過(guò)萬(wàn)維岡的《萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到-理工思維看世界》文黎，知道人的意志力是有限的惹苗，要節(jié)約使用殿较。如果我還是像兩年前那樣，不斷和媽媽爭(zhēng)論她看到的幻覺(jué)鸽粉。不會(huì)有任何結(jié)果斜脂，甚至我和媽媽都會(huì)崩潰。就算把媽媽送到精神病院触机，在醫(yī)生的糾正下帚戳，對(duì)媽媽的意志力也是嚴(yán)重的消耗。
? ? ? ? ?于是儡首，我試著換了一個(gè)方法片任。我開(kāi)始一邊幫媽媽針灸止痛，我知道疼痛也會(huì)消耗意志力蔬胯。一邊跟她聊天对供，充滿(mǎn)好奇心的問(wèn)媽媽她看到的世界。讓她跟我說(shuō)她看到的那些怪物氛濒。期間也用了非暴力溝通的傾聽(tīng)技巧产场。
? ? ? ? 就這樣一邊針灸按摩，一邊傾聽(tīng)聊天舞竿。到了早上6點(diǎn)媽媽就安靜下來(lái)睡著啦京景。
? ? ? ? 就這樣，完全沒(méi)有去醫(yī)院骗奖。就是靠?jī)A聽(tīng)确徙，完全解除了媽媽看見(jiàn)幻覺(jué)引起的焦慮。現(xiàn)在慢慢習(xí)慣和幻覺(jué)相處执桌，停藥之后鄙皇，幻覺(jué)逐步消失。
作業(yè)二? 從矛盾中獲得洞察仰挣。
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任務(wù)
寫(xiě)一組三張便簽伴逸，其中
I便簽：用自己的語(yǔ)言簡(jiǎn)要解釋什么叫從矛盾中獲得洞察、怎樣從矛盾中獲得洞察膘壶。
? ? ? ?遇到矛盾和沖突的時(shí)候违柏，因?yàn)槲覀円鎸?duì)不確定的事情，要脫離舒適區(qū)香椎。難免會(huì)感到焦慮漱竖，害怕，甚至恐慌畜伐。如果我們不能改變客觀條件馍惹。有沒(méi)有點(diǎn)主觀的辦法呢？當(dāng)然有啊，我們可以改變看問(wèn)題的辦法啊万矾。我們可以把面對(duì)的這些挑戰(zhàn)都當(dāng)做給我們發(fā)現(xiàn)世界的機(jī)會(huì)悼吱。用我們的好奇心戰(zhàn)勝恐懼。讓矛盾沖突變成成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)良狈。從矛盾中獲得洞察后添。
A1便簽：自己在這方面的表現(xiàn)如何，無(wú)論是做得好的還是做的不好的薪丁，請(qǐng)給一個(gè)自己的例子遇西。
? ? ? ? 2014年，我開(kāi)始做讀書(shū)會(huì)的時(shí)候严嗜。發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題粱檀，就是很多參加活動(dòng)的書(shū)友并沒(méi)有看書(shū)÷或者平時(shí)沒(méi)時(shí)間看書(shū)茄蚯。很多讀書(shū)會(huì)的發(fā)起人都責(zé)怪大家參與不積極。甚至中2014年7月羅振宇在成都線下活動(dòng)中說(shuō)“2014年羅輯思維社群凡是以讀書(shū)會(huì)發(fā)起的睦优，全部都完蛋渗常，本來(lái)看羅輯思維視頻的人，就是沒(méi)空看書(shū)的人汗盘≈宓猓”
? ? ? ?于是，我想到衡未，既然我面對(duì)都是沒(méi)看書(shū)的人。那我就做一個(gè)不用讀書(shū)就能來(lái)參加的讀書(shū)會(huì)家凯。于是我的讀書(shū)會(huì)變成我自己打磨手藝的個(gè)人舞臺(tái)缓醋。而且保持一周線下至少一次的頻率。給沒(méi)看過(guò)書(shū)的人1~2個(gè)小時(shí)講清楚書(shū)的框架和亮點(diǎn)本身對(duì)我也是挑戰(zhàn)绊诲。而因?yàn)閰⒓游业幕顒?dòng)的門(mén)檻很低送粱，也讓很多人愿意參加，而且慢慢讓很多朋友開(kāi)始看書(shū)掂之。
反正就是這樣抗俄，我的讀書(shū)會(huì)從2014年，一直堅(jiān)持做到現(xiàn)在世舰。保持一周一次的頻率动雹。我自己現(xiàn)在也打磨得起碼說(shuō)話不口吃啦。
A2便簽：規(guī)劃一個(gè)具體的應(yīng)用跟压。依照趙老師和原書(shū)的建議讓這個(gè)運(yùn)用是可行動(dòng)的可落地的胰蝠，并設(shè)置一個(gè)能夠達(dá)到的目標(biāo)。
? ? ? ? 趙周老師在今天的課程中提到得到和今日頭條。很多人用這兩個(gè)APP都是被動(dòng)的看推送和訂閱的難容茸塞。最后變得疲于應(yīng)付躲庄，反而加重了知識(shí)焦慮。
說(shuō)一下我自己的使用方法钾虐。得到APP就是我的知識(shí)倉(cāng)庫(kù)噪窘。我周末分享自己選題之后，就檢索得到APP的內(nèi)容效扫，看同一個(gè)關(guān)鍵詞倔监，里面的各位大咖是怎么闡述的。用來(lái)做分享的素材荡短。
再說(shuō)今日頭條丐枉。今日頭條會(huì)計(jì)算用戶(hù)的偏好，給你更多掘托。于是我就主動(dòng)培養(yǎng)自己偏好瘦锹。比如，我最近學(xué)PPT,拿我就用今日頭條找?guī)讉€(gè)PPT教程看闪盔，然后弯院，今日頭條就會(huì)找更多資料給我。讓我有很多
