所有想要幸福的人都必須學(xué)會(huì)分享，幸福是一對(duì)雙胞胎薇宠。
區(qū)分非惩蛋欤快樂(lè)和不快樂(lè)的人，唯一的外界因素是澄港，他們是否具有廣泛而令人滿意的人際關(guān)系椒涯。與朋友，家人和愛(ài)人共享美好時(shí)光回梧，是幸福的必需品废岂。與我們關(guān)心的人和關(guān)心我們的人一起分享人生經(jīng)歷想法以及感受，可以增加生活的意義狱意，并安撫我們的痛苦湖苞，讓我們感到這個(gè)世界充滿了樂(lè)趣。親密關(guān)系详囤，可以將我們的快樂(lè)加倍财骨，將我們的痛苦減半。人際關(guān)系對(duì)個(gè)人幸福來(lái)說(shuō)非常重要藏姐，其中浪漫的親密關(guān)系是幸福真正的基石隆箩。
感悟，如果與親密的愛(ài)人相處是六分羔杨，與親人相處是3到4分捌臊，那么是否可以這么理解，多與親人相處兩次可以抵上與愛(ài)人相處的一次幸福问畅，把親密關(guān)系平均分?jǐn)偼奘簦@不會(huì)對(duì)任何一種關(guān)系過(guò)于依賴。當(dāng)然前提是我們與愛(ài)人和親人都有足夠相處的基礎(chǔ)上去做這一個(gè)對(duì)比护姆，因?yàn)橛行┤丝偸菚?huì)對(duì)其中一種關(guān)系矾端，尤其是親密關(guān)系，過(guò)于依賴而導(dǎo)致一種畸形卵皂。
一秩铆，無(wú)條件的愛(ài)。
愛(ài)我們本來(lái)的樣子，就是無(wú)條件的愛(ài)殴玛，贏得冠軍捅膘，取得成功與否只是反映出了，你自己滚粟，你的熱情以及你的執(zhí)著寻仗。它并沒(méi)有改變什么，只是讓一些事實(shí)更加明顯凡壤。但是外在的東西總是比內(nèi)在的東西更能吸引我們署尤。
感悟，如何能讓別人知道你本來(lái)什么樣子亚侠，第一曹体，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的相處，第二通過(guò)一些外在的一些表現(xiàn)硝烂，所以箕别，外在因素是告訴我們你的本質(zhì)什么樣子，所以外在因素才這么吸引我們滞谢。
當(dāng)一個(gè)人串稀，愛(ài)上另一個(gè)人時(shí)，其實(shí)中間包括了有意識(shí)或無(wú)意識(shí)的原因爹凹，只是自己不知道而已厨诸。愛(ài)是需要理論基礎(chǔ)的。但如果可以找到愛(ài)的理由禾酱，那么是有條件的去愛(ài)微酬，無(wú)條件的愛(ài)是否存在呢？或者無(wú)條件的愛(ài)本身就是不合理的颤陶，你說(shuō)的問(wèn)題答案全都取決于我們愛(ài)的是不是這個(gè)人真正的核心價(jià)值颗管。
感悟，按照作者的意思滓走，無(wú)條件的愛(ài)垦江，是存在的，只要我們愛(ài)的是這個(gè)人的核心價(jià)值搅方，愛(ài)這個(gè)人本身的樣子比吭，不受任何附加條件的影響。但在我看來(lái)姨涡，你愛(ài)它的核心價(jià)值衩藤，也是你愛(ài)他的一個(gè)理由，也是有條件的涛漂，那么是否可以認(rèn)為無(wú)條件得愛(ài)是不存在的赏表？像父母對(duì)于孩子的愛(ài)检诗，可以說(shuō)是無(wú)條件的，但其實(shí)還是有個(gè)隱性條件瓢剿，這個(gè)孩子是他的逢慌，不管是血緣上的，還是領(lǐng)養(yǎng)意義上的间狂，他才會(huì)去愛(ài)攻泼。所以人與人之間，沒(méi)有前标，無(wú)條件的愛(ài)坠韩，即使是靈魂的吸引，也算是一個(gè)有條件的愛(ài)炼列。只是如果我們愛(ài)的是他本身的價(jià)值的話，那么我們愛(ài)的就是他已經(jīng)有的價(jià)值觀音比，知識(shí)的儲(chǔ)備等等俭尖。這些價(jià)值觀和知識(shí)的儲(chǔ)備是輕易不會(huì)改變的，所以相當(dāng)于我們愛(ài)他本來(lái)的樣子洞翩。但如果我們愛(ài)的是他外在的一些條件稽犁，既一些附加條件的話，那么我們就是愛(ài)他的外在骚亿，不是他本來(lái)的樣子已亥。因?yàn)檫@些附加條件是隨時(shí)會(huì)變化的。
