一、課程簡介
1.課程目的
1.1了解帶來負面情緒的常見信念
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1.2通過觀察信念來訓(xùn)練分身術(shù)
1.3學(xué)習(xí)新的信念來獲得改變
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2.分身術(shù)法則
念起即覺
二寞蚌、自我覺察表
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三、課程感受
1.錯誤的信念才是痛點的核心本質(zhì)纽竣。我在訓(xùn)練情緒和語言的自我覺察中坠韩，的確覺得還有更加本質(zhì)的東西左右我的言語和情緒，今天深有感觸孕暇。正確的信念是積極主動的重要基礎(chǔ)仑撞，我一定要形成白兔愛肥鵝模型。
2.我對信念的感觸更加敏銳妖滔。老師給出了很多錯誤的信念隧哮，應(yīng)該暴君是我經(jīng)常犯的錯誤。今后要貫徹 念起即覺 ?靜觀其變 ?口吐蓮花的流程座舍，實現(xiàn)個人成長沮翔。
3.告訴自己要找到正確的信仰。正確的信仰能帶來很多正確的信念曲秉，我也要信仰精進和個人成長主義采蚀，讓自己從灰色的負面情緒和信念中走出來。