核心價(jià)值来屠，指的是最深最真的特性虑椎，也就是我們的個(gè)性。它包含我們的生活原則俱笛，未必與我們平時(shí)所宣稱的一致捆姜。我們無(wú)法判斷其核心價(jià)值，只能通過(guò)個(gè)性所反映出來(lái)的行為來(lái)判斷迎膜。如果我們因?yàn)樨?cái)富權(quán)力或是名聲被愛(ài)泥技，那只是有條件的愛(ài)，如果因?yàn)樘?shí)磕仅，力量或者善良而被愛(ài)珊豹，那才是無(wú)條件的愛(ài)。
感悟榕订，我覺(jué)得這都是有條件的愛(ài)店茶。
二，打造幸福圈卸亮。
研究發(fā)現(xiàn)忽妒，在母親身邊玩的小孩，要比不在母親身邊玩的小孩更富有創(chuàng)造力，也可稱為創(chuàng)造力圈段直。在這個(gè)圈內(nèi)孩子們勇于嘗試吃溅，跌倒了自己可以爬起來(lái)，原因是他們知道那個(gè)永遠(yuǎn)無(wú)條件愛(ài)他們的人就在身旁鸯檬。
感悟决侈，父母對(duì)孩子的愛(ài)，和戀人之間的愛(ài)是不一樣的喧务，父母對(duì)孩子的愛(ài)可能更加的深入骨髓赖歌，更加的無(wú)條件。
成年人功茴，不需要像孩子一樣離親人很近庐冯，我們只需要知道有人在關(guān)懷著自己，就可以產(chǎn)生同樣的安全感坎穿。無(wú)條件的愛(ài)所帶來(lái)的力量等同于給我們建造了一個(gè)幸福圈展父，若身在其中，我們就能勇于追求有意義且快樂(lè)的事情玲昧，無(wú)論最終是否富有或成功栖茉，無(wú)條件的愛(ài)才是幸福的源泉。
感悟孵延，女孩子應(yīng)該都希望吕漂，找一個(gè)無(wú)條件愛(ài)自己的。很多人喜歡大叔尘应，是因?yàn)榇笫蹇梢詭?lái)像父親一樣的安全感惶凝。會(huì)覺(jué)得大叔的愛(ài)摻雜了父親的感情以及戀人之間的愛(ài)，雙重愛(ài)菩收，這樣的話梨睁，會(huì)覺(jué)得更有安全感吧。如果只是單純的戀人之間的愛(ài)戀娜饵，其實(shí)坡贺，安全感是很少的吧。戀人之間的愛(ài)箱舞，維系兩個(gè)人之間的只有感情遍坟，感情沒(méi)了，一切就變淡了晴股。
三愿伴，愛(ài)與犧牲。
如果只是為了別人而維持親密關(guān)系的話电湘，遲早會(huì)感覺(jué)挫敗與不幸福隔节。就算在雙方彼此深愛(ài)的情況下鹅经，如果把犧牲和愛(ài)并列的話，認(rèn)為犧牲越大怎诫，愛(ài)的越深的話瘾晃，幸福也一樣會(huì)受到影響。要知道對(duì)方需要你為他付出時(shí)幻妓，無(wú)論金錢時(shí)間還是感情蹦误，這都不是一種犧牲，當(dāng)我們愛(ài)一個(gè)人時(shí)肉津，我們會(huì)感覺(jué)到强胰，幫助對(duì)方也就是幫助自己。布萊登說(shuō)過(guò)妹沙，為他人付出是為了讓自己生活得更好偶洋，這是愛(ài)情的重要組成部分。這里所說(shuō)的犧牲是指一個(gè)人放棄自己的幸福初烘，也就是放棄自己核心價(jià)值的東西涡真，比如妻子為了配合丈夫的工作而放棄自己深愛(ài)的工作。如果妻子只是請(qǐng)了一星期假來(lái)幫先生完成任務(wù)的話肾筐，這不算犧牲，因?yàn)樗](méi)有放棄任何核心價(jià)值的東西缸剪。
我們很難分辨一個(gè)選擇到底是犧牲還是有助于雙方成長(zhǎng)吗铐，唯一的甄別方法就是在感情中以雙方的幸福為標(biāo)準(zhǔn)去衡量一切行為。兩人關(guān)系其實(shí)就是終極財(cái)富的另一種表現(xiàn)杏节，即幸福的交易唬渗。人們?cè)趦尚躁P(guān)系中既不喜歡占便宜，也不喜歡吃虧奋渔。當(dāng)兩人覺(jué)得感情公平時(shí)镊逝，雙方都會(huì)覺(jué)得滿足，而且關(guān)系也比較容易維持下去嫉鲸，不能用金錢來(lái)衡量撑蒜。在任何兩性關(guān)系中妥協(xié)都是無(wú)法避免的，是正常的玄渗。但從總體來(lái)說(shuō)座菠，這個(gè)關(guān)系必須同時(shí)為雙方帶來(lái)幸福，倆人必須在結(jié)合后過(guò)得更幸福藤树。
感悟浴滴，如果兩人的關(guān)系是一種幸福的交易，那么交易對(duì)等時(shí)岁钓，大家都會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心升略，當(dāng)交易不對(duì)等時(shí)微王，就會(huì)出現(xiàn)心不甘情不愿，感情最終會(huì)被拖垮品嚣。一直以為在戀愛(ài)中應(yīng)該卸下心炕倘，自己是什么樣子，就表現(xiàn)出什么樣子腰根。戀愛(ài)中的橫沖直撞和小任性都會(huì)得到寬容〖げ牛現(xiàn)在卻明白，戀愛(ài)像交易一樣额嘿，是需要維持瘸恼，需要經(jīng)營(yíng)。很多刺是需要收起來(lái)的册养，戀愛(ài)需要技巧东帅。這么一說(shuō)，覺(jué)得挺悲哀的球拦。所以說(shuō)生活從來(lái)都是不容易靠闭。
四，理解是愛(ài)的基礎(chǔ)坎炼。
兩個(gè)人彼此間的熟悉其實(shí)是一把雙刃劍愧膀，一方面它會(huì)使新鮮感降低，但另一方面谣光，熟悉你的伴侶檩淋，真正去認(rèn)識(shí)他，則會(huì)帶來(lái)更強(qiáng)烈的親密感萄金，通過(guò)這種方式能夠使愛(ài)更好的成長(zhǎng)蟀悦，同時(shí)也會(huì)帶來(lái)更和諧的性生活。培養(yǎng)真實(shí)親密關(guān)系的方法氧敢，就是必須將注意力放在想被理解而非想被認(rèn)可上日戈。進(jìn)行深刻的自我探索是保持愛(ài)情和熱情的必要條件，我們必須打開(kāi)心靈孙乖，與伴侶分享自己最深刻的需求和恐懼浙炼。除了讓伴侶認(rèn)識(shí)到自己的努力之外，還要嘗試去真正的理解對(duì)方的圆，我們可以設(shè)計(jì)一張愛(ài)情地圖針對(duì)自己伴侶的世界鼓拧，幫助我們深入了解親密伴侶的價(jià)值，熱情越妈，想法以及期望季俩。
感悟，被理解而非被認(rèn)可梅掠，真的很重要酌住。理解店归，不一定要去做，但理解后能去做是更好的酪我，不能去做也不會(huì)存在責(zé)怪消痛，因?yàn)槔斫獾脑挘c(diǎn)到即止即可都哭。而要求被認(rèn)可存在一種強(qiáng)迫之意秩伞，在理解的基礎(chǔ)上必須去做。事實(shí)上很多時(shí)候我們對(duì)很多事情能理解欺矫，但卻不會(huì)做纱新，持不認(rèn)可態(tài)度。理解已是萬(wàn)幸穆趴，可以彼此包容了脸爱，能認(rèn)可和做到又太難，所以只求理解不求認(rèn)可未妹，求同存異簿废。但是大部分人是做不到的，我們一般希望別人既能理解也能支持我們所做的事情络它，就認(rèn)可我們的做法族檬。尤其對(duì)于伴侶，這種被認(rèn)可的要求會(huì)更加的凸顯化戳。很多次吵架导梆，很多次冷戰(zhàn)，大部分都是因?yàn)橛行┦虑楸舜瞬徽J(rèn)可迂烁，沒(méi)有達(dá)成一致。所以只求理解递鹉，不求認(rèn)可盟步，這條路任道而重遠(yuǎn)。它需要伴侶雙方在人格上是完整的躏结，并且能夠求同存異却盘，才會(huì)實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，即只求理解媳拴，不求認(rèn)可黄橘。
五，用心去愛(ài)屈溉。
導(dǎo)致親密關(guān)系破裂的一個(gè)原因塞关，是人們誤認(rèn)為找尋合適的伴侶是非常重要的第一步。然而一個(gè)美滿姻緣的第一要素以及最有挑戰(zhàn)性的事子巾，并不是找到那個(gè)所謂的合適的人（我并不相信世界上只有一個(gè)真正適合你的人)帆赢，而是一段你用心經(jīng)營(yíng)的親密關(guān)系小压。把找到真愛(ài)當(dāng)成是永久幸福的錯(cuò)誤概念，很容易使兩人忽略之后旅程的重要性椰于。想想看怠益，如果你找到了你夢(mèng)想中的工作，夢(mèng)想中的工作地點(diǎn)瘾婿，之后你會(huì)不努力工作嗎蜻牢？想當(dāng)然的心態(tài)當(dāng)然會(huì)帶來(lái)失敗。在感情生活上道理也是一樣的偏陪，愛(ài)情抢呆，你有挑戰(zhàn)的日子是在差旅油煙開(kāi)始之后，在兩性關(guān)系里面竹挡，值得費(fèi)心努力的工作镀娶，就是用心經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系。
感悟揪罕，可能是童話故事看多了梯码，王子和公主幸福的生活在一起了，所以給我們一種錯(cuò)覺(jué)好啰，即找到真愛(ài)轩娶，人生就圓滿了。但事實(shí)上王子和公主在一起之后的生活是怎么樣的框往？從來(lái)沒(méi)有人去描述過(guò)鳄抒。看過(guò)了這么多電視劇以及經(jīng)歷這許多椰弊，可以知曉许溅，王子和公主在一起之后所過(guò)的柴米油鹽的生活，可能會(huì)讓他們彼此之間的愛(ài)意愈發(fā)的淡了秉版。所以王子和公主在一起之后的生活是不能被描寫(xiě)出來(lái)的贤重，一旦描寫(xiě)出來(lái)了公主和王子之間的這種美好關(guān)系，就不復(fù)存在了清焕。有可能會(huì)越過(guò)越好并蝗，但是即便再幸福的生活也會(huì)經(jīng)歷一段的坎坷。
練習(xí)秸妥，一滚停，感恩信
鼓勵(lì)學(xué)生們寫(xiě)感恩信，并且去拜訪他人粥惧，表示感恩键畴，養(yǎng)成給你關(guān)心的人寫(xiě)感恩信的習(xí)慣，包括愛(ài)人家人好友等影晓，他不僅是一封信镰吵，他所代表的是你在與他人的關(guān)系中所獲得的意義與快樂(lè)檩禾。根據(jù)兩人對(duì)過(guò)去的解讀，就能預(yù)測(cè)出他們的未來(lái)疤祭，如果兩人注重的是以往的快樂(lè)盼产，對(duì)過(guò)去的快樂(lè)記憶深刻，那么這段感情肯定有良好的發(fā)展勺馆，注重有意義和快樂(lè)的經(jīng)歷戏售，可以穩(wěn)固并且加強(qiáng)親密關(guān)系，而感恩信的內(nèi)容就是突出了親密關(guān)系中的積極面草穆，并起到了進(jìn)一步加強(qiáng)的效果灌灾。養(yǎng)成每個(gè)月寫(xiě)一兩封感恩信的好習(xí)慣，對(duì)象可以是伴侶或是任何你關(guān)心的人悲柱。
練習(xí)二锋喜，完形練習(xí)，補(bǔ)充下面不完整的句子豌鸡，幫助我們從人際關(guān)系里找到更多的愛(ài)嘿般。
